Вік, гормони, вітер або тютюновий дим - одні з причин сухості очей. Розлад, симптоми якого можуть суттєво вплинути на якість життя людей. Щоб пом'якшити його наслідки, ви можете застосувати на практиці будь-яку з наступних рекомендацій.

Автор Єва Карнеро

очей

13 травня 2019 р., 22:29

Кожні 10 хвилин відпочивайте очима

Ми проводимо більшу частину дня перед екраном, перед комп'ютером на роботі, перевіряючи мобільний телефон або дивлячись телевізор.

Поки ви все це робите ти не моргаєш нормально, що сприяє підвищенню сухості очей.

  • Зробіть один робіть паузу кожні 10 хвилин щоб захистити свої очі і намагайтеся частіше моргати, щоб дозволити їм відновити частину вологість що вони програли.

Використовуйте штучні сльози

Це одне з найпоширеніших методів лікування сухості очей. Штучні сльози - це сполуки, які імітують склад сльози.

На ринку є численні штучні сльози. Вам скаже ваш офтальмолог найбільш підходящий для вашої справи, хоча іноді доводиться «скуштувати» кілька сліз, щоб знайти потрібну.

  • Штучні сльози нешкідливі для ока і не створюють залежності.

Займіться гімнастикою очей

Є вправи, які можуть допомогти поліпшити якість слізної плівки, і це не займе у вас більше 5 хвилин.

Сила три позіхання поспіль. Переконайтеся, що вони широкі. Це змусить вас напружити всі м’язи навколо очей, а потім розслабити їх.

  • Тоді потік сліз може поширюється очима легше.

Уникайте протягів

Намагайся не піддаватися руху повітря, як природні, так і штучні, такі як кондиціонери або вентилятори, оскільки вони можуть ще більше сушити очі.

  • Якщо агент, що спричиняє його, є зовнішнім і його неможливо уникнути (вітер), візьміть трохи окутати сонцезахисні окуляри для захисту очей.

Використовуйте зволожувачі повітря

Кондиціонер та опалення - два найпоширеніші фактори зовнішній вигляд і погіршення сухості очей.

  • Для лічильник його наслідки та полегшити симптоми, які ви можете помістіть зволожувач повітря в тому ж просторі.

Додайте ефект природних засобів

обліпиха має олію, яка є чудовим джерелом омега 7. Серед інших якостей ця речовина живить, зволожує та захищає слизова навколо очей, зменшення симптомів сухість очей.

  • Рекомендується приймати дозу, яка коливається між 1 г і 2 г на день.

Тримайтеся подалі від тютюнового диму

Хоча у нас є маса причин відійти від сигаретного диму, у випадку сухості очей вплив диму є одним із факторів, що явно збільшує ризик страждання цим станом.

  • Іноді неможливо уникнути надмірно зарядженого середовища. Якщо це ваш випадок, спробуйте полегшити його наслідки, застосовуючи на практиці інші поради, які ми включаємо.

Помийте повіки

Ви знайдете велике полегшення при застосуванні гарячих компресів на очі та при обережному очищенні повік с специфічне мило.

Ця звичка може допомогти виділяти олію, яка накопичується в залозах повік, що може поліпшити якість сліз.

  • Важливо промити мило повністю після закінчення чищення.

Дотримуйтесь дієти з високим вмістом жирних кислот Омега-3

У деяких випадках було помічено, що це включає кислотні добавки омега 3 може полегшити симптоми сухості очей.

Хорошим джерелом цього компонента є жирна риба, така як лосось, сардини або анчоуси. Ви також знайдете це в насіння льону.

  • Завжди консультуйтеся зі своїм офтальмолог щоб знати, чи у вашому випадку це так рекомендується прийом добавок жирних кислот омега 3.

Дуже поширений розлад

Якщо у вас сльозяться очі без видимих ​​причин, ви відчуваєте свербіж і вони у вас є почервоніла, Ви, швидше за все, є частиною 30% населення, яке, за оцінками, страждає від сухості очей.

Цей розлад може проявлятися будь-якого віку, хоча особливо часто це страждає при вступі в сорокові роки та у випадку жінок на стадіях гормональні зміни найважливіші (підлітковий вік та менопауза).

Можливі причини сухості очей

Хоча сухість що не загоює, так це можна контролювати. Тобто, можна полегшити симптоми, щоб вони перестали постійно дратувати.

У галереї, яку ви щойно побачили, ми зібрали деякі способи лікування та звички, які можна пом'якшують симптоми сухості очей і це, без сумніву, покращить вашу якість життя.

сухі очні симптоми

Сухість очей виникає при недостатньо сліз або це не якісно. Якщо цей розлад вчасно і належним чином не вилікувати, він може спричинити садна на рогівці.

Важливо звертати увагу на появу наступних симптомів. Якщо ви їх ідентифікуєте, зверніться до офтальмолога:

  • Відчуття наявності пісок на поверхні очей.
  • Зовнішній вигляд незручність при змиканні повік.
  • Бачення розмито.
  • Поява особливого чутливість до світла.
  • Свербіж, печіння і почервоніння В очах.
  • Чутливість до повітряні потоки що розтирають рогівку.