Рецепти 90-денної дієти

сабкічі

Вівторок, 12 січня 2010 р

90 - денна дієта - правильне відокремлення

Багато версій 90-денної дієти вже випущено, саме тому багато людей спантеличені, чому їм дають торт, який потребує молока та йогурту, коли його можна їсти лише у білковий день. Або чому ми можемо класти овочі на піцу, якщо вона крохмалиста.

Пиріг без молочних продуктів та яєць насправді не поєднується, але він відіграє іншу роль у торті, ніж якби його з’їли самі, а вміст білка в йогурті та молоці незначний у порівнянні зі шматочком м’яса. Багато людей не думають так, але в овочах також багато білка, і скільки овочів ми їмо в день крохмалю:) Правда?

Вже у початковій 90-денній дієті ми їли торт або морозиво, яке також готували з молоком та/або яйцями. Тож цього дня не дивуйтеся, якщо в печиві є молочний продукт. Якщо ми хочемо спробувати відокремити його, наше південне тісто має бути твердим тістом, а для піци - сиром:)

Більшість запитань було порушено щодо овочів, проте як це (тепер ми говоримо про рецепт феміни) вони пишуть поруч із м’ясом пропарену зелену квасолю. Зелена квасоля не крохмалиста?

Ну, не зовсім. 90-денна дієта дозволяє необмежене споживання салату щодня (крім фруктового дня). Одним словом, у нас є «салатні овочі» та бобові/високий крохмаль.
Подивіться на вміст вуглеводів/крохмалю в овочах. Якщо він низький, ви можете споживати його будь-який день, якщо високий - лише крохмаль.

Її можна їсти будь-який день

* Брокколі
* Бутони
* Буряк
* Кабачки
* Топінамбур
* Ріпа
* Цвітна капуста
* Капуста
* Кале
* Китайська капуста
* Баклажани
* Помідор
* Шпинат
* Патізон
* Спаржа
* Ревінь
* Редька
* Морква
* Sóska
* Гарбуз
* Селера
* Зелена квасоля

* Картопля
* Кукурудза (кулінарія, попкорн)
* Лінза
* Жовтий горошок
* Сушена квасоля
* Зелений горошок
* Гарбуз
* Рис