аптека

Адаптогени

Адаптогени - це природні речовини, що містяться в рослинах, і забезпечують особливі поживні речовини, які допомагають організму досягти оптимальних розумових, фізичних та трудових показників, діючи на надниркову систему, яка реагує на наявність стресу.

Їх походження пов’язано з «холодною війною» між США та Радянським Союзом. Російський вчений доктор Ніколай Лазарєв, який винайшов назву "адаптоген", відкрив адаптогени в 1947 році. У пошуках підвищення ефективності російських спортсменів та підвищення їх сили та витривалості, дослідження Лазарєва призводять нас до адаптогенів: групи природних речовин, які допомогти людському організму адаптуватися до умов внутрішнього або зовнішнього стресу. Вони є речовинами, які дозволяють організму протистояти стресовим ситуаціям, які зазвичай негативно впливають на функціонування.

Найголовніше в адаптогенах - це те, що за визначенням вони не повинні викликати побічних ефектів. Він також повинен мати модулюючий ефект і не може викликати звикання. Ось чому вони не нагадують стимулюючі речовини, такі як кофеїн, гуарана або ефедрин.

Підсумовуючи: якостями, які повинен виконувати адаптоген, є

  • Не токсичний
  • Він не має специфічної активності і діє шляхом підвищення стійкості організму до широкого спектра несприятливих факторів (біологічних, фізичних, психічних).
  • Вони допомагають регулювати органи та системи в організмі.

Якщо це правда, що більшість трав, які розглядаються як адаптогени, мають антиоксидантні властивості.

Різниця між адаптогеном та лікарською рослиною полягає в тому, що адаптоген не повинен викликати побічних ефектів.

Основні адаптогени, які ми можемо знайти:

ГІНСЕН.

Безумовно, найвідоміший адаптоген.

Женьшень відноситься до групи видів рослин, що належать до сімейства Araliaceae, які використовувались у традиційній азіатській медицині з давніх часів завдяки їхній репутації загальнозміцнюючого та загальнозміцнюючого засобу, або ефект повільніший, але він тривалий і в цілому корисний для здоров'я, його вплив на

  • стрес і депресія
  • концентрація уваги та пам’ять
  • бодібілдинг під час фізичних вправ
  • і лібідо

КОРЕЙСЬКИЙ ГІНСЕН (Panax ginseng C.A. Meyer) та АМЕРИКАНСЬКИЙ ГІНСЕН (Panax quinquefolium L)

Корейський женьшень (Panax ginseng) є найпотужнішим з женьшеню, тоді як американський женьшень (Panax quinquefolium) найбільш відомий своїм заспокійливим ефектом. Різниця походить від різної пропорції, яку обидві трави представляють від своїх активних принципів.

ЕЛЕВЕРОКОК (Eleutherococcus senticosus)

Елеутерокок, відомий в народі як сибірський женьшень (хоча це не різновид женьшеню), покращує толерантність до різних стресових факторів (наприклад, психічних, фізичних, екологічних). Це допомагає у виробництві, регуляції та секреції гормонів надниркових залоз. Він також зміцнює наднирники, дуже корисний для тих, хто має хронічний стрес. Рекомендується при астенії та низькому захисному захисті.

РОДІОЛА (Rhodiola roseo)

Тибетська лікарська рослина (родом з Росії та Азії), що росте на великій висоті (від 3500 до 5000 метрів). Завдяки своєму походженню він був одним із видів, який найбільш вивчався російськими дослідниками завдяки спостережуваній здатності підвищувати стійкість до різноманітних хімічних, біологічних та фізичних стресових факторів. Це нібито один з оригінальних адаптогенів, що використовуються російськими спортсменами та космонавтами.

ШИСАНДРА (Schisandro chinensis)

З давніх часів застосовується в Китаї та Тибеті, а сьогодні в Росії. У шизандрі ми можемо знайти кілька речовин, які допомагають зміцнити та збалансувати організм, серед них лігнани, які в основному містяться в насінні. Важливо знати, що його не можна приймати під час вагітності.

ЛАКОРІС (Glycyrrhiza glabra)

Рослина, що застосовується з давніх часів, а також у традиційній китайській медицині як загальнозміцнюючий засіб. В даний час він вважається адаптогенним і застосовується як лікування "виснаження надниркових залоз", оскільки протидіє дії недостатньої кількості гормонів надниркових залоз.

Його протизапальні та протиалергічні властивості відомі давно. Здається, це найбільш рекомендований адаптоген у разі тривалого стресу. Також були проведені дослідження м’язового стресу через спортивну активність, де було встановлено, що він дає хороші результати.

АСТРАГАЛ (Astragalus membranaceus)

Північний Китай та Монголія завод. З давніх часів використовуючи як підбадьорливий та енергійний, він містить активні речовини, такі як полісахариди, сапоніни, тритерпени, флавоноїди, амінокислоти, біогенні аміни (бетаїн, холін та ГАМК) та мікроелементи.

Лабораторні дослідження показують, що він впливає на нервову, гормональну та імунну системи.

На додаток до тих, про які ми вже згадували, існує кілька рослин, які більше класифікуються як адаптогени, і їх властивості вивчаються, такі як: спаржа кишкова (Asparagus racemosus), буфера або оровал (Withania somnífera), сибірська чага (Inonotus obliquus), ганодерма ( Ganoderma lucidum), кодонопсис (Codonopsis pilosula) та ін.