• GF,
  • Вітаріальний,
  • Веганське,
  • Вегетаріанська 15 хвилин, сушка 10 годин і замочування 7 годин сушарка, міксер 4 порції

намазкою

Інгредієнти

  • ½ склянки насіння льону, попередньо замочені
  • ½ склянки насіння соняшнику, попередньо замочені
  • 1 морква
  • 1 петрушка
  • 1 пор
  • 10 помідорів черрі
  • 1 CL сіль
  • 2 ЧЛ орегана
  • 1 склянка мигдального борошна

Підхід

  1. Розмочені насіння соняшнику та льону змішуємо в блендері.
  2. Додайте подрібнені овочі на менші шматочки (очистіть моркву та петрушку, видаліть тверду зелену частину з пір), сіль, орегано та перемішайте.
  3. Помістіть суміш у миску і змішайте мигдальне борошно.
  4. Викладіть на фольгу, що сушиться, товщиною близько 0,4 см і наріжте ножем квадрати необхідного розміру. Після висихання бутерброди можна красиво розділити.
  5. Сушіть у духовці при температурі 42 ° C близько 10 годин.
  6. Тут ви знайдете рецепт часникового спред.
Варіант

Використовуйте інший вид овочів. Ми також можемо спробувати робити хліб з інших видів овочів, напр. цвітна капуста, брокколі або кольрабі. Для більш цікавого та самобутнього смаку додайте насіння кунжуту та краплю кунжутного масла.