Сьогодні ми пропонуємо вам смачне та свіже Салат з сочевиці, адже сочевиця, крім того, що вона дуже багата, забезпечує велику кількість поживних речовин. Наприклад, вони є дуже багатий мінералами, такими як залізо та кальцій тому вони особливо цікаві для дієта для немовлят. І хоча в моєму домі ми зазвичай приймаємо їх дуже легкими, як ці Сочевиця з овочами що ми навчаємо вас в іншій можливості, влітку я користуюся можливістю готувати їх у салаті.
Крім цього Салат з сочевиці Він готується всього за десять хвилин, і ви навіть можете залишити його приготованим у холодильнику, щоб, повернувшись додому з роботи чи з пляжу, ви знайшли свою їжу готовою. І якщо вам доведеться виносити їжу на вулицю, це чудово підходить для контейнера. Є все!
Ми завжди наполягаємо на важливість включення бобових в раціон, у цьому в'їзд Наш дієтолог Сільвія нам це дуже чітко дала зрозуміти, і влітку ми не можемо їх відкласти, тому радимо вам приготувати це Салат з сочевиці.
ПОКАЗНИК ЗМІСТУ
Салат з сочевиці
Інгредієнти
- 400 г сочевиці, консервована.
- 1 червоний перець
- 1 зелена цибуля
- Оливки без кісточок
- 2 банки натурального тунця
- Солодка кукурудза
- Яблучний винегер
- Сіль
- Оливкова олія екстра вірджин
Як приготувати салат з сочевиці
Дістаємо сочевиця банки і добре промийте їх під краном холодної води. Ми добре зливаємо їх, кладемо в миску і додаємо перець, цибулю і оливки, все дрібно нарізане. Ми поєднуємо кукурудзу та тунець. Щіпка солі, яблучний оцет та оливкова олія першого віджиму за смаком.
Ми тримаємо в холодильнику до подачі і насолоджуємось цим здоровим та простим способом Салат з сочевиці!
ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ:
Ана Марія
Ана Марія - мати двох дітей. Їх рецепти - це смачна домашня кухня, яка запрошує вас поїсти. і його страви завжди добре сприймаються, адже з його поетапними образами кожен може наважитися готувати. Вона співпрацює в Pequerecetas, і ви також можете стежити за нею в її блозі Cocinando entre Olivos.
- Торт Сантьяго, покроковий рецепт
- Patatas bravas, справжній рецепт непереборної тапи
- Пестіньос. Покроковий рецепт.
- Домашня тріска pil pil (ЛЕГКИЙ і швидкий рецепт)
6 думок на тему: "Салат з сочевиці, смачно!"
Хтось міг надіслати мені рецепт сочевичних бургерів, я спробував їх, і вони гастрономічні, і якщо у вас є інші варіанти сочевиці, дякую
Я сподівався багато чому навчитися, щоб похизуватися зі своїми niedtos
Правда в тому, що я був вражений твоїми рецептами настільки креативними та смачними в сторону, правда в тому, що я не настільки любитель кулінарії, але, дивлячись на твій блог, я зачарований, буду робити це вдома, і ми побачимо схвалення мої маленькі присяжні дякую
дуже багаті, щоб кожен день дізнаватися більше, як готувати здорову їжу для наших дітей ... і найголовніше, що їм подобається.
Моя дочка не любить смажену цибулю, я думаю, це через текстуру бландурії. Тож я не впевнений, що ти любиш похмілля. Я спробую сказати це так, як це зробила моя мама, коли вона готувала салат з нуту або макаронних виробів, вона висипала макарони або бобові в основну миску, а навколо неї розміщувала нескінченну кількість маленьких мисочок з рештою інгредієнтів, подрібнених і готовий до додавання. Ти кинувся в салат із потрібної миски, і тобі не потрібно було ходити, виймаючи дрібниці з чиєїсь миски
Пошкоджуючи рекламу, веб-сайт, який може бути чудовим відчаєм.