Пралінка27: у грудні я схудла з 96 до 93, але я якось почала з цього, тому не дотримувалася цього так чесно, і з Нового року я це справді спостерігаю і схудла з тих 93 до 84. І зі спортом я знаю, що слід починати з нього, але під час моїх дурних змін, коли я працюю увесь тиждень вночі, мені справді не доводиться, тож без спорту це зайшло так далеко.
Коли я маю смак кукурудзи, чи можу я його щодня? я не буду відгодований, як свиня? )
Коли я голодний, чи можу я бути більше доби? бо коли я обідаю дванадцятого полудня та третьої вечері, я голодний, як вовк.
дівчата розповідають мені магію цієї дієти.)
вілла, я також думаю, що це не одностороння незбалансована дієта в цій дієті. Однак організм не потребує м’яса щодня, наприклад. Тут дні регулярно чергуються, тому ви регулярно даєте своєму тілу те, що йому потрібно. Якби ми їли все м'ясо і не мали крохмалю, або цілий тиждень, я б не сказав. Треба сказати, що я почуваюся набагато краще, ніж до "дієти"
Привіт, дівчата,
чи можна добре переносити цю дієту? І як швидко вона так швидко худне? А якщо ви голодні, наприклад, чи можете ви отримати додаткових овочів? Зараз я повернувся з відпустки і приємно - чітко з’їдений, і думка, що я буду лише снідати, обідати і вечеряти, і ніщо мене повністю не лякає між
Тож якщо хтось має якісь обнадійливі новини, приходьте сюди з ними, щоб я не закінчив це знову після обіду.
Дякую і схуднення добре.
отже, завдяки вам, я відкрив для себе цю дієту, і я повинен сказати, що я приємно здивований. Я на п'ятий день, і сьогодні вранці я важив більше 2 кілограмів. Мені це навіть не здається різким, і я нарешті вчусь бути впевненим регулярно. Це правда, що я займаюся досить багатьма видами спорту, і під час вправи у мене трохи запаморочилося, але це було лише один раз і, можливо, винятково. Ваш успіх мене мотивує
Привіт дівчата, ласкаво просимо приєднатися до нас. Я рада, що ви приєдналися, принаймні нас тут буде більше. Мурарка, ти впораєшся. Зрозуміло, що він буде відчувати голод у перші дні, але намагайтеся терпіти це. Якщо він не справляється з цим, між їжею їжте овочі. Вона швидко худне. Особливо перші швидко падають. Через кілька днів я прийму ще одну воду. Він швидко пішов до першої води, повільно йде за водою, але я сподіваюся, що після другої води вона знову почнеться. Але для мене все інше.
кауте бабула,
продовжуючи?
У мене сьогодні вуглеводи, тому я з нетерпінням чекаю чогось солодкого, як справжній "солодкий"
madleine22 - на початку вага важився для мене так само швидко, як і ти, але зараз це вже не працює, у мене є 72 дні, тому я намагаюся багато рухатися, і я також гуляю 4 рази на тиждень. вправи, я повинен трохи допомогти вазі, але сьогодні вранці я відчув біль у колінах, тому не буду перебільшувати і гальмувати, не хочу опинятися в ортопедії.
і у мене було це з обертовою головою, але це було тому, що я не пив.
murarka - овочі на додачу - це можливо, коли я маю щось до смаку, я ріжу моркву і їм повільно, це завжди краще, ніж тягнутися до солодкого. і позитивно - спробуйте і переконайтесь самі, я ще не знайшов помилки на цій дієті
стільки щастя для всіх.
Мені не вдається якимось чином вирішити часові проміжки між прийомами їжі (мабуть, 4 години та 3 години в інший день або що завгодно .) Я обідаю близько 12.30, а вечерю близько 17:00, коли я все ще голодний, Я буду фрукти. Я не знаю, як інші немовлята.
а що ви думаєте про кукурудзу? так тут у консервованих чи варених? Я додав банку до маски тут, і я ще не готував її. так що ні
до michelle22:
мені ясно, що вага через деякий час зупиниться, тілу теж нема від чого худнути, і я не хочу так сильно, тому буде достатньо 4 -5 кіло. З цією вправою насправді не перебільшують, якщо ви відчуваєте коліна. Поєднуйте його з пілатесом, він чудово формує тіло, і навіть якщо це не здається, це суєта і в основному не напружує суглоби.
Тож удачі та, сподіваємось, ця весна почнеться
Я мав на увазі заморожену та приготовану.
Я сьогодні випив. можливо, мій живіт скоротиться, і тоді я витримаю краще. завтра у мене є курка, запечена в масці, і я хотів би взяти салат з огірків (часник, сіль, цукор, спеції, оцет), але я не знаю, чи можу я це зробити. Я вже з нетерпінням чекаю. але це після другої години, і я залишився на воді, можливо, я доживу до вечора. Мушу визнати, що у мене слина тече на завтра.
привіт бабуле.
Мені потрібна порада . Я читала, що в білковий день не слід змішувати молочні продукти з м’ясними продуктами . але коли я маю обідню маску на вечерю, я вже можу приймати молочні продукти.
Я повинен визнати, що вперше я відмовився від дитини приблизно через тиждень, але цього разу я твердо налаштований проіснувати якомога довше
не могли б ви надіслати мені ака це насправді дієта? Мені лінь копатись в історії цієї теми.
і чи зможу я схуднути за місяці уламків? це весілля через деякий час, і я відчуваю, що набрав вагу ... і боюся, що не впишусь.
Дякую
vralen- ти добровільно пішов за водою? fiiiiiha. всі дороги. так що я стискаю пальці, ви можете це зробити, і завтра вона потім буде чекати нагороди - я маю на увазі курку та салат, я думаю, це здорово
сальвінка - я не знаю, чи є я хорошим прикладом, але спочатку я стверджував, що на вечерю те саме, що на обід, якщо було м'ясо, тому я їв його за вечерею і т. д., тому що я все ще не робив У мене немає школи, і я готував те, що хотів, коли хотів і як. тепер, коли я навчаюсь у школі, у мене буде напр. на обід рибну та сирну вечерю, або навпаки, тому я не знаю.
madleine22- jojoooj, моє тіло все ще важить близько 4 кг, вони все ще можуть спуститися. Я знаю, що пілатес чудовий, що стосується ефекту, але там, де я ходжу займатися, з цим пілатесом мало. Мені не подобається, як решті.
так, я зголосився на воду. Я йду в аеропорт, а потім швидко лягаю спати, бо я б також з’їв тунель із дверима. але я мав два коліна приготовані.
Кауте дитина. Я повертаюся через довгий час.
сальвінка - в перші 90 днів дієти вечеря повинна бути такою, яка на обід.
у наступні 90 днів це буде більш доброзичливим, і ви можете прийняти ще один білок на обід і ще один білок на вечерю, або ви можете змінити b, uh або s протягом дня як частину їжі. це залежить від вас, що вам подобається.
Якби я не міг прийняти те, що пообідав, я б вирішив це, намагаючись зробити їжу схожою на обід. тобто якби на обід було м’ясо, я зробив би щось масове на вечерю, навіть якщо не зовсім те, яким був обід.
Я вдома на лікарській лікарні, тому можу налаштувати їжу, як вважаю за потрібне. Однак я розумію тих, хто їсть на роботі, у яких багато разів немає варіантів.
гарячий - салат з огірків чудовий, і ви можете його заспокоїти - він просто неперевершений з цукром.
ssuu- і чи це великий прузер, коли обіду з вечерею не дотримується ? коли я вдома, це мене не турбує, я готуватиму його так само на вечір, але оскільки я ходжу на роботу кожні два дні, з дев'ятої ранку до десятої вечора, то гірше. Мені все одно доводиться відправляти маленьку сестричку до магазину, щоб я купив фрукти на сніданок або якусь іншу їжу, з якої іноді доводиться готувати за два дні наперед . так що в моєму випадку це важко . Я просто сподіваюся, змішуючи його з трохи, я не псую всю дієту.
Сьогодні у мене другий день цієї дієти, і я кажу, що я слабкий, тому що вчора я був такий голодний, що мав пару зернових подушок з магнієм і кальцієм. Здається, я не можу цього зробити. і я також хочу запитати, чи можу я готувати замість свіжих фруктів, тому що свіжих я не можу.
Привіт, дівчата, я не знаю дієти. Ви можете сказати мені, як це зробити? Я виходжу заміж через 2 місяці, і якби я дав 5 кг, я б не злився.
luca.sirael: останній прийом їжі о 17:00 і схуднення. і не їжте солодощів та білого хліба.
Я хотів запитати, чи тривала ця дієта? або наприкінці 90 днів він знову товстіє.
alishia, я не знаю дієти, яка є постійною. Єдине, що є постійним, - це все життя їсти здорову їжу
Але я все ще не можу дозволити собі цю дієту
alishia, але я не закінчив дієту, я закінчив близько 55 днів через запаморочення і схуд близько 10 фунтів. Я закінчив цю дієту близько 1,5 місяців тому, і досі тримаюся цієї ваги. ні фунта вгору. так що сподіваємось, це буде постійно. Шкода, що я не закінчив цілих 90 днів, але почував себе погано. І я все ще маю проблеми з цим обертанням, але хто знає, чи це взагалі пов’язано з дієтою. можливо навіть не
Привіт дівчата, у мене є прохання. Хтось із вас не надсилав би мені цю дієту на [email protected]? Я хворий на цукровий діабет і не можу знайти жодного, за чим я можу стежити. Я вже все пробую. Дякую.
Я дотримувався дієти лише 33 дні, і за цей час я схуд на 8 кг. Потім я закінчив, бо в цілому був дуже слабким, стукав, хворів, не міг піднятися на кілька сходинок, у мене також були судоми в ногах, так що нічого особливого. Холт швидке занепад. У всякому разі, це було в січні - минуло 2 місяці, як я не дотримувався дієти і не набрав ні кілограма.
Не знаю . вдруге я починаю дотримуватися цієї дієти, а вдруге мене спіткала хвороба . Я така слабка . і не хворіла вже багато років . це буде випадковість, чи справді я такий слабкий через 90 днів.
так що я дивлюсь на цю дієту, мабуть, буде приємним мазком, якщо вам це набридне, мені не потрібно худнути, але я хотів знати, як це працює, і я дивлюся на це дуже швидко.) Мені доводиться зміцнювати файл після жвавого малюка (
і від того, скільки ви схудли?
Алісія:
Я схудла з 62 до 54. Так, це відбувається дуже швидко, і такий стрімкий спад за такий короткий час, звичайно, нічого здорового. Але всі терплять це і по-різному з цим справляються. Вони не голодні під час дієти, тому перетерпіти це не проблема, і коли ви бачите втрати, це вас жахливо мотивує. Принаймні так у мене було. Тож протягом 3 тижнів я був сповнений ейфорії, і мені було здорово схуднути, ну, але потім проблеми почалися. У мене те саме з цим животом, і, на жаль, жодна дієта з цим не рухається. зараз я більше займаюся вправами. Але ми плануємо ще одну дитину після мого весілля зі мною, тому зараз це, мабуть, навіть не має великого значення.
Привіт, я дотримувався цієї дієти зі своїм чоловіком (він потребував підтримки), і я схуд від 59 до 53 подружжя з 95 до 82. З нею було просто працювати, мені просто доводилося весь час готувати (ми також приносили їжу на роботу) не було такої забави
сальвінка- ей це теж може бути дієта, будь обережний, коли води багато, я не знаю, наскільки строго ти її дотримуєшся, але, можливо, не шкода трохи пригальмувати і не дотримуватися її так суворо . досить повільніше, але здоровіше