Ось велике літо приготування варення час, і сезон абрикосів. На додаток до банок-каменярів, поставте на тарілку свіжі фрукти: вони не тільки здорові, але й кажуть, що їх насіння добре проти раку.

Рясне джерело вітамінів

За допомогою кількох зерен абрикосів ви можете ввести в організм стільки вітамінів і мінералів, ніби ви прийняли вітамінну таблетку. Він містить багато вітамінів С і А, бета-каротин, фолієву кислоту, вітамін В17, калій, кальцій, фосфор, сірку, підвищує кровотворення, енергію клітин, сечогінний, детоксикуючий ефект. Сам плід складається на 85% з води, але вміст жиру у нього низький, тому під час дієти можна їсти впевнено: десять плодів дека мають 40-50 калорій.

абрикоси

Як споживати?

На додаток до відомого абрикосового варення, ви можете спробувати його в сирому вигляді, в супах, варениках, тістечках або як гарнір до м’яса. Зберігаючи, переконайтесь, що фрукти дозріли і швидко псуються, тому варто використовувати їх за кілька днів. Він насправді не підходить для глибокого заморожування, оскільки при розморожуванні він не смакує і не дуже смачний. Якщо на шиї залишилося занадто багато, висушіть: пізніше ви можете розглядати це як цінне та смачне джерело мінеральних речовин або робити з нього сік.

Рецепт божественного персика

Десерти з персиком не мають собі рівних, і цей делікатес з ксилітом можна їсти з обережністю, але також під час дієти. Для бісквіта, який можна зробити найближчим часом, знадобляться три яйця, білок яких збивається твердою піною. Згортаємо жовток у піну з 12 дкг ксиліту та 25 дкг борошна, а потім випікаємо на деко, застеленому пергаментним папером, при середній температурі. Готовий через 10-15 хвилин. Тим часом змішайте три банки натурального йогурту з 25 дкг ксиліту, 30 дкг подрібнених абрикосів, розчиніть пакет желатину, як зазначено, і змішайте 30 дкг нежирних, несолодких збитих вершків - це можна пропустити - з вершки. Після того, як ви все це зібрали, все, що вам потрібно зробити, - це намазати його на бісквіт і поставити в холодильник на кілька годин.

Слідкуйте за Ez fat у Facebook!


Історії успіху, допомога експертів, здоровий спосіб життя, дієти та трансформація. Чудова програма, яка допоможе вам досягти поставлених цілей!