Абрикос
Калькулятор калорій та поживних речовин
Встановіть кількість та одиницю споживання!
| 48 | 1.4 | 0,4 | 9.2 |
| ккал | грам | грам | грам |
| Енергія | 48 ккал |
| Білок | 1,4 г. |
| Жир | 0,4 г. |
| Насичений | 0 г. |
| Просто ненасичений | 0,2 г. |
| Він поліненасичений | 0,1 г. |
| Вуглеводи | 9,2 г. |
| Цукор | 9,2 г. |
| Клітковина | 2,0 г. |
| Натрію | 1 мг |
| Холестерин | 0 мг |
| Глікемічний індекс | 57 |
Сприятливий вплив абрикосів
- Він має високий вміст антиоксидантів, омолоджує та красить шкіру, тому його можна навіть використовувати як маску для обличчя. Не випадково йому також надають перевагу в косметичних продуктах.
- Це допомагає травленню і покращує дефекацію. Регулярне вживання також допоможе при запорах.
- Завдяки високому вмісту бета-каротину, він сприятливо впливає на зір.
Абрикосова маска для обличчя
Ви повинні спробувати це не тільки всередині, але і зовні. Ви можете використовувати його на обличчі або навіть на зоні декольте. Візьміть невеликий абрикос і змішайте з чайною ложкою меду і столовою ложкою натурального йогурту. Нанесіть пасту на попередньо очищене обличчя або зону декольте. Залиште приблизно на 15-20 хвилин, потім змийте. Обгортання очищає, зволожує та покращує шкіру. Це також благотворно вплине на схильну до вугрів шкіру.
Абрикосові кісточки корисні або шкідливі?
Загальновідомий факт, що ядра абрикоса містять токсичний ціанід. Однак шматок насіння містить дуже мало, лише пів міліграма, тому діти повинні споживати 30, а дорослі - принаймні 40-50, щоб викликати проблеми та розвинути симптоми отруєння. Вживання ще більше може призвести навіть до смерті. Отже, через вміст ціаніду, ви не повинні їсти його занадто багато. Однак часто кажуть, що у всьому поганому є щось хороше. Так само і з абрикосовими кісточками. Ціанід присутній в абрикосових кісточках у вітаміні В17. Деякі дослідження вважають, що вітамін В17 може допомогти у профілактиці та лікуванні раку, але принаймні така ж кількість досліджень говорить про протилежне, що не виявило асоціації чи будь-яких позитивних наслідків для здоров'я.
Скільки калорій в абрикосі?
Абрикоси на 100 грамів мають середню калорійність 48 ккал, білок 1,4 грами, жирність 0,4 грама, а вміст вуглеводів (вміст ch) 9,2 грама.
Вміст вуглеводів на сайті інколи є ch, відповідно. ch зміст скорочено. Всі дані на цьому веб-сайті є з перевірених та достовірних джерел. Однак, якщо у вас є пропозиція щодо зміни, оскільки ви знайшли помилку або неправильну інформацію, ви можете повідомити про це нам, натиснувши "Запропонувати зміни" внизу калькулятора.
Ви з’їли більше, ніж вам потрібно? Нема проблем!
Введіть, скільки калорій ви хочете втратити!