Відкрив: сушко, 2005.08.10 13:33 Повідомлень: 30711 Дописувачі: 1514 рік
90-денна дієта - XXI.:-) Я з нетерпінням чекаю вашого досвіду, думок, рецептів, звітів про успіхи та невдачі та всього, що може полегшити всім, хто вирішить взяти участь!:-)
Надлишку цукрових добавок слід уникати стебла, а не 100% фруктів, води, чаю тощо.
Солодкий напій, що він може покрити? (Вибачте, що маю стільки питань, але я все ще повністю загубився:))
Г. Зсофі, я не думаю, що в принципі можна їсти між ними. спробуйте випити чаю або солодкого напою.
Якщо я голодний між обідом і вечерею, я можу перекусити або спробувати приготувати його до обіду.?
Налаштуйтеся, що у вас буде кілька днів, щоб наполегливо!:)
Дівчата не будуть нервувати, якщо вони не підуть так швидко в кг, а не підберуть за 1 тиждень, тож цього слід очікувати! З другого місяця все інше буде:) див.!
ой дуже сподіваюся! Я повинен сильно схуднути !
Krisztike 78 Я читаю ваш розпорядок дня! Ви можете про це не знати, але ви можете їсти фрукти на сніданок у CSA, і цілий день лише у день фруктів!
Привіт! Я теж на 7-му дні:) Я не відчуваю якихось особливих змін, які були б суттєвими, настільки, що мій нацист не згладить, він не так сильно до нього дотримується. M:) Але ти ми також почнемо з нас, а потім знайдете:)
Привіт ! Я займаюся цією дієтою вже 7 днів, але поки не відчуваю змін, у мене сьогодні білий день. Зачекайте, будьте ласкаві до кого, коли почалася втрата ваги, що ви зробили і як, заздалегідь спасибі! Сподіваюся, і у мене будуть результати! я не здамся.
скільки вам вдалося скинути?
У свій вуглеводний день я їв спагетті без м’яса та сиру, з будь-яким соусом, макаронами на грилі та томатним супом. У фруктові дні я їв будь-яку кількість фруктів і коли-небудь їв чорнослив, фундук, дієти, кешью.
Наполегливість у всіх є лише 3 дні тому:)
обчислюючи кг, см та всі калорії, які ви приймаєте, значно полегшує мені цю дієту.
Я взагалі не люблю солодку пасту, тому я їв вуглеводи в день, який Рейджі назвав гострим, томатним, орегано, базиліком, цибулевими твердими спагетті приносить штам зеленого салату, на мій найбільший подив, разом було дуже смачно. 20 кг на обід і 15 дкг на вечерю. вчора я з’їв 3 кубики подрібненого шоколаду 16гр. Це було непогано, тому я це їм зараз.
Тепер скільки ви хочете схуднути?
Я також почав вчора
Привіт! Я розпочав дієту вчора, сьогодні у мене зелений день. Тушкована картопля, тушкована пюре та солодкі огірки - це моя їжа. Я зробив цю дієту 3 роки тому і схуд на 13 кілограмів, тому не рухався поруч з нею! Зараз я починаю знову, але мені потрібно додати поруч трохи спорту, якщо я хочу йти в ногу!:)
Сонечко в нашому колі! Сильний і катаргійний і для вас.
В принципі, їсти фрукти слід лише ввечері. Я вважаю день ch винятком, якщо ви можете їсти варення, чому б не звичайний фрукт? Але білок і крохмаль вдень не зародка однієї ночі!
Я приєднаюся до вас, якщо ви вільні. Минулого року мені не вдалося закінчити дієту кілька разів, можливо зараз. j v, j нехай. Почну завтра, і порахую (приблизно) калорій. Я просто повинен якось потрапити до спортзалу.
В будь-який час на день можна вживати необмежену кількість дорогоцінних каменів.
Мені було цікаво, чи не можна ввозити крихітну вівсянку в фрукти? Вівсянка також пришвидшує травлення завдяки повільному засвоєнню та високому вмісту клітковини. Ти так думаєш?
Багато сил та наполегливості кожному:)!
Привіт! Наприклад, сьогодні вранці я з’їв 3 банани на сніданок, оскільки запізнююсь на обід, але я вже їв апельсин з яблуком, або два яблука з ківі, або банан. мій сніданок схожий на фруктовий ланч (оскільки я до цього часу не мав уявлення) увечері я зазвичай взагалі не обідаю, до останнього дня. Я не знаю великої помилки в цьому, якщо ти їдеш мандарини ввечері в інші дні.
Моя проблема полягає в тому, що це солодкий день, а солодкий наступний день.
Для мене наступне приготування їжі - це мій великий улюблений вуглеводний день.
-якесь тісто. Я спагетті, ось так я харчуюся
-Полийте олією часник, цибулю, помідор, кубики, петрушку. Со, перець, крихітний мускатний горіх, а потім перетворіть у нього приготовані макарони.
Божественна їжа стебло. Просто важко зупинитися, щоб не з’їсти його занадто багато.:)))
Я сподіваюся, що наступного дня його не буде, бо якщо ви не знаєте, я буду в шоці:)))
Привіт! Я хотів би запитати вас, скільки фруктів ви їли в середньому за день і скільки в день? У середньому за день, коли я рано встаю, я маю приблизно Я також з’їдаю 4 мандарини або суміш ківі за ціною. Об 11:30 обід і коли я повертаюся додому приблизно. У 16-17 я все ще з'їдаю мандарин для очей, після 18 вечері та пізно ввечері я все ще з'їдаю мандарин, тож близько 20.00. У мене немає кислоти через цей фрукт, я не можу перестати їсти щось поза їжею вночі або ввечері. Як ви вирішуєте це питання? Я вчинив дуже великий гріх, якщо вдома вживаю фрукти?
Ви можете їсти млинці, ви кладете туди лише вдвічі менше речей, скільки можете:) Ви також можете зробити листові пучки зелені, вони стануть для вас солодшими:) У мене сьогодні день, обід буде вашим домашнім пирогом, вечеря, яку я принесу до місця, буде маленьким десертом:) Це також робить зелену страву, яку ви можете Одночасно я смажив цибулю на олії, поливав томатним соком, клав майоран, базилік і ніби з’їв спагетті: D Але в соус можна покласти трохи гіроспорту, або соус Mil Herbal або базовий порошок Болоньї: ) Я не можу упакувати торт, це був би чистий газ: D Ну, не біда, я не їжу, я можу це прожити:)
Гордий, я ні копійки не взяв, але можу взяти у вас приклад: D
Рейка, я думаю, ти загортаєш його з коржів, а якщо залишишся, то будеш їсти його наступного дня у вуглеводний день.:)
У мене 81 день позаду, сьогоднішній обідній день, яйця в казино, крихітні булочки з шинкою, сирні ковбаски та салат. Я купив мішечок із кількома половинками, розрізав його, додав до моїх коктейльних помідорів, натертого убі і полив йому на шию йогуртовою заправкою, оливковою олією та бальзамічним оцтом. h, але це було смачно.
Я починаю вириватися зі штанів. Минулого разу я дивився на джинси, нарешті не купив їх, а потім, якщо зараз вони будуть дуже багатими, це ще більше на наступний місяць.
Я думав про те, щоб зробити день вуглеводів більш різноманітним. Мені подобається max amos із солодких солодощів, якщо нічого іншого немає, то варення-джем, але оскільки вчора день фруктів, не v Так багато про солодкий смак у цей день. Блюдо також можна засмажити на зелені, вони запікаються.
Думаю, це можуть бути млинці, на серці з водою, без яєць чи хліб, що не зовсім біле борошно, якщо ви можете один раз піцу. Домашній помідор і паприка, цибульний хліб - мій улюблений, їх можна додавати в салати.
А може бути солодким або кислим. Скажімо, я працюю вдома, це трохи простіше, але якщо ви це зробите, скажімо, ви змішаєте це напередодні ввечері, замісите, поставите на задньому дворі, там теж піднімається, просто повільніше або смажте напередодні ввечері . Якщо у вас є хлібопічки, це ще простіше.
Все, що вам потрібно знати, це те, що крім вечері важливо, щоб половина його відмірялася на обід. Для мене це наповнюється швидше сьогодні в другій половині дня, тому я пообіцяв обідати лише з 13:00 до 14:00, можливо не так довго вдень. Гарного дня!
Ну, якщо мене запропонували кілька інших, я перевірив себе сьогодні вранці, я думаю, це не мій восьмий день.
Зміна вже відчувається на моїх штанах, її можна плавно застібати, мені не довелося трохи вкладати живіт:)
Це також стимулює роботу мозку, адже вам потрібно постійно з’ясовувати, що відбувається, задовольняти ваші бажання та бути смачним, і це різноманітно:)
Той самий вид, але не той самий! Пообідати та повечеряти!
Я хочу приєднатися до Вас, ми вчора розпочали мою дієту з моїм партнером та мамою. Оскільки я ніколи раніше не пробував нічого подібного, я думав, що приєднаюся, бо ви знайдете багато корисної інформації.
(У нас сьогодні важкий день, у нас рисовий обід)
Моє запитання полягало б у тому, що на вечерю слід їсти завжди те саме, що і на обід.?
Дякую:) Однак сьогодні, як я вже сказав, пума (я не знаю, як тут писати торгові марки, якщо не вибачаєтесь) не підійшла і не згладила ром, але легше, і складки, я думаю, це хороший знак:)
Я не знаю, чи він вже поза цим, можливо, через ваші великі дні перевершення більш пухке або всередині, навіть якщо ви цього навіть не відчуваєте:)
У мене сьогодні вуглеводний день, і це буде обід на обід, а оскільки я вночі, я не зможу повечеряти, бо це 12 годин, але він поганий чи поганий, я ще не знаю, Завтра я спатиму близько 1 години, і у мене буде фруктовий день, він швидко втече: D Але моя велика біль полягає в тому, що я ніколи досі не відпускав шкіру. Зменшуючись, і я виграв ' т, тому що я сильний, але в п'ятницю у мене буде важкий день, але наш начальник збереже свій день народження та випробує торт ssssіiii. Буду лизати, але тусуватися:)
Шановний Lettyke00, я читав, що залишок може показати більше після дня свята через їх високий вміст води.
У мене сьогодні важкий день, я збираюся зварити картоплю, потім напишу цибулі і з'їм для нього багато трави риси. Наполегливість і приємний вам день.