Нещодавно мені дозволили брати участь в одному журналі, дещо про фітнес. Ні, не сприймайте це як рекламу чи хвастощі, я волію піти далі і розкрити трохи того, що ви можете собі уявити під цим словом. Для більшості з нас ми закінчуємо найкрасивіший період - літо, яке пов’язане з різними фізичними навантаженнями, що врешті-решт відобразиться на нашому загальному стані. Давайте поговоримо про те, що це за стан, чому важливо рухатись не лише в певний час року, а цілісно, ​​навіть нескінченний процес.

нашого тіла

Фізична підготовленість відноситься до розвитку фізичної підготовленості шляхом адаптації нашого тіла та його різних систем до конкретної життєвої ситуації або навіть більш конкретної програми вправ. Більш вільно кажучи, фізичний стан - це свого роду здатність організму протистояти певним навантаженням та різним впливам, з якими ми стикаємось у своєму житті, як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Фізичний стан є загальним поняттям і визначається кількома способами. Можна говорити про дві основні категорії: фізична підготовленість, пов’язана зі здоров’ям, та фізична підготовленість, пов’язана з руховим контролем. Незважаючи на певне перекриття цих класифікацій, оскільки вони не можуть існувати одна без одної, між ними все ще існують відмінності.

Не менш важливим і, безумовно, поруч із здоровим фізичним станом повинен бути фізичний руховий стан. Він визначається як здатність нервово-м’язової системи виконувати конкретні завдання. У перекладі можна сказати, що це здатність виконувати будь-яке рухове завдання, тобто рух. Рух супроводжував нас, постійно супроводжує і буде супроводжувати нас ще дуже довго. Хоча це правда, як подібно до того, як пересування було важливим з точки зору окремих періодів, так і з розвитком та постійним спрощенням рівня життя, ми дійшли до того, що якість пересування людей починає замінювати різні сучасні зручності, які в кінцевому рахунку ми страждаємо самі. Але я повернусь до руху як такого. Нам потрібно усвідомити один дуже важливий принцип, який полягає в тому, що навіть якщо ми даємо нашому тілу достатньо фізичних вправ або виконуємо, чи є в нашій професії, повсякденному житті достатньо рухових дій, завжди потрібно пам’ятати, що якість руху сама повинна передувати будь-якій кількості ... І я хотів би зазначити, що повторюючись, погане механічне навантаження нашого тіла, рано чи пізно ми можемо спричинити великі проблеми.

Я вірю, що невелике розкриття того, що ми можемо уявити під словом фітнес, буде корисним у вирішенні питання про те, як і як ви будете підходити до того, рухатися, як рухатись і коли рухатися ... Я вірю, що ці кілька рядків допоможуть вам це призвести на те, що не буде виправдання для чайових, сьогодні на вулиці негарно, йде дощ, тому я не збираюся на ранкову звичайну прогулянку чи рись. Швидше, ви будете шукати способів завжди і за будь-яких умов виконувати будь-які фізичні навантаження, які стануть вашою профілактикою, вашим задоволенням та вашим рецептом для покращення життя.