Для екшн-дівчат: Він летить твердий, а не надто тонкий корпус. Стан пілоксизації!

Ви любите відчуття робити все можливе під час фізичних вправ, а також чудово проводити час?

воно

Не завжди легко знайти вправу, яка є складною, тобто вона спрямована на ретельне зміцнення м’язів, серцево-судинної системи, а також приносить користь психіці. Це ще складніше, якщо ви очікуєте, що годинник буде сповнений задоволення. Якщо ви не знайшли виду спорту, який би спонукав вас до душі, або вам подобається пробувати нові речі, дайте собі шанс пілоксу.

Ви все ще вагаєтесь? Подивіться, що вас чекає

За створенням пілоксингу стоїть Вівека Йенсен, фахівець у галузі фізичних вправ. Під час спортивної кар’єри вона займалася танцями на професійному рівні, працювала інструктором пілатесу, і деякий час любила бокс. З часом вона вирішила поєднати ці види спорту і створити вправу, яка була б розроблена спеціально для жінок. Результат? Пілоксинг, вправа, що є поєднанням боксу, пілатесу та танців. Про що слід подбати під час фізичних вправ? "У цьому виді спорту дуже важливо триматися, стрижень", тобто зміцнюватися в животі і спині. Танець не приділяє стільки часу вправам, скільки призначено для видиху. Тобто, щоб люди відпочивали під час фізичних вправ. Бокс 10-хвилинних секвенцій є досить складним завданням. У місцях, де проводяться пілатеси, все тіло повинно бути твердим. Тож люди мокнуть під час тренувань. Бокс є складним завданням у тому, що люди, які зазвичай займаються боксом, знизують плечима і горбаються. У цьому виді спорту все навпаки. Це коробка, тож швидко, але плечі та спина не зігнуті. Важлива витягнута спина. Під час пілоксингу бокс є прямим, і подбають про те, щоб руки не були зігнуті », - пояснює інструктор з пілоксингу Лінда Чарадінова зі студії JUMP, яка закінчила навчальний курс безпосередньо в Маямі. Пілоксинг також цікавий тим, що його практикують босоніж та використання рукавичок з обважнювачами.

Екшн дівчаток на пілоксингу

Пілоксируючі позитиви також не можна викидати

Пілоксинг популярний у багатьох країнах. Звичайно, також у Словаччині. Він допоміг багатьом жінкам придбати міцне і добре сформоване тіло, поліпшити свою фізичну форму, підвищити впевненість у собі, покращити поставу, підтримати активність імунної системи, підвищити гнучкість, пильність або спритність, і, нарешті, але не менш важливо, отримати психічне благополуччя. Сама Вівека переконалася, що пілоксинг підтримує жіночність, але водночас це допомагало жінкам бути незалежними та задоволеними.

Структура годинника не відпустить. На додаток до Drina, ви будете веселитися

Якщо ви підете на пілоксинг вперше, непогано знати, що вас чекає. Навіть під час пілоксингу, вступ присвячений розминці. Це триває близько 6 хвилин, але цей час може відрізнятися залежно від складу групи. "Потім настає послідовність, яка триває близько 10 хвилин. Перший - це завжди бокс. Потім пілатес. Це коротше, ніж секція боксу. Потім відбувається танець, який триває близько 2 хвилин. Потім він обертається, і починається 10-хвилинний тренінг пілатесу, а потім заняття боксом і танцями. Ось так все чергується. Година триває 50-60 хвилин залежно від фізичної підготовленості людей у ​​групі. Останні 10 хвилин присвячені спеціальному зміцненню живота, ніг і сідниць ", - описує курс викладача уроку Лінда.

Ви стурбовані тим, що зможете це зробити? Вони марні. Хоча уроки є напруженими, навіть новачок може поступово опанувати їх на рівні. Просто не потрібно відмовлятися відразу. "Їй доводиться наполегливо. Вперше новачок вважає, що це важко, і не може цього зробити. Але приблизно через місяць він вивчає окремі рухи, сприймає своє тіло, приблизно пам’ятає, що буде зроблено. Не можна змінювати години протягом 3 місяців. Потім настає зміна, щоб у вправі брали участь інші речі. Тож немає жодної причини, чому новачок не повинен чомусь навчитися ", - додає Лінда Шарадін з посмішкою.

В рамках серії дій для дівчат ми щотижня знайомимо вас із цікавими видами вправ, які можуть вас надихнути. Ну, немає сумнівів, що панянка завжди повинна виглядати чудово. Це стосується і фізичних вправ. Модні вбрання для молодих котів, придатні для різних вправ, можна знайти в новому колекція adidas Stellasport.

Простір для фотозйомки надала студія JUMP у Братиславі. Більше інформації можна знайти за адресою http://s-jump.webnode.sk

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

Дівчатам-екшн: Займіть поганий настрій і зайві кілограми на стрибках

У ритмах чудової музики та стрибків на батуті вас охоплюють гормони щастя.

Для дівчат-екшн: Завдяки тренуванням на вітрилах ви отримаєте сексуальне тіло

регулярними фізичними вправами у вітрилі ви зменшите своє тіло і особливо прекрасно проведете час.

Ви добре проведете час із начальником

Вам набридли класичні присідання, випади або "животи"?