але, на мій погляд, ви можете тут втратити стільки, скільки потрібно вашому тілу, тому що це в основному не дієта, а регулює обмін речовин, що трохи відрізняється, коли моєму тілу потрібно скинути 3-4 кг, а я хочу скинути 8 -9 кг, тому я втрачаю len ti e3-4 кг. Оскільки тут ви не голодні, і ви їсте все, це просто розділено з часом.
Caute zienky! Вчора у мене було фрукти, я трохи потроху, але це дало свої результати. Вранці я наважився, і після 12 днів дієти у мене було 3 кг.
Майкі, і я заздрю твоїй вазі, я можу про таке лише мріяти. Ну, знаєш, після двох дітей.
Здравствуйте
дякую за підтримку. можливо, це почнеться. Однак я в основному просто "на початку". І ще 2 місяці вперед.
В іншому випадку я втрачала 10 фунтів на місяць. Я пішов працювати у нещодавно відкритий спортивний магазин, і я ніколи не встигав там їсти, тому він швидко спускався. І я зберігав цю вагу протягом року після пологів. А потім я за 3 місяці набрав 10 фунтів. Тож я повинен скинути щонайменше 10 кг
Привіт! Не хвилюйтеся, ви підете, просто ваше тіло, мабуть, вражає, коли ви так швидко схудли і повернули вагу! Навіть не знаю, скільки схудла, у мене все ще погана вага, але кілька см точно пішли вниз, я відчуваю одяг.
сьогодні у мене вуглеводи, тому я буду насолоджуватися спагетті, а завтра знову фруктовий. Ці дні йдуть дуже швидко
Привіт дитино, я спостерігаю, як ти розмовляєш. у вас є якісь типи на день UH, крім макаронних виробів і чистого? це починає мені нервувати. а у мене всього 2 тижні позаду. Сьогодні знову плідний день.
spisiacka. рис не їдять через вуглеводи, він належить крохмалю! спробуйте макарони з овочами, як сирими, так і тушкованими. того дня ви також можете їсти піцу, але тільки з томатним соусом, але минулого разу я спробувала вегетаріанську без сиру, і це було приємно.
Привіт, дитино, я сьогодні зважився і знову маю половину округлення вниз. тож я скинула 6 кг за 20 днів. Я думаю, це цілком нормально. але спочатку протягом першого тижня знизилося відразу 5 фунтів, тепер це йде повільно, але це також сподобається пів фунта. У мене сьогодні плідний день, я також кажу, що ці дні проходять дуже швидко.
так що в UH дні ви також можете давати ланго, мені це дуже подобається.
Ну, мої золоті, ви схуднете тут після пологів, але якщо у вас до весілля було більше кілограмів, ніж хотілося б.
Я також бідний через весілля, а раки не дуже жирні?
дитина, і ти не боїшся, що коли ти закінчиш дієту, ти приймеш її назад?!
Ну, мене це найбільше хвилює. але я мушу це якось підтримувати. їжте менше солодкого, хліб тільки з цільного борошна. додатки менші. тощо
, Я також сподіваюся, що збережу його і не буду надмірно переїдати, як раніше.
ланго жирний, і тому я насолоджуюсь ним раз на місяць, тим більше
І найголовніше, важливо дотримуватися регулярної дієти. сніданок обід вечеря. до дієти я носив 2-3 роги до робота 12. іноді я навіть не їв увечері і від цього набирав вагу. і тепер я завжди змушую себе приносити обід роботам. і воно йде.
ця дієта також навчила мене регулярно снідати, обідати та вечеряти (хоча іноді я буквально штовхаю вечерю в собі), їсти багато овочів та фруктів, і найголовніше я перестав їсти випічку, якої я не пропускаю всі, і я думав, що вони будуть
Здравствуйте,
тож сьогодні у мене за спиною перше фруктове дерево, і я не такий голодний . хвилі
а я бідна після пологів і до шлюбу, два в одному
не хвилюйся, до нас нічого не повернеться. він зачиняє двері за цим товстим скаредом. і він може стукати скільки завгодно. нехай шукає іншого дому
У мене сьогодні водний день, я випив 2 літри соку (принаймні трохи відчуття ситості), близько 1,5 чаю і 0,5 води, і я все ще не збираюся спати, тому, мабуть, навіть не піду, бо продовжуйте мочитися
Здравствуйте.
отже, у мене сьогодні є м’ясо. Я готувала капусту з м’ясом, запеченим у духовці. Це було чудово
zuzi . ти не був голодним після першого фруктового дня? Я б їв ввечері, але не зміг. Тож я волів ходити на полювання.
ленусатком.ні тощо. Я завжди розбивав 4 круасани протягом дня. І зараз я цього абсолютно не пропускаю. У мене вже близько тижня в морозилці хліб з непросіяного борошна, і я його взагалі не збирав. Мені просто більше не потрібно телефонувати до випічки
Здравствуйте
тому сьогодні я не хочу готувати абсолютно. Тож я роблю лише картоплю зі смаженою цибулею та кислою капустою
привіт бабуле! тож я знову вітамін сьогодні, але він летить. Хоча у мене одразу стався переступ у вигляді пасти, але насправді їх було лише декілька, але я не зміг встояти. а вчора я зважився у свого друга, і це за 5 днів знизилося на 5 кілограмів, чудово
ленусіатком. тож вітаю. це красиво падає. Я, мабуть, почну тренуватися як ти, бо, здається, моя вага більше не буде переходити на такий стиль. Тож я починаю займатися з понеділка. І тому понеділок, щоб мій чоловік не сміявся з мене. Він поїде тиждень, і я зможу працювати, а можливо, син приєднається до мене
Дівчино-Бистриця, але я не практикую, я нарешті відмовився, бо лінь була сильнішою за рішучість, але, мабуть, я почну з понеділка разом з вами. Цікаво, чи захочу
Привіт дитино, я теж намагаюся займатися, але іноді, повертаючись додому з роботи, я відкашлююся, бо зовсім не хочу. але я сьогодні багато практикував. Сьогодні у мене була дієтична ковбаса, а завтра я, напевно, зварити гороховий суп. найгіршими є неділі, коли цього дня готують найкращі страви. Я вже нервуюся, що на роботі завжди отримую макарони, і я не люблю макарони, нагріті в мікрохвильовці, тому не знаю, напевно, куплю трохи піци, але коли більшість заморожених шинка.
Нарешті я отримав м’ясо в неділю, мама була щасливіша за мене, що я сам не буду готувати окремо, і все їдять
Привіт, дівчата. Я сьогодні вчинив безлад, і це було жахливо добре
ні привіт
дитина у нас був візит, і бутерброди кликали мене, щоб я їх їв, і я не втримався. У мене був лише один. Він був чудовий, але каяття, яке я зараз маю, жахливе. Завтра я волів би зробити половину дози макаронів, щоб приховати свій проступок
ленусіатком. тож ми практикуємось із понеділка. У мене є DVD Сінді Кроуфорд. так що, можливо, я буду згідно з цим, або я просто придумаю власні вправи. але я точно почну зі свого живота і чогось на дупі
Бистричана, щоб ми могли потиснути один одному руки, я сьогодні пішов до кінотеатру з другом, і оскільки сьогодні у мене був вітамінний день, я спробував смак і згрішив попкорном, але вони не змогли встояти. Хоча я маю докори сумління, бо цього тижня я вже мав одне незначне правопорушення, але знаю, завтра я трохи обмежусь. Сінді чудова, за її словами, я раніше тренувався, відповідно. Я переглянув цілу стрічку і спостерігав за вправами, які мені найбільше сподобались, тому я практикував їх сам по телевізору. Тож з понеділка ми обидва на цьому
ленусіатком. тож ми починаємо завтра. Хто приєднається? Ми збираємось потренуватися.
Я тренував дитину вчора і зважився сьогодні вранці, і у мене на три чверті кг менше. Я займаюся на родопедах, там добре потію. але коли я не хочу, я тренуюся лише на землі, але все одно і на землі я тренуюсь майже щодня, навіть якщо лише 10 хвилин, принаймні я почуваюся добре з цим.
Я купила піцу на завтра, буду спекти її сьогодні, а завтра, мабуть, просто нагрію в мікрохвильовці на роботі. всі піци були з шинкою, але у мене лише гриби, кетчуп та сир. і сир мене дратує, але без сиру я не бачив жодної піци. навіть незважаючи на це, я не думаю, що в сирі надто багато зайвого.
Джейнабе, я сьогодні буду крутитися. година - з і до.