Найскладніші ароматизатори необхідно вводити до 2/3-річного віку, після чого їх прийняття ускладнюється

@abc_familia MADRID Оновлено: 06/12/2018 04: 51h

пояснює

Пов’язані новини

За даними ВООЗ, майже 40% іспанського дитячого населення має надлишкову вагу. Дивлячись виключно на випадки ожиріння, лише 1-2% пояснюються генетичними причинами. Про це заявляють експерти лікарні Vithas Nisa 9 de Octubre, де вони це запевняють до 99% виробляється надлишком споживання калорій. Тобто генетичної причини майже не існує. Імовірність того, що дитина з ожирінням батька чи матері в кінцевому підсумку буде ожирінням, становить 50%; ця цифра сягає до 80%, якщо це і батько, і мати.

"Найпоширенішою причиною дитячого ожиріння (від 95 до 99%) називають харчове ожиріння, просте або екзогенне, пов'язане з факторами навколишнього середовища та дисбалансом між споживаною та витраченою енергією", - пояснює доктор Доло Гуреа, педіатр, який спеціалізується на гастроентерології. лікарня Вітас Ніса 9 жовтня. Іншими словами, переважна більшість дітей з ожирінням в Іспанії, що підтверджується Іспанське товариство вивчення ожиріння, вони такі тому, що вони їдять більше калорій, ніж витрачають. Інші випадки, які можуть становити до 5%, спричинені генетичними причинами - від 1 до 2% - та іншими метаболічними змінами. Однак важливо зазначити, що "навіть тим хлопчикам і дівчатам, у яких генетично частіше страждає ожирінням, не обов’язково бути, якщо вони дотримуються збалансованого харчування".

У цьому сенсі роль батьків у контролі за харчуванням своїх дітей є визначальною для уникнення хвороби, яка, оскільки вона стає замкнутим колом, надзвичайно складна для лікування.

Фактори ризику від народження

«Діти, народжені малими або великими для гестаційного віку, обмежений внутрішньоутробний ріст із швидким постнатальним ростом, високим споживанням білка та енергії в перші місяці життя, високим рівнем росту протягом перших 12 місяців життя, відсутністю або незначним часом грудного вигодовування, раннє введення прикорму або вживання солодких напоїв та інших продуктів з високою енергетичною щільністю є факторами ризику проти ожиріння ", як заявив д-р Гуреа.

Розлад харчової поведінки

Прискорені ритми життя, що панують на Заході, включення жінок у світ праці - що ускладнює щоденне приготування різноманітних та збалансованих меню - і комфорт батьків ускладнюють порядок у харчових звичках дітей.

"Багато дітей не люблять шкільну їжу, тому вони виходять з голоду, і саме тоді у багатьох випадках виникає справжній гіперкалорійний запой", - говорить доктор Гуреа, який підкреслює, як справді, "відсутність часу на приготування їжі або наполягати на тому, щоб діти їли не тільки те, що їм подобається, але й те, що корисно для них, сьогодні зіграло певну роль проти харчового здоров'я дітей. Схема зі своїми варіаціями поширена у дітей із зайвою вагою: вони не їдять те, що їм не подобається, тому вони проводять години, не їдячи, щоб з’їсти один-два висококалорійних прийоми їжі на день.

У відповідності з помилкою годувати дітей виключно тим, що їм подобається, доктор Гуреа рекомендує «вводити ті продукти, які коштують дорожче, наприклад, овочі або фрукти, у невеликих кількостях, щоб звикнути смак до нових смаків і потроху збільшувати пайок. Це може допомогти, наприклад, поїхати з ними в супермаркет і попросити їх вибрати між різними фруктами та овочами. Важливо, підкреслює фахівець, "знати, що ті аромати, які нам не вдалося запровадити у віці до 2 років, буде дуже важко ввести в пізніші віки".

Наводити приклад вдома

З перших місяців життя до приблизно шестирічного віку жирові клітини розмножуються, тому переїдання збільшує кількість жирових клітин. Тоді відновлення зайвої жирової тканини дуже складне. Фахівці наполягають на важливості прийняття здорових харчових звичок з дитинства, що є практично неможливим, якщо батьки не беруть приклад. "Наслідуйте його у всьому", пояснює в цьому сенсі доктор Гуреа. Якщо у їхньому маленькому світі жири, солодощі, солодощі є частиною норми, оскільки їх батьки також покращують її, вживаючи цей тип їжі щодня, дитині буде дуже важко навчитися добре харчуватися. Конвенція ООН про права дитини визнає право дитини на це "Майте у своєму розпорядженні поживну їжу, придатну для її правильного розвитку та росту". Дитина, що страждає ожирінням, має серйозний ризик респіраторних, серцево-судинних, кісткових, психологічних та соціальних проблем.

Уникайте звичок, пов’язаних з ожирінням

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), в Європі сьогодні втричі більше людей з ожирінням, ніж двадцять років тому. Це тривожне збільшення ожиріння спонукало європейські органи охорони здоров’я провести важливі дослідницькі роботи щодо захворювання. Гіперкалорійна дієта та відсутність фізичних навантажень завжди постають як безперечні винуватці.

Деякі звички, включені до цього загального висновку, яких слід уникати у дітей:

—Споживання промислової випічки та ковбас.

- «Перекус» між прийомами їжі або після обіду.

—Ні сніданку, ні маленького сніданку.

—Вживання гіперкалорійних напоїв (кола, солодкі соки тощо), які в більшості випадків забезпечують лише порожні калорії.

—Їжа від нудьги.

—Переглядайте телевізор та/або проводите час із мобільними пристроями

—Вживання напівфабрикатів, багатих насиченими жирами.

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту