- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Caute bambulky.Не хоче приєднуватися до мене ? Я починаю в понеділок.Буде краще для нас більше . Я вже дотримувався цієї дієти з дітьми з цього форуму.Я тривав більше 2 тижнів.Я дав 4 кг нижче . але потім прийшов день народження і торт, і ви знаєте мене . так що якщо у вас є інтерес приєднатися . так сміливо пишіть мені . я буду просто щасливий ... я з нетерпінням чекаю вас Мені інакше 18 років
------------------------
Правильне харчування, спосіб життя www.zdravie.sk
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Народний депутат
iiha, тому я тримаю пальці схрещеними. але вуглеводів мені не бракує . овочі - це основа того, що мені доводиться їсти дуже часто і у великих кількостях у сирому вигляді. Я наведу приклад своєї дієти нижче:
ЗУЗКА
Привіт, нарешті, через 90 днів я отримав нормальну здорову дієту для свого метаболізму, функцію того, скільки їсти, розраховували, виходячи з параметрів мого тіла, тому для всіх вона різна . але ось приклад
R: 1 йогурт з низьким вмістом жиру (силует від Olma)
D: Рулетики з 2грем, або трохи макаронів або рису
Обід: сир + сирі овочі
Свинець: 3dcl нежирне молоко або тунець у власному соку + овочі, або два яйця, лише 1 жовта їжа + овочі
Вечеря-яловича маска 150г + овочі, риба + овочі, індича грудка + овочі
відстань між прийомами їжі - 3 години . пам’ятайте, що це для людей з надмірною мускулатурою, яким потрібно розщеплювати жир + щось із м’язів . нарешті дієта, яка просто доходить до мене . через два роки спроб
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
справді квіти, ви не сумуєте за макаронами, крохмальними овочами, рисом, картоплею тощо?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
квіти, тому, будь ласка, спробуйте описати вагу вашого раціону більш докладно. Не знаю, чи підходить для мене дієта з чистою білкою, можливо, вона не підійде мені так, як вам не сподобалося 90 днів. або що ви скажете на такий варіант, їжте, як у білковий день 90 днів? так обід фрукти, обід, вечеря білок.
чому ти хочеш повернутися до Великобританії? вона сказала, що ви поїдете туди лише в тому випадку, якщо не схуднете:) Я не маю жодних додаткових планів на літо, крім одного:) насолоджуватися:) через кілька днів людина, яка рік вивчала Австралію і з яким я почав щось майже до того, як він пішов, повернеться. І схоже, нарешті буде шанс це реалізувати:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Квіти, це здорово.
Що ви насправді їсте, коли у вас теж є місце? Я б просив про вашу пораду . Дякую. )
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Народний депутат
Привіт, Bc:-) Тож вітаю вас із захистом та щастя вам.
тому я не знаю, як ти з 90-денною дитиною, але я б не повірив, коли вона зробила мій метаболізм.
Я вже третій тиждень зменшую кількість білка та стегон на -6 см, талію -4 см, а руки -1,5 см.
Я щаслива.Я розкажу тобі, як це з сиром ввечері і таке інше, але ти можеш швидше розгладити маску з птиці, тому я її ввечері.У неї була невелика порція, тому нічого мене турбує. ) Я б порадив вам відгадати і цю дієту. )
Я не важу себе, бо втрачу см і не цікавлюся вагою:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
тож через довгий час я знову тут. оборону зробив і "лише" один державний чиновник, але не до кінця місяця.
Я думаю повернутися до 90 днів, тобто порядку днів відповідно до 90 днів. Я скучаю за жахливою дієтою, я страшенно нещасний, коли просто пліткую про те, що має бути. Я давно не зважувався, але не відчуваю, що набрав вагу, але не схуд. і мені потрібно відкласти ще кілька фунтів. тож завтра я наважуся і почну спочатку. інакше я навіть не хочу їсти, коли на вулиці так тепло, я не голодний, скільки разів доводиться змушувати себе і, звичайно, переддержавний стрес. не чудово.
як ти робиш моє вона вже давно нічого не писала про себе. це працює? Ти задоволений? Ви можете мати рацію щодо молока та кислоти, але я не пив їх так часто, що це мало якийсь значний ефект. а до вашого раціону - чи не повинно бути навпаки, м’ясо та риба на обід, сир на вечерю? Думаю, сир на вечір легший. як ваш радник виправдав це перед вами? Я не критикую, я просто питаю, мені цікаво:) і я з нетерпінням чекаю, як ти нарешті робиш у схудненні та на роботі тощо!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
муха.
привіт людина! слухайте, зовсім не тримайте її. ця дієта підходить людям, які хочуть схуднути більше 10 кг, а головне, ви без потреби доводите свій метаболізм . у вас хороший зріст і вага. не будь дурним.
виключіть солодощі, жирні речі зі свого списку, їжте багато сирих овочів, які добре худнуть і не п’ють прісної води . 5 разів на день папайї . але не дуріть з цим.
у вашому випадку буде ефект йо-йо, коли ви здорово зважуєтесь, а потім він повертається до вас з уроками . раджу вам
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мені 17, я вимірюю близько 169 см і я важу 57 кг . Я хотів би схуднути за допомогою цієї дієти в 50 років . Я почав учора з мамою, так що.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Народний депутат
ahooojky:) так що до вашої білкової дієти. моя інфляція була завищеною, тому що вона містить інгредієнти, які не тільки насичують, але і наповнюють вас більше годин, ніж якби вам довелося давати 150 г м'яса.
Я почав 2 тижні тому, але ми з тренером з’ясували, що це не мало значення, тому що я їв варену кукурудзу, яка є крохмалем. тож із цієї п’ятниці, оскільки мене знову почали строго, і на сьогодні у мене -2 кг.
Я насправді харчуюся кожні 3 години, 5 разів на день.
вранці білковий йогурт, круасан з десятим graрем (це крохмаль, але в цьому я повинен мати один цукор), обід-сир + овочі, оловрант-молоко, вечеря-риба, м’ясо + овочі ... як я хочу:) це підходить мені дуже добре за все. це невимогливо, тому я вирішив повернутися до Лондона наприкінці червня по вересень, але ми будемо продовжувати спілкуватися як на початку.
і які ваші плани на літо зараз?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт квіти. так як? šup šup тут із результатами:) у вас дієта з чистим білком, чи як?
Майже останні два тижні я їв лише білок (ні на що не встиг, а вдома є м'ясо, майже щодня риба, крім цього я зараз часто їжу йогурти, п'ю кислий), але у мене є сказати, що це мене зовсім не влаштовує. Хоча щось знову злетіло з ваги, хоч я більше не дотримуюсь дієти (а також грішу тут і там і комбіную щось, що не є), але, незважаючи на втрату ваги, я відчуваю себе страшенно завищеним, у мене буквально живіт як повітряна куля, і я в останній раз відчуваю себе жахливо. за два тижні шкіра погіршилася, висип сама, і у мене склалося враження, що це просто тому, що коли я вживаю білок, у мене немає проблем. Я справді дуже здивований, я думав, що набрав вагу, тому що почуваюся товстішим, ніж раніше, нічого не діє, спорт нічого. але принаймні я бачу, що ті, хто стверджує, що через 90 днів вони забрали все назад, це їх вина, бо вони взяли це, почавши знову "їсти". просто неможливо просто взяти ці кг назад з нізвідки.
інакше у мене перший вихідний після двох місяців, коли мені нічого робити не доводиться, мені не потрібно вставати рано вранці за будильником, а головне у мене немає стресу. одна школа закінчена, націоналізована, а в другій школі я вчора мав останній іспит і маю лише захист та державний іспит. тож я страшенно боявся, що я не зможу цього зробити, що мені доведеться перебивати в одній школі, дегустуючи кожен день просто навчаючись, навчаючись, навчаючись. і неймовірна опозиція до всього цього. через це, звичайно, я нехтував усім іншим, включаючи себе. але я радий, що це так, і, можливо, це буде добре, я повернусь до якогось режиму, я знову почну працювати. і знову йде дощ:( Сподіваюся, не буде вечора. Гарного дня, бажаю вам квітів, я зв’яжусь з вами, коли зможете.