Я згоден, що см - це важливо. Крім того, я десь читав, що хтось починав худнути за допомогою цієї дієти через місяць. А потім котилася одразу 10. Тож Магінка тримайся.
Інакше рецепт білка. Можливо, це не буде нічим новим. але сьогодні я підготувався
- на сковороді оливкового шлаку. олії, обсмажити 1 цибулину
- потім додати нарізані скибочки свіжих або консервованих грибів
- трохи обох
- потім я додав подрібнений перець, капусту, трохи кукурудзи та гороху
- душ
- як спеції я використовував сіль, перець, орегано, часник
- врешті-решт вона все полила томатним соусом
Поклала на тарілку і посипала сиром
Ага, і ця папка взяла її зі скибочкою хліба. Його також можна використовувати для пасти, тільки не натріть його, так
Дівчата, а той хліб, мабуть, не їсть?
Привіт, дитино, не могли б ви надіслати мені цю 90днівку електронною поштою. vdaka [email protected] дякую
баннінка дякую за рецепт, я вже його пишу, сьогодні маю білок, але вже приготувала масу, тож обов’язково спробую наступного разу. інакше вчора плідного дня, звичайно, я зіпсував свій вечір виноградною лозою друга та моцарелою з помідорами, але сьогодні їду. Я просто не міг встояти, тому це сподобалось мені
Здравствуйте
тож ми з мамою знову розпочали цю дієту після успішного схуднення та набору ваги - але на власному помилці ми багато дозріли, тож це все було спати протягом року. що призводить до моєї поради на все життя - коли ви гарно схуднете, не починайте переїдати, бо цілих три місяці ви були такими ж непотрібними. одна леді, яка тримала його у нас, все ще тримає свою вагу і коливає її максимум на кілограм, а це означає, що його можна реально підтримувати
але до суті - після двох циклів у мене знижується два кілограми, і мій живіт перемістився з 6-го місяця вагітності на 4-й, тому я з нетерпінням чекаю жахливого надування.
ну, вчора у нас був день вирощування фруктів, і якщо ви хочете, я підкидаю вам чудовий рецепт гарячого обіду в цей день
так що привіт, я буду тут голосувати, якщо ти не сердишся, нехай хтось мене контролює, тоді краще спуститися
north66 у вас є дитина по електронній пошті, тому я сподіваюся, що ви приєднаєтесь до нас. Бажаю успішного схуднення
вероніка. ваш рецепт нас точно порадує, напишіть нам
mnp так теплий обід на плідний день
вам потрібно: 1 банан і 1 яблуко
Розріжте банан уздовж, яблука на колесах або півмісяці, також трохи товщі, я рекомендую розрізати його на ці півмісяці. на сковороді можна розтопити вершкове масло, яке, коли воно вже розтопиться, наповнити банан яблуками, посипати коричним цукром, додати або волоські горіхи, або насіння соняшнику і смажити з обох боків, щоб воно набрало такий золотистий колір і було також просто маккуке. Покладіть цю суперконсистенцію на тарілку, і ви все ще можете посипати кокосовим горіхом зверху. І я гарантую вам, що ваш живіт буде настільки ситим, що вам вистачить ще на 4 години смаку живота
привіт коти! отже, у мене сьогодні UH, тож я вже готую макарони. дитино, я якось жахливо відчуваю товсту. Я не знаю, ненавиджу мене чи що, але, хоча я бачу, що вага зменшується, для мене все також безкоштовно, тому я так почуваюся, не знаю, що відбувається.
veronice ласкаво просимо серед нас! і дякую за рецепт, якщо захочу, обов’язково спробую.
Дякую за рецепт. Спробую, але замість масла дам оливкову. олії, а замість кориці цукор кориця. Я боюся масла
але дівчата . я не знаю, чи випадково не приєднаюся до вас . для гарного відчуття . я намагався щось викинути, але мені не було кого контролювати, я буду візьму вас за персонального тренера, так що якщо я зможу
сальвінка, ти можеш, чим більше нас, тим краще
Привіт дівчата, у мене питання про хліб. У нас завжди є лише шматочок на обідній обід, але хіба не існує дня, коли мені може знадобитися з’їсти більше хліба? ніби я їв хліб із закваски (купив його здоровою дієтою, і він смачний сам), і я міг би просто їсти його протягом дня лише з овочами. ви зовсім не їсте темного хліба?
але сьогодні щось у мене щось не працює. вранці фрукти, не багато, на обід брокколі з сиром, але я з'їв не все, що завантажив - така звичайна порція, овочевий салат загалом і до цього вечора я натискав трохи більше брокколі, але мінімум. інакше я звик бути хоча б трохи між обідом та вечерею, бо я голодний, але сьогодні нічого. Я сподіваюся, це триватиме і продовжуватиметься.
завтра я повинен обміняти крохмаль на UH, тому що я їду на ту вечерю, як я писав, тож сподіваюся, це мені не зашкодить.
сьогодні я відміряв себе вранці, від талії вниз 2,5 см, стегон 2 см і стегон 1 см. отже, талія все ще на 4 см нижче, а стегна все ще на 2-3 см.
Мені дуже подобається рецепт з бананом. Окрім цукру, кориці, я думаю, вистачає.
babyyy через який час ти помітив перші результати ? Мені потрібна трохи мотивації)
ну, я після 5тикс dnox
вау . так скоро . гм . просто для початку!
