детоксикаційного

У західній половині світу, від Лондона до Нью-Йорка, сьогодні детоксикаційна лихоманка лютує повсюдно. З розповсюдженням підходу до здоров’я стало все моднішим говорити про повне внутрішнє очищення шлунково-кишкового тракту, колонотерапію, підбір токсичних речовин, голодування, дієту, пробувати нові і нові методи детоксикації та засоби для очищення кишечника, використовувати програми детоксикації різних установ.

ПРИНЦИПИ ДЕТОКСИКАЦІЇ

Існує справжня необхідність підтримувати внутрішню частину тіла в чистоті, але не все слід сприймати як належне і некритично сприйматися, саме це приходить на думку в останній хвилі моди щодо детоксикації. Велика «очищаюча лихоманка», якщо хтось необдумано додає її, може завдати організму більше шкоди, ніж вона. Тому нам завжди слід підходити до розумного, поміркованого підходу до внутрішнього очищення, добре розглядати методи та інформацію, джерела яких ми вважаємо надійними, і утримуватися від будь-яких радикальних рішень.

Про які речовини ми насправді говоримо, коли йдеться про токсини, шкідливі для організму, токсичні речовини? - запитуємо у професора Анни-Марі Руссель, професора Університету Джозефа-Фур'є в Греноблі. «Отруйні речовини - це в основному шкідливі та забруднюючі речовини із навколишнього середовища, залишки пестицидів, певні консерванти, речовини, що залишились від розпаду ліків, та деякі речовини, що утворюються під час розщеплення цукрів та жирів. Організм має власну систему детоксикації, яка здатна нейтралізувати широкий спектр токсичних речовин завдяки детоксикаційній активності печінки, нирок, жовчі, легенів та шкіри.

Проблема полягає в тому, що в сучасному способі життя організм перевантажений шкідливими речовинами, і ці органи, які виконують надзвичайно корисну функцію, просто не можуть впоратися із великими завданнями порівняно з власними можливостями », - пояснює професор. Тоді перенасичення токсинами може бути причиною багатьох скарг на самопочуття: головні болі, втома невідомого походження, депресія, здуття живота, неспокійний сон, блідий, неживий колір шкіри, збільшення ваги. У разі виникнення цих симптомів настав час зняти навантаження на організм за допомогою продуманого, помірно проведеного дезінтоксикаційного лікування, яке, як очікується, усуне більшість скарг, що спричиняють нездужання.

Найкраще робити кожну сезонну зміну дезінтоксикаційного препарату, навіть після свят, коли їсте і п’єш більше їжі, коли протягом дня-двох вживаєш лише дуже легку їжу в дуже малих кількостях і вводиш більше рідини "промити" завантажений підвідний канал. У таких випадках слід утримуватися не тільки від важчої їжі, але і від кави, солодощів, алкоголю, сигарет. Найкраще протягом цього одного-двох днів вживати в їжу лише овочі та фрукти, негазовану мінеральну воду та детоксикаційні трав’яні чаї як частину очищувальної дієти.

Очисні процедури також можуть бути чудовим доповненням до різних дезінтоксикаційних процедур: наприклад, гідромасажна ванна, різні обгортання для тіла, дренажні процедури, відлущування для видалення відмерлих клітин епітелію з усієї поверхні тіла, різні процедури для обличчя та тіла за допомогою ефірних масел . За кілька днів організм може чудово відновитись і зарядитися новими енергіями, якщо нам нададуть можливість очиститися.

ДЕЯКІ КОРИСНІ КОНСУЛЬТАЦІЇ НА ЧАС ЛІКУВАННЯ

Варто спланувати дезінтоксикаційний засіб на той час, коли можна відірватися від повсякденного життя, перейти на нижчий рівень і знайти можливість відпочити та відпочити. Під час найбільших фізичних або розумових навантажень організм не повинен мучитися голодуванням чи детоксикацією. Багато хто клянеться різким способом дієти і протягом декількох днів не бере з собою жодної їжі, просто п’є рідину. Однак повна відмова від їжі також може бути небезпечною, ніяк не рекомендується лікарями. Організму абсолютно необхідні певні поживні речовини для виконання своїх функцій: білки, незамінні жирні кислоти, цукор ... Якщо ми не забезпечимо їх мінімальною кількістю, це може призвести до нудоти, нудоти та повного виснаження.

Багато людей, в надії швидко схуднути, припускають, що цілими днями взагалі не їстимуть. Однак ці надії завжди розсіюються в ретроспективі і, власне, у помсті. “Коли людина не приймає їжу, організм спочатку не розщеплює жири, а втрачає воду. У цьому випадку тоншими стають не жирові прокладки, а лише м’язова маса. А коли організм отримує поживні речовини, він швидко відновлює те, що втратив під час дефіциту їжі, і створює ще більше запасів жиру », - пояснює доктор Бертран Героно, дієтолог. Під час курсу детоксикації повністю позбавляти їжі не рекомендується взагалі. Найкраще рішення - їсти в цей період тільки овочі, а саме ті, які самі мають детоксикаційні, сечогінні властивості, поживні та легко засвоюються.

Рослини мають низьку калорійність, але вони добре наповнюють шлунок, втамовуючи голод. Під час дієти готуйте дієту з таких овочів: шпинат, цибуля-порей, кріп, листя кульбаби, чорна редька, брокколі, артишоки, голуб. Ми можемо їх їсти сирими, приготованими на пару, вареними, робити з них свіжовичавлений сік або супи, також можемо заправляти, але лише злегка. Не слід забувати і про білки, необхідні організму. Наша середньодобова потреба в білку становить 50 г. Під час дієти на додаток до овочевих страв їжте таку кількість смаженої на грилі або швидко смаженої птиці, яєць (до двох разів на тиждень) та будь-якої риби, крім солоного, копченого лосося. Плід також необхідний організму протягом курсу лікування. Ми їмо зелений виноград, ківі, папайю, зелені яблука, зелені лимони.

Приготуйте трав’яний чай із суміші анісу та кропу, суміші розмарину та кропиви, суміші артишоків та диму та потягуйте їх протягом трьох тижнів протягом дня, між прийомами їжі (але ніколи не поруч з їжею!). Трав'яний чай із дренуючим ефектом, якщо його вживати занадто довго, також вимиває корисні для організму мінерали з організму, тому детоксикуючі чаї слід вживати завжди лише як лікувальний засіб! Різні супи також є дуже хорошим джерелом вітамінів і клітковини для організму, які можна смачно приправити різними способами. Дієтам рекомендується їсти легкозасвоювані, високоживні, але низькокалорійні супи, які за бажанням можна готувати з селерою, кабачками, крессом, огірком або іншими рослинами.

ДЕЦЕНТИФІКАЦІЯ НА ВСІХ РІВНЯХ - ЕКСПЕРТИЗА

Детоксикація обличчя

Детоксикація шкіри обличчя та забезпечення достатнього надходження кисню можливі при регулярному та ретельному очищенні обличчя. Скільки б пізно не повернувся додому, як би ти не втомився, ніколи не залишайте макіяж змитим! Для очищення обличчя використовуйте вершкове очищувальне молочко для обличчя, яке ефективно видаляє залишки макіяжу зі шкіри та забруднення, що потрапляють із повітря. Після очищувальної емульсії для обличчя ми також протираємо шкіру тоніком, за допомогою якого ми можемо зробити очищаючий ефект ще більш досконалим і видалити навіть найдрібніші залишки домішок. Зробіть ту ж чистку обличчя і вранці, а потім витратьте кілька хвилин, щоб додати трохи кисню до свого тіла за допомогою кількох дихальних вправ і створити гармонію, необхідну для гарного початку вашого вихідного дня. Дезінтоксикаційну процедуру обличчя проводять наступним чином: Першим кроком є ​​ретельне очищення обличчя від залишків макіяжу та всієї бруду.

Це важливо для подальших кроків лікування, щоб по-справжньому мати очищувально-детоксикаційний ефект. Після звичайного макіяжу ми розпарюємо обличчя. Помістіть трохи чебрецю в миску, наповнену водою, підігрітою до температури кипіння. Нахиляючись над парою, що піднімається, пори гостя розширюються і стають чіткішими під впливом чебрецю. Ви також можете додати у воду кілька крапель ефірного евкаліптового масла. Якщо у вас немає часу самостійно зробити цю очищувальну парову ванну, ви також можете скористатися електричним відпарювачем, який розділяє крапельки води на мініатюрні частинки, які можуть досить глибоко проникнути через пори в шкіру і, таким чином, надати глибокий очищуючий ефект. Після парового очищення виконайте п’ятнадцятиминутний дренажний масаж обличчя.

Потім нанесіть на обличчя дезінтоксикаційний крем, який може видалити залишки бруду з шкіри. Креми або сироватки, що містять ефірні олії берези або ялівцю, найкраще підходять для цієї мети, а також стимулюють відтік лімфи. Три краплі ефірних масел можна нанести на сонцезахисний крем та на підошву.

• Якщо шкіра гостя виглядає дуже зношеною від сильного стресу, використовуйте крем, що містить пікногенол. Пікногенол, водний екстракт кори французької прибережної сосни (Pinus maritima), є надзвичайно хорошим антиоксидантом, який виявився дуже корисним діючим компонентом у догляді за втомленою, виснаженою шкірою.

• Білки в екстракті люпину кукурудзи, волошки, борщівника та розмарину - це найшвидші та найефективніші «дивовижні засоби» для набряклих, набряклих, кільчастих очей.

• Найпростіший спосіб відновити природний блиск і сяйво обличчя - за допомогою косметичного пілінгу. Метою відлущування є видалення окису азоту, окису вуглецю та інших шкідливих забруднювачів з повітряних газів міста в шкіру. Відлущування видаляє мертві епітеліальні клітини і разом з ними забруднення мікроскопічних розмірів, які осіли на поверхні рогового шару, і сприяє посиленому оновленню шкіри. Після відлущування нанесіть на шкіру антиоксидантну сироватку на основі оливкової або люпинової або гліколевої кислоти для підтримки оновлення клітин. Після глибокого очищення з відлущуванням шкіру слід захищати від сонця принаймні два тижні.

Використання сонцезахисного крему в цьому випадку є обов’язковим, і в якості домашнього догляду шкіра повинна постійно зволожуватися. Лікування киснем - також відмінне рішення для глибокого очищення та детоксикації обличчя. Під час лікування активні інгредієнти, нанесені на поверхню шкіри, проникають у глибокі шари шкіри через чистий кисень високого тиску. За допомогою спеціального пристрою кисень, що потрапляє в шкіру, збільшує вироблення колагену, а клітини шкіри отримують цінні поживні речовини. Результат лікування дуже вражаючий навіть після першого разу: шкіра оновлюється, сяє, риси витончені, а контур обличчя чудово оголений.

Детоксикація організму

Пара також відіграє величезну роль у детоксикації організму. Тепле повітря в хамамі або сауні прискорює кровообіг. 70% крові, яка циркулює в судинах, по дорозі наближається до поверхні шкіри, і токсичні речовини в ній мають великі шанси виводитися з організму через підвищене потовиділення. Основна різниця між хамамом і сауною полягає в тому, що в рамках ритуалу хамам ми позбавляємося від мертвих епітеліальних клітин, тіло очищається зовні, тоді як сауна підтримує внутрішній процес детоксикації, оксигенує організм зсередини.

Сухе тепле повітря сауни переносить не кожен. Безумовно, рекомендується пити багато рідини перед сауною, а новачкам і тим, кому важче розминка, добре мати сауну в присутності досвідченого майстра сауни. Невід’ємною частиною ритуалу хамам є розтирання всього тіла, яке по суті є ретельним відлущуванням шкіри. Видалення самого зовнішнього шару шкіри, який складається з ороговілих, мертвих епітеліальних клітин, є дуже здоровим: з одного боку, оскільки токсини, що виводяться потовиділенням, змішуючись із шкірним салом та клітинами рогу, не можуть закупорити пори і оскільки сильне розтирання шкіри стимулює кров і шкіру, тим самим полегшуючи вибір додаткових токсичних речовин. Щоб вибрати найбільш підходящий спосіб відлущування, завжди вивчайте стан шкіри гостя. У багатьох випадках не доцільно вибирати абразивний, цукро-солоний пілінг, оскільки він може дратувати більш чутливу шкіру.

За допомогою м’якшого, приємнішого медового масажу, якщо мед втирати досить глибоко в шкіру, можна досягти того самого очищаючого ефекту без ризику подразнення. Якщо у вашому салоні є гідромасажна ванна, приготуйте для наших гостей ванну, збагачену ефірними оліями з розслаблюючою, зволожуючою, дренуючою дією, або навіть ванну з молоком з пампушками ... Обгортання від всього водоростей мають чудовий ремінералізуючий ефект. Ми можемо досягти дуже хорошого глибокого зволожуючого ефекту за допомогою медових смол та лавандових обгортань. Перш ніж застосовувати обгортання, завжди виконуйте кілька дренажних масажних рухів навколо основних лімфатичних вузлів та сонячного сплетення, щоб збільшити активність лімфотоку та підтримати процеси детоксикації. Нанесіть на шкіру речовину на шкіру глибокими, розслаблюючими, розгладжуючими рухами.