Привіт, кремезна, мене звати Петра, мені 31 рік, 165 см і страшні 77 кг. з завтрашнього дня я б хотів почати з 90-денної дієти, я буду дуже радий, якщо хтось приєднається. було б чудово мати спільну підтримку.;-). (квітка)
привіт Бокана і що ти їси в який день? і хліб може над ним посміятися ?
Привіт Марсела, я майже все літо його їв замість овочів, оскільки мені це дуже подобається, і з сирими овочами ми якось не закохані. Отже, картопля + леко як овочі, смажена тархона + леко, рис з леко, леко з капустою, де кенгуру був білком і овочами леко, також леко з яйцем, де яйце було білком. Крім того, 1 шматок хліба, що також рекомендується. Ось як мені це підходило, я схудла на 5 кг, але я мав багато проступків з об'єктивних причин. Я б все-таки набрав кілька кілограмів і все. Я спробую.;-)
Тож мені теж подобається, і його можна готувати? Але 5 кг - це зовсім мало, мені знадобилося б набагато більше, але я теж буду цьому задоволений:): P
Привіт, немовлята, тому сьогодні я їв квасолю з чистим рисом, і це було делікатесом. На наступний день у нас це позаду. Я відчуваю, що супер живіт повільно зменшується.
Марсела, його також можна зварювати. Я теж готував, мені просто потрібно почекати підходящого моменту і знову розпочати дієту. Є ще 5 кг, і я як манекен!;-)
Привіт коти, мені просто подобаються сирі овочі, хоча зараз вони не багаті, влітку я скуштував більше, і вибір був, звичайно, кращий, але що, сьогодні я тушкувала курку в оливковій олії, мені теж сподобався мій чоловік, але Я не надто м’ясний, і ввечері я просто не міг цього більше робити, тому поміняв його на кислоту, сподіваюся, це не велика помилка (рум'янець)
І чи справді у когось із вас немає 90 DD-ще 90 днів у версії для ПК? У мене тільки перший
Привіт, Карін, ти не надішлеш мені 90 дд в електронному вигляді? Мені не довелося б купувати. Заздалегідь спасибі:-)
Привіт, кістки, отже, я знову тут, але я якось впорався з цим гірськолижним курортом, але були й рум'янці, але знову ж, я думаю, це було рівномірно руху: -P. Чудово тут прочитати, як ти справився, Мені одразу стає краще витримувати. ти чудовий і ти вже красиво втратив якусь красу. Я також нарешті відчуваю трохи місця в своїх джинсах і відразу відчуваю себе краще. сьогодні у мене білковий день, і я вже з нетерпінням чекаю супу з брокколі, я збираюся трохи готувати. просто дозвольте нам схуднути
Доброго ранку котики, чи є у вас якісь чудові рецепти для фруктового дня (крім овочевого супу);-) Я маю смак чогось хорошого (рум'янець).
Я не можу похвалитися, як у мене це, чи якщо я в цьому кращий (у мене немає ваги і я нічого не помічаю в одязі), але я, звичайно, не їжу те, що знаю, і я зовсім не пропускайте солодощів. Тож я терплячий і чекаю ПА
доброго ранку ти теж maiiadd. У мене немає зайвих рецептів для фруктового дня, я їм лише фрукти плюс трохи горіхів, але в тій книзі про 90-денну дієту їх було. спробуй подивитися. а якщо у вас його немає, я надішлю вам її електронною поштою. Я також не можу похвалитися вагою, бо я ще не важу, але я точно відчуваю себе краще:-) ну і гарного фруктового дня
Привіт Лієнка, у мене немає книги, я черпаю рецепти з Інтернету. але книга порадує, мабуть, є більше рецептів, принаймні для натхнення ми знаходимося на початку, і я не хотів би їсти ще дуололу тим самим (rofl). Дякую і приємного дня
Гаразд, тож я надішлю тобі, просто спочатку надішліть мені електронне повідомлення, оскільки я не можу долучити вкладення до ціни контакту
.Я надіслав вам повідомлення через контакт, тож ви, мабуть, отримаєте електронне повідомлення.Я все ще не знаю, як це працює з повідомленнями:)))
книги надіслані. так що знайдіть щось чудове і приготуйте, а потім просто смакуйте (сонце)
Чудово, дякую. Я вже трохи вчився . напр. запечені банани
Привіт, сьогодні у мене був фруктовий день, тому я спекла яблуко, грушу, банан, посипаний кокосовим горіхом та лізовим медом. Це була моя мама, і у мене є лише мандарини на вечерю.
Привіт, отже, у мене сьогодні була тарілка з вітамінами. Овочева тарілка від lidl. Мені вона дуже сподобалась, але мені так важко, що я просто наливаю води. Принаймні я дотримуюсь питного режиму: -D. мої штани., вони вільніші, але на вазі всього півкілограма. Але навіть це щось. Ні, ні? Грати в кістки? Бо я все ще не роблю, але на роботі зараз іржаво, тому я підбігаю.
Привіт, сьогодні у мене було овочеве різотто, і це було чудово, а завтра я з нетерпінням чекаю макаронів із соусом, але я ще не знаю, що це таке. ти маєш якісь ідеї (сонце)
п’явка іноді майже більше відчувається на речах, ніж на вазі, тому це чудово. і вправи?. ще не, але просто завтра я почну. перед Різдвом я ходив до таебо, але тоді якось не було часу (рум'янець). але я твердо налаштований знову розпочати роботу завтра. нехай ці кг красиво спускаються, і мені стає краще.
Привіт, мені потрібно було щось подібне вранці, я цілий день мав тягу до такої матері і зрештою нічого зайвого не підготував. невдача.
. Я почав вправу повільно, але повільно - зовсім не хочу. - Черевці на животі, і я трохи копаюся в калланетиці
ну і 1x до того ж. ми ходимо в бадмінтон з моїм маленьким чоловіком, але ми почали про це в жовтні - інакше це чудовий вид спорту - ви залучаєте всі м’язи - і особливо коли ви граєте з таким хлопцем, як мій, - він хоче бути найкращим за будь-яку ціну (він гімнаст, але далеко від стану, який він теж мав, живіт росте, але така дієта (харчуватися як ми) неможлива.
. коти тримаються і витримують/ми - ми гарні -
Привіт котики, сьогодні у мене другий вітамінний день, але я все ще не відчуваю, що щось у мене вийшло. Мені стає краще, але я все одно не хочу зважуватися, щоб це мене не розчарувало.;-( Тож я бажаю нам багато терпіння