Вся допомога, необхідна для схуднення та ведення здорового способу життя. Інформація, рецепти, вправи, меню та персоналізовані програми.
сторінки
Понеділок, 25 травня 2020 р
ВІСОВИЙ БРАН І ДУКАНСЬКА ДІЄТА
Ви можете приймати його як частину будь-якого типу дієти та насолоджуватися усіма її перевагами, однак, якщо ви дотримуєтесь дієти Дюкана, це рекомендовані кількості:
68 коментарів:
Привіт, цілком зацікавила стаття про вівсяні висівки. Я новачок у цій дієті, це вже третій день, і я зачарований тим, що вже схуд. Я вже замовив какао-дункан для круїзної фази. Я збираюся приготувати смачні десерти з відео
Я рада, що вам сподобалися рецепти! Обійми!
Привіт Клавдія ! вітаю з вашим блогом ! Я виявив це зовсім недавно, і кожного разу, дивлячись на нього, знаходжу надзвичайно цікаві та смачні речі. Я спробував кілька рецептів: пухнастий хліб та кисло-солодкі курячі ширатакі, ням, обидва смачні. тож я планую спробувати ще багато. Скажу тобі, вітаю!
Дякую! Я рада, що вам подобається блог! Я сподіваюся почути Вас! Обійми!
Helloaaa. Дуже добре ваш блог. Я люблю Висівки у Ваших рецептах, вони дуже багаті. Я вже 2 кілограми своєї ваги просто і щасливий:) Дієта зробила мене дуже добре після мого BeBe. Багато прихильності до вас .
Дякую Фернанде, я рада, що у вас так мало залишилось! Обійми!
Привіт Клавдіє . Я знайшов у Каракасі цільнозерновий овес, який є цільнозерновим . Чи служить він мені в якості вівсяних висівок? Після втрати майже 4 кілограмів сьогодні я опинився на півтора тисячі більше (( але я лише 1 день споживаю цю вівсянку.
НІ, ми не можемо споживати цільне зерно, оскільки воно містить багато вуглеводів. Бажано, щоб ви не їли вівсяну кашу, якщо не можете отримати вівсяні висівки, тому що в кінцевому підсумку товстієте. Всього найкращого!
Дякую . Який сум у цій країні, що нічого не досягнуто . ніяк, я вичерпаю висівки !
привіт клау, питання, ми можемо споживати домашній попкорн?
Ніякого меду, оскільки дві речі, які ми не можемо споживати, виготовляються з кукурудзою та маслом.
Домашній попкорн, приготований з кукурудзою та оливковою олією, дуже корисний для здоров’я
Домашній попкорн, приготований з кукурудзою та оливковою олією, дуже корисний для здоров’я
Привіт Клау! Я вже залишив вам кілька маленьких питань. У мене дуже солодкі зуби, і я бачу, що в цій дієті є кілька солодких речей. Я хотів би знати, чи можете ви замовити продукцію Dukan для Аргентини, чи доставляєте ви сюди? Щиро дякуємо за увагу, і цей блог чудовий. Я ось-ось розпочну дієту, і читаю все дуже схвильовано! Багато поцілунків!
На даний момент поставки за межі Європи відсутні. Обійми!
Привіт Клавдія. Я не можу отримати вівсяні висівки, але є вівсяні пластівці швидкого приготування марки QUAQER, які підходять для дієти Дюкана?
Ні, це не те саме.
Здравствуйте:
Я купую його безпосередньо у того, хто робить його, це млин, який знаходиться в Альборая-Валенсія і робить його з каменем, крім того, що в ньому набагато більше борошна, я вже був там багато разів, щоб придбати його називають креветкою
привіт, чи можу я використовувати пшеничні висівки в дієті? Дякую!
Так, по чайній ложці на день. Всього найкращого!
Привіт Клавдія. Не має значення, в який час доби приймати вівсяні висівки? Поки що я приймав його вранці, але це вночі, коли у мене найбільше апетиту, для мене було б краще приймати його вночі, щоб задовольнити цей апетит?
Коли тільки можете, приймайте його вранці або не більше опівдні. Краще не приймати терпіти вночі, я помітив, що наступного дня я не впав як якщо, так і вночі.
Що хорошого в годинах, коли я почав їсти його з йогуртом вдень, але я бачу, що це краще вранці. Я зроблю це
Завтра я починаю з дієти, не бачачи, чи чогось досяг. У Клавдії не буде Facebook, де ви публікуєте всі свої рецепти.
У вас є всі рецепти, згруповані за іменами (в алфавітному порядку9 за типом, за етапом. Ви також знайдете посилання на нашому facebook.!