Я сьогодні голодна. Ну, я перекусив соком. Але вже на UH день, і я міг би зробити щось добро
Привіт, дівчата, сьогодні у мене день крохмалю, тому я вношу рецепт
>> 400 г квашеної капусти >> 3 картоплини >> 1 чайна ложка олії, 1 невелика цибулина >> 1 зубчик часнику >> 1 столова ложка солодкого меленого перцю >> 1 столова ложка томатного пюре >> трохи кмину >> лавровий лист, сіль, кілька кульки перець, >> 7 дл овочевого бульйону
Процедура Обсмажте на теплій олії дрібно нарізану цибулю, додайте пресований часник, томатне пюре, мелений перець, кмин, лавровий лист і цілий перець. Коротко обсмажте, а потім залийте овочевим бульйоном. Доведіть до кипіння, потім додайте нарізану кубиками картоплю і, нарешті, квашену капусту. Сіль за смаком. Варити, поки картопля не стане м’якою. Їжте зі скибочкою цільнозернового хліба.
Привіт. Улюблені, коли я голодний у плідний день, у мене завжди є фрукти чи овочі. Я не чекаю рівно 2 години і вітаю зі схудненням, краще буде не боятися.
Ми з Магінкою вже дуже повільно падаємо. і я навіть відчуваю певний голод. і іноді зі мною трапляється, що я з'їдаю якусь клейку цукерку або кубик шоколаду. але я продовжую йти.
І я також дякую вам за рецепти, я обов’язково щось спробую, принаймні для мене це буде щось нове. У мене завтра є крохмалі, тому я хочу, щоб картопля була запечена з брокколі, я вже з нетерпінням чекаю цього.
Дитинко, давайте просто тримайся, я бачу, у тебе все добре.
У мене відчуття, що я набираю вагу і не набираю вагу одночасно, я не знаю такого дивного відчуття.
Вероніка порадувала мене дамою, яка не набрала вагу після дієти, я теж хочу підтримувати таку вагу. Я не хочу знову починати «їсти».
Я зробив цей банан та яблуко на сковороді сьогодні вранці. мнамка.
і я сьогодні зовсім не голодний. на обід я млинець з грем. муки з помідором. тиск. один шматок. a staci mi. ввечері у вас можуть бути макарони або солодкий млинець. але також трохи склянки вінки, бо я їду вечеряти з другом. саме тому я змінив дні, завтра у мене буде крохмаль, але не картопля. Я, мабуть, зваритиму або свинину, або квасолевий суп, або щось інше. а в понеділок я зазвичай продовжую. вітаміни, білки тощо.
Я помітив, що мені більше не потрібно так багато, як раніше. минулого тижня, коли розпочалася моя дієта, я все ще був голодний, але зараз. зовсім? Хоча я голодний ввечері, тому я грішу більшістю яблук. але я не дуже проти цього.
juj drzme sa
Кохана, як ти зробив той млинець? Я знайшов у мережі рецепт млинців без молока та яєць. Але мені цікаво, як ти це зробив із того graрема. борошно. Додайте рецепт?
настільки ясно, що це не великий палець як такий, бо він був набагато товщі. просто вода і муки . я не знаю скільки від ока. коли я побачив, що вона густа, я дав води ще більше, коли побачив, що вона так мучиться. Я справді не можу порадити рецепт, тому що я зробив лише один, тож насправді просто на око.
Неважливо, я спробую це якось і повідомлю вас. Рецепт, який я розмістив у мережі, тут
Млинці без яєць з гречаного борошна - UH
Інгредієнти:
• 100 г гладкого гречаного борошна
• 20 г гречаного сушеного напою "Заєць" (або сої)
• 200 мл води
• трохи солі
• Морква та брокколі
• трохи томатного пюре без цукру
• трохи соняшникової олії або бджолиного воску на сковороді
Млинці зовсім без яєць можна приготувати з гречаного звичайного борошна. Розчиніть висушений злаковий напій у невеликій кількості теплої води, додайте до 200 мл холодної води і змішайте в цьому «молоці» гладке гречане борошно. Дайте рідкому тісту постояти при кімнатній температурі близько 4 годин.
Борошно набрякає в «молоці» і краще змішується з рідиною. Поки тісто відпочиває, тушкуйте або готуйте на пару моркву та брокколі або інші відібрані овочі, які ми будемо використовувати у начинці або на гарнірі до млинців.
Підготовлене витримане тісто злегка посоліть і вилийте на стерту олією або бджолиним воском сковорідку тонкі млинці. Кількості тіста вистачає на три млинці.
Подавайте їх на солі, намазавши томатним пюре і прикрасивши тушкованими овочами.
В іншому випадку я голосую сьогодні вранці, а манза на 2,5 кг нижче
Мила дитино, я також просто дотримуюсь цієї дієти. І у мене все непогано. Я відкладаю 7 фунтів на місяць і продовжую йти далі. Я переходжу до однієї дивовижної сторони цієї дієти (купа перевірених і дуже смачних рецептів та хороших порад щодо дієти на вулиці.) Але є також багато інших цікавих речей. і що абсолютно те саме - є дивовижна підтримка чудових кубиків. кому це цікаво, напишіть IP і зв’яжіться з вами. Ви точно не пошкодуєте. Принаймні ти подивишся, трохи надихнеш. і ви можете ходити туди-сюди.
SSuu, дай мені контакт, я вивчу кілька рецептів.
Привіт, перший тиждень дитини повільно позаду, а сьогодні вранці - 2 кг, я цього дуже чекаю, сподіваюсь, так буде і надалі. У мене завтра чекає вітамінний день.
Ми з Люсіндою. Отже, ми на одній сторінці. Після першого тижня я теж важу більше 2 кг
У мене теж завтра вітаміни. Я з нетерпінням чекаю см на талії. вони знизилися 4.