Зміст
Настої для схуднення
Напевно, ви вже чули про трав'яні чаї для схуднення або конкретний чай, який, якщо приймати його в такий час, може допомогти вам схуднути.
Давайте спочатку розглянемо концепцію настою: коли ви поміщаєте рослину в якусь гарячу рідину, в більшості випадків це вода, і сказано, що рослина виливає всі свої властивості на цю рідину. Можна сказати, що чай - це настій, приготований з чайним листям: наприклад, зелений чай або червоний чай.
Які існують типи настоїв для швидкого схуднення
Існує багато видів настоїв, але якщо говорити про найвідоміші, то серед них можна згадати валеріану, ромашку, зелений аніс. Нормально знайти в Інтернеті сотні статей, де велика кількість вливань рекламується як схуднення.
Це не зовсім вірно, якщо створення такої реклами настільки легко створює зловживання, що може спричинити побічні ефекти у людей, які п’ють її без будь-якого контролю. Серед побічних ефектів - аритмії, проблеми з нирками, запаморочення тощо.
Рекомендується приймати будь-яку інфузію, яку ви обрали, у помірних кількостях. Кожна з рослин має свої властивості, і деякі з них мають негайніші наслідки, ніж інші.
Настої дійсно служать для схуднення ?
Їх часто використовують для лікування затримки рідини, оскільки вони мають сечогінну дію, що дозволяє вивести всі накопичені в організмі токсини. Проблема полягає в тому, що ви починаєте зловживати настоями для схуднення, але насправді ви спричиняєте втрату рідини, а не жиру.
Спочатку ви повинні дізнатися різницю між схудненням за допомогою інфузій, що насправді було б зменшенням затримки рідини у вашому тілі, та схудненням, саме тоді ми говоримо про спалювання жиру. Очевидно, що якщо ви хочете поліпшити свою фігуру, ви повинні поєднувати обидва: спалювати жир і зменшувати затримку рідини.
Подавайте чай для схуднення?
Чай, зі свого боку, оскільки містить високу концентрацію антиоксидантів, сприяє втраті жиру. Дослідження показують, що споживання певної кількості антиоксиданту в чаї зменшує масу тіла та жирові відкладення.
Але не думайте, що чай - це рішення всіх ваших проблем. Він може збільшити ваш метаболізм лише на дуже низький відсоток, деякі говорять про лише 4%. Тому секрет полягає в ідеальному поєднанні інфузій, гарної дієти та хороших тренувань.
9 фіточаїв для схуднення, які працюють
Червоний чай для схуднення
Це чай, який використовується досить давно, особливо в країнах Азії. На деякий час, з усіма підйомами фітнесу, цей чай стає відомим у західних країнах, особливо завдяки своїм властивостям, які допомагають спалювати жир. Він містить велику кількість антиоксидантів, які допомагають поліпшити захисні сили нашого організму, також детоксикують організм і сприяють зниженню рівня холестерину та тригліцеридів.
Рекомендується випивати близько 3 склянок цього чаю на день.
Настій кориці
Деякі властивості кориці сприяють зниженню рівня цукру в крові. Вони також сприяють прискоренню обміну речовин і зменшенню апетиту, саме тому він дуже корисний при схудненні.
Зелений чай
Зелений чай також відомий своєю антиоксидантною силою. Він вже деякий час існує у світі фітнесу завдяки своїй здатності допомагати при схудненні. Кажуть, що лише за допомогою двох чашок на день можна зменшити виміри на талії та стегнах.
Чай з хвоща і чай ройбуш
Ці два чаї допомагають організму позбутися затриманої рідини. Усунувши їх, ви схуднете, і можна зменшити навіть кілька сантиметрів талії. Але, як ми вже згадували раніше, коли ми говоримо про затримку рідини, ваше тіло не зменшує кількість накопиченого жиру. Для цього ви повинні включати хороший раціон та фізичні вправи.
Настій грейпфрута
Рекомендується приймати перед їжею, щоб зменшити апетит. Ви можете приготувати їх, порізавши на шматочки і поставивши кип’ятити у воді.
Чай Готу Кола
Настій валеріани
Це допомагає контролювати тривожність, яка зазвичай з’являється при дотриманні дещо суворої або обмеженої дієти.
Настій з липи
Має такий же ефект, як і Валеріана.
І якщо ви хочете побачити нашу статтю, узагальнену у відео, ось вона у нас є:
Ви можете безкоштовно ділитися відео у своїх соціальних мережах або у своєму блозі.
Настої для схуднення: На закінчення
Ви повинні чітко розуміти, що ці чаї та настої для схуднення, безсумнівно, допоможуть вам у процесі схуднення, якщо ви поєднуєте це зі здоровою та збалансованою дієтою. Ви також повинні включити у своє життя певні вправи, не тільки для того, щоб втратити трохи жиру, але і для тонусу м’язів, що піддаються впливу, коли ви втрачаєте той шар жиру, що на них зберігається.
Якщо ви хочете виглядати підтягнутим, вам потрібно додати хороший тренажер для ваги та трохи кардіотренування, щоб досягти бажаної чіткості.
Останнє в науці, що застосовується до харчування та тренувань, без технічних характеристик і легко зрозуміле
Процедури, дієти, поради та інше, БЕЗКОШТОВНО та пересилайте на електронну пошту щотижня
Останнє в науці, що застосовується до харчування та тренувань, без технічних характеристик і легко зрозуміле
Процедури, дієти, поради та інше, БЕЗКОШТОВНО та пересилайте на електронну пошту щотижня