РЕЦЕПТИ ABCDUKAN
Привіт! Я можу замінити вівсяні висівки пшеничними?
Вони не мають різних цілей, добре прочитайте цю статтю. Всього найкращого!
Привіт, не могли б ви сказати мені, чи є рецепт з вівсяними висівками, в якому немає борошна, і зробити його в хлібопічці.
Привіт, жоден з наших рецептів не містить борошна. Я залишаю вам посилання на рецепти хліба.
РЕЦЕПТИ ХЛІБА ABCDUKAN
Добре, ви можете використовувати Colacao 0, багатий клітковиною, з знежиреним молоком?
Спасибі за вашу допомогу
Я погано пам’ятаю значення, і я вже не в Іспанії, щоб їх бачити, але він повинен містити не більше 3% жиру) 3 грами жиру на 100 грам продукту =, не більше 6% вуглеводів і 0% цукру. Обійми!
Привіт Клавдія, дивись, я щойно розпочав дієту в понеділок, і я тут у Німеччині, на жаль, немає карфуру, mercadona jjaj. Цього разу я використовував вівсяні пластівці . Це піднімає масу? Ну сьогодні я купив висівки, і я сумніваюся, що при зміні це чимось впливає на мене? Дякую.
Привіт Терезо, вам слід використовувати не вівсяні пластівці, а вівсяні висівки. Дотримуйтесь дієти, але спочатку добре прочитайте, що можна їсти, це все тут, у блозі, щоб не помилятися. Всього найкращого!
ЯКЩО вівсяні висівки такі доброчесні, чому їх споживання обмежено?
Оскільки це вуглеводи, і в раціоні ми обмежуємо їх. але саме тому, що він настільки "доброчесний", це єдиний дозволений вуглевод.
Хотілося б знати, чи подрібню я вівсяні висівки вдома за допомогою Термомікса і готую з ним хліб чи млинець, якщо вони мають такі ж властивості, як цілі висівки?
Ні, вам краще не розчавлювати його, ви повинні використовувати його в міру надходження, тому що він більш травний. Всього найкращого!
Привіт, я сумніваюся. Ви можете приймати одне яйце на день, але рецепти фаршу вимагають двох, а також ложок вівсяних висівок. До того ж є хліб. Я керувався написаним меню, і я бачу, що ці інгредієнти повторюються в різних стравах, як це? Дякую. Я готую його для доньки і часнику 7 кіло.
Привіт Ліліто, очевидно, якщо ти бачиш, що серед усіх рецептів ти повинен використовувати більше, ніж твоя частка висівок на день, ти повинен розподілити їх. Наприклад, якщо ви готуєте хліб, більше не кладіть висівки на гамбургери або іншу їжу, яка не є важливою для його принесення. Ви повинні використовувати свій здоровий глузд, оскільки рецепти продумуються індивідуально. У яйцях використовується лише один жовток, а решта білків - це за бажанням. Ти розумієш?
Привіт, чи можу я додати до ананасового соку, який я зазвичай п’ю натщесерце?
і скільки разів на день вживають вівсяні висівки.
Дякую.
Жоден Ktthy, ми не можемо приймати фрукти або фруктові соки, вівсяні висівки один раз на день, я думаю, вам слід прочитати більше про метод Дюкана, тому що, оскільки ви недостатньо добре обізнані в основах, ви зробите помилки, прочитайте посилання нижче. Обійми!
ЗНАТИ МЕТОД ДУКАНА
Чи однаково, якщо я використовую пшеничні висівки замість вівсяних? Чи отримаю я ті самі ефекти?
Ніякого Язміна, вони не замінюють один одного, вони виконують різні функції.
Привіт Клавдію, якщо ти в четвер дотримуєшся дієти Дюкана по сходах, ти можеш з’їсти 1 реб, хліба до кількості вуглеводів, а це можуть бути паростки, вони продають таку, 80 кал. І крім того, як мій хліб дукан з будь-якого рецепту, 2 ст. Л. 1 ст. Висівок це нормально? Дякую
Привіт, я хотів би знати, скільки вносить баночка сиру, побитого фазендою, на день, я це люблю, і я не хочу небагато їсти, це має бути все, дякую
Привіт, я хотів би знати, якщо я вегетаріанець, ця дієта набуде чинності
Привіт, я хотів би знати, якщо я вегетаріанець, ця дієта набуде чинності
Привіт, я хотів би знати, якщо я вегетаріанець, ця дієта набуде чинності
Привіт Клавдія, як справи? Кажу вам, що з чоловіком ми розпочали дієту і вже помітили зміни. Зараз ми в круїзі. З одного боку, нам це досить складно, тому що ми з Аргентини, і деяких речей ми все ще не можемо знайти, ми дотримуємося цього якомога краще, з іншого боку, ми весь день поза домом, тому маємо хороший ми снідаємо, і ми приймаємо наші кукурудзи на обід. Нам стає важко в другій половині дня, післяобідній перекус не вдома, оскільки наші дві столові ложки с. Ми приймаємо на сніданок вівсяну кашу в хлібі з дуканом. Ми не хочемо сильно схуднути, що сталося б, якщо вівсяна каша подвоїться до 4 столових ложок, чи дуже радикальні зміни? Дуже дякую! Обійми з Аргентини.
Привіт Наталю! Ви можете з’їсти додаткову дозу вівсяних висівок і вважати, що це переноситься. Це нормально робити, але не кожен день. Обійми!
Я з Мексики, і тут я не можу знайти вівсяні висівки, я можу замінити їх на пшеничні, або я можу замінити вівсяні висівки чимось іншим, або краще не їсти їх.
Привіт. Я хотів би знати, що це допомагає мені перетравлювати, оскільки я перебуваю у стадії нападу ... Я беру дві столові ложки на ніч. У цьому випадку я повинен це робити вранці. Верд?
Привіт, п’ять років тому я дотримувався дієти, і це було для мене дуже добре, я не відновив вагу, яку мав, але якщо у мене був кілограм, за цей час я виявив, що не переношу глютену та лактози і повинен приймати молочні продукти і вівсянка, Зараз я хочу розпочати дієту знову, але я не знаю, чим я можу замінити вівсянку, не могли б ви сказати мені, що я міг би приймати? Я приймаю цинчону, зварену на молоці (я вступив у менопаузу, ще одна незручність)
Привіт Тоні, вівсяні висівки не можна замінити, оскільки будь-яка інша крупа має набагато більше вуглеводів, навіть лобода, яка містить більше 68 грамів на 100 грам продукту. Не хвилюйтеся, ви можете чудово дотримуватися дієти, не приймаючи її, якщо у вас непереносимість.
Я готую його з молоком та підсолоджувачем, і це було схоже на рисовий пудинг, тоді я зробив це з корицею, і він був чудовим як гарячим, так і холодним
Привіт, мені подобається ваш блог, хоча я перебуваю у фазі нападу, моя ідея полягає, перш за все, у його підтримці. Готуйте овес наодинці з водою або молоком, ви навіть можете випустити крохмаль?
Привіт Клавдія. Вітаю на каналі. На коробці печива з вівсяними висівками, що продається в Інтернет-магазині Dukan, написано додавати до рекомендованої щоденної кількості вівсяних висівок. Я не розумію, чи повинен я, який перебуваю у фазі круїзу, взяти дві столові ложки вівсяних пластівців і частину печива, або відняти грами висівок, що потрапили в печиво, з двох столових ложок. Дуже дякую.
Привіт Клавдіє! У мене питання про вівсяні висівки! Одного разу я випадково розчавив його, і у мене були смачні млинці! Ви можете продовжувати шліфувати це, або це неправильно?
Привіт. Я прочитав у книзі, що максимальну кількість вівсяних висівок потрібно приймати один раз на день. Я розумію, що не менше кількості кілька разів на день. Скажи мені щось подібне про це, будь ласка. Дякую!
Я не можу їсти авею, я можу замінити іншу коїсу?
Це не було б швидше і менше соди, ніж усі інші, використовує Sem Body Slim Fast Emagrece!
Aveia дуже важливий у будь-якому дієтичному пілінгу, багатстві клітковини.
Хороша стаття. Дякую за інформацію.
Це відкрите запрошення для всіх вас стати частиною найбільшої організації у світі та досягти вершини своєї кар’єри. Оскільки цьогорічний набір програмістів починається, і наша щорічна жнива вже майже під рукою. Гросмейстер дав нам доручення завжди звертатися до таких людей, як ви, тож скористайтеся цією можливістю та приєднайтеся до великої організації Ілюмінатів, приєднайтеся до нашої глобальної єдності. Залучення бідних, нужденних і талановитих
Визначеність слави та багатства. Отримайте гроші, славу, повноваження, безпеку, отримайте.
визнані у вашому бізнесі, політичній кар’єрі, підніміться на вершину у тому, що ви робите, будь то
Захищений духовно та фізично! Все це ви досягнете за
блиск очей.
Ілюмінати не пов’язані ні з сатанізмом, ні з люциферіанством, ні з будь-якою релігією. Хоча нашим окремим членам дозволено наслідувати будь-яке божество, яке вони обрали, ми працюємо виключно на благо і захист людського виду.