харчування

Це стосується уповільнення нормального ритму серцебиття. Коли тиск, який чинить кров під час подорожі по артеріях, зменшується, органи організму перестають отримувати кількість крові, необхідну для функціонування.

Яка дієта є ідеальною для пацієнтів з гіпертонічною хворобою, що їсти, а що не?

Симптоми гіпотонії
Низький кров'яний тиск зазвичай породжує такі симптоми, як:

  • Непритомність
  • Запаморочення
  • Нечіткий зір
  • Плутанина або дезорієнтація
  • Сонливість
  • Пітливість
  • Хвороба
  • Блідість
  • Головний біль
  • Втома
  • Дзвін у вухах
  • Переохолодження (холодні руки і ноги)

Зниження артеріального тиску має різні причини. Деякі з найпоширеніших:

  1. Зміна постави Різкий підйом може призвести до дуже короткої гіпотонії.
  2. Зневоднення Недостатнє споживання рідини.
  3. Фізична будова. Деякі люди з худим кольором обличчя можуть постійно страждати від гіпотонії. Це стан, який пов’язаний з вашим фізичним станом.
  4. Споживання наркотиків. Прийом діуретиків, анальгетиків, психотропів та ліків для лікування захворювань кровообігу.
  5. Серцево-судинні захворювання. Такі як серцеві аритмії.
  6. Ендокринні розлади. Порушення роботи щитовидної залози, гіпофіза, підшлункової залози або надниркових залоз може спричинити гіпотонію як симптом.

Рекомендована дієта для гіпотоніків
Правильна дієта може значно покращити симптоми гіпотонії.

Вживання рідини
Оскільки зневоднення є однією з причин зниження артеріального тиску, слід пити від 2 до 3 літрів на день, щоб уникнути цього. Ця ж рекомендація стосується гіпотонії від теплового удару. Основним рекомендованим напоєм є вода, оскільки вона допомагає нормальному функціонуванню всіх органів організму.

Також рекомендуються розведені натуральні фруктові соки, трав'яні чаї та настої. Бажано пити всі напої без цукру, щоб уникнути зайвої ваги та інших проблем зі здоров’ям.

Кава рекомендована в малих дозах. У разі гіпотонії це може допомогти тимчасово полегшити симптоми. Однак надлишок може спричинити тахікардію та нервозність.

Алкогольні напої протипоказані. Алкоголь по-різному змінює систему кровообігу і стимулює виведення рідини з організму, викликаючи зневоднення.

У дієті для гіпотоніків рекомендується щоденне вживання невеликими порціями кілька разів на день. Причиною є запобігання концентруванню кровотоку в черевній області при прийомі великої кількості, оскільки це спричиняє падіння тиску.

Вживання невеликих порцій шість разів на день також підтримує стабільний рівень цукру в крові. А це знижує ймовірність гіпотонії.

Підвищений вміст натрію в раціоні
Сіль сприяє затримці рідини в організмі, що стимулює підвищення артеріального тиску. Для цього рекомендуються продукти, багаті натрієм. Горіхи, такі як