привіт, я читав, що у вас все добре і все ще нові обличчя . jaj lucijja, ти такий великий приклад для наслідування у цій програмі схуднення, і мені добре підходить прочитати кілька статей. А Петре . ти викликаєш у мене велике захоплення 😉
це насправді уповільнює схуднення за допомогою цієї дієтичної вправи? тому що я чесно тренуюся з початку року, тобто коли я почав дієту, я вже займався . вона сказала собі, що навіть якщо я худну, хай це не все бути нещасним 😀 повішеним
поки що я досить пристойний із таблетками, у мене 12 днів і -5,5 кг, що цілком пристойно, я з нетерпінням чекаю 🙂 😉

90-денна

Ми з Надкою також плануємо відпустку влітку, і я хочу поїхати до Хорватії до приватного будинку, щоб у нас була кухня, і я міг приготувати маленького та доїти. а коли ви вийдете, візьміть гарячу воду в термос, як дитина, і просто налийте молока. у більшості торгових центрів є дитячі роздягальні, де є мікрохвильова піч, тож зупиніться десь по дорозі і зігрійтеся там 😉

tinkaaa: точно не припиняйте займатися. Жодна дієта не допоможе як фізичні вправи. За вагою це буде повільніше, але тіло стане набагато швидшим, твердішим і легшим. Тож просто продовжуйте. Крім того, людина тоді почувається краще і сповнена енергії. Тож не дивіться на кілограми - а на речі - наскільки вони для вас більш пухкі та пухкі. 😀 😀

. У мене сьогодні жахлива криза. Я думав залишити все на цьому і повернутися до звичного. Мені зовсім не сподобався обід. Я просто перерив це! за вечерею, коли я уявляв те саме, він перевертав живіт догори дном, тож я спекла картоплю. і я маю неофіційний смак до чогось або sladkeeee, або попкорну vandel! pomooooc 😖

У нас з ejbyk вчора була така криза, тож я мав пару фішок, але, скажу тобі, тоді мені було погано і, як правило, мене спалили. але якщо вам це подобається, майте шматочок. 😉

мартінекс. Дякуємо за підтримку. але я точно знаю, що якби у мене було щось заборонено зараз, я б завтра присягав цілий день - це все я. Я збираюся приготувати обід на завтра, а спати до книги. Коли я читаю, у мене не виникає жахливих думок. 😉

тож впорався з плідним днем, але не можу дочекатися завтра, маска вже тане 🙂

Ейбик твої почуття мені знайомі, багато дієт на них не вдалося, я просто не маю твердого вола. зараз я тримаюсь, подивлюсь коли. але таким чином легше збідніти в команді, тому я сподіваюся, що витримаю до кінця 🙂

Привіт, я відчуваю, що це теж припинилось, я відчуваю себе ще товстішим 😒 і сьогодні я з’їв шматочок шоколаду, ніби мав крохмаль, я б, напевно, впав у кому, якби цього не зробив. У мене в п’ятницю водне шоу, ми побачимо, що говорить вага
Па

Доброго ранку, я навіть помело помело на сніданок, салат вже готовий до обіду, тому з нетерпінням чекаю 😉

Привіт, я закінчив з бананом та яблуком. кава залита. 🙂
на обід буде leco alla lucia 😝 я навіть не думав, що зможу це зробити з білками 😀
ринушка. ved keksik ked maš skroby можна 😉

Здравствуйте
Вчора у мене були фрукти, і я вперше за 20 днів був голодним рано ввечері. 22 кілометри на велосипеді це вирішили, я відчув смак не лише їжі, а й усього іншого, і зміг заощадити на дивані 🙂

білка сьогодні, але я маю йти на обід на роботу, тож там буде трохи овочів та овочевого бульйону. Увечері я буду хоч моцарелу з помідорами, дозвольте мені відчути, що там був білок

luci: що стосується вправи - якщо вправа інтенсивно повторюється з меншим навантаженням, тоді ваші м’язи не ростуть, вони просто зміцнюються і формуються, ви навіть не набираєте вагу, і коли ви берете спалену енергію, вона повинна бути позитивно відображеними

Бажаю тобі прекрасного дня! так я вчора страшенно впорався. Я приготувала макарони на вечерю, тож у них болів живіт, і я переїхала з кімнати в туалет приблизно 5 разів. це було жахливо, я не знаю, що зробило мене таким поганим, але я, як правило, був мертвий. сьогодні я все ще щось шукаю і не знаю, чи вирішив я щось робити. Я не практикував два дні, тож я повинен компенсувати це сьогодні, і ми все ще йдемо на бал у суботу, а у мене вуглеводи, тож я, мабуть, на другий день все-таки розламаю його для фруктів, і тоді вода якось компенсує. 🙂 ні? 🙂
Бажаю приємного дня.

Привіт 🙂
Вчора я отримав фрукти на відмінно 🙂, з нетерпінням чекаю! 😀
Я також ходжу на бал у суботу, і у мене день фруктів ☹
Гарного вам дня 😉

zuzanca, щоб вам було цікаво-) і чи не трапляється вам бути на воді в неділю?

morenka, я сьогодні лише 9 днів 😀, до води ще далеко 😉! Але схуднення 3 кілограми! У суботу ввечері я отримаю в нагороду щось хороше - якщо воно буде, і я буду смакувати. 😉
І зробіть це для вас краще - покладіть дитину на хворий живіт 🙂

babábik - це як банан - я порізався 😀

Здравствуйте.
так що я просто снідаю, вранці я був у школі на тесті, потім трохи до свекрухи і я якось не дістався їсти. але я теж не був голодним, що не було моєю звичкою 😀
Я не хочу бути втомленим, хоча це сильно мене варіює, але я боюся, що це знеохотить мене - якби їх було не так багато, як я собі уявляв. але я відчуваю себе легше, біднішим, я навіть прикрив пальто перед тим, як я з нетерпінням чекаю moc
Сьогоднішній білок, тож я обідаю курку з капустою. тесім тесім 😀

Ну, я, мабуть, дам його мені, але я ще не голодний, тому я просто випив чаю. Я прийняв душ, як нова людина сьогодні фрукт такий приємний. Я теж щаслива. 🙂
martinex, як ви опинилися на тесті.

morenka я досі не знаю, результати будуть у понеділок. але, мабуть, у мене є, бо я не хочу знову ходити до школи opat

Привіт, сьогодні у мене рис і огірок.
Я не витримав у вихідні, і мені довелося скуштувати шматочок сливового пирога. 😝
Поки що вага показує -1,5 кг. Я сьогодні не практикую, я хораааа. 😠
Я можу провести тархон завтра.

peto: це моя справа, я практикую, як ти пишеш. Багато серій з меншою тягою, тому зі змією все буде добре. Я просто сьогодні не займався, з самого ранку бігав по кабінетах, як перукар - вона обладнувала вищий дитячий садок, циркулюючи кілька паперів для податків. також менша розминка. 🙂

тепер я прийшов додому і готую рис. Я просто змішу це з горохом та кукурудзою, я.

дитина порадує вас - сьогодні у мене 67-й день, і мої вітамінні дні вже не бояться. 😀 😀 😀

Здравствуйте,
тож я передумав і приєднаюся до вас 🙂
Я зараз 21 день, сьогодні у мене бук, вона була рибкою з салатом 😉
Я не зв’язую себе, і лише через H2O днів я відчуваю, що щось пішло не так 😉
ця дієта - моя друга 😉, перша закінчилася через три тижні несподіваного жиру 😀 😀 😀 😀 😉, і я твердо налаштований витримати до кінця, навіть якщо трактори впали 😀 😀 😀 😀 😀

Привіт, сьогодні я поснідав мандарином, а на обід котлети з індички з томатним салатом та хлібом. мені, це було дуже добре, я добре поїв після обіду. але коли я завантажував на обід гули свого друга, інакше мої клінкери сходились 🙂

martinex a kolko mas este skusok? Мені все ще двоє, так, нехай це буде позаду.

русалка, і ти не їв макарони занадто багато свого смаку, коли хворів?

lubikaf, але якщо я сьогодні зробив лише одне, навіть ремонт, це не буде особливим навчанням 😉

так що ви чудово провели час, я стискаю пальці, які у вас сьогодні тут 😉

Я здогадуюсь це було дуже смачне. тому що у мене були макарони з обіду, а коли я пішов вечеряти, раптом там було лише кілька макаронів. мій брат їх їв мені, і я так нервував, а потім швидко приготував інший і швидко їв, щоб це могло бути.

Я досі нічого не їм, сік розводжу водою, щоб вода смакувала і вже зробив овочевий салат лише з китайської капусти, огірка та помідора. Мені це зазвичай подобається. 🙂

кава,
Я готував цю піцу сьогодні . це було чудово . Я робив все для спробу.
Двоє один на одного і всередині наповнені сиром і надлишковим тиском знизу, потім складені вдвічі як піца, так і звичайні ... всі були чудовими
Я дам вам рецепт тіста:
пів кг гладкого борошна, одне ціле яйце, для супу з лізуючої солі, а також цукру, оливкової олії з очей, півтора пакетика сухих дріжджів і теплішої води.змішайте все і щоб тісто не паличка.залиште закисленим і лише проковтнувши і заповніть. Не потрібно фарбувати лист маслом у духовку при температурі 200 градусів, він не прилипає до довідки і коли обпечені краї натираються олією з розтопленим часником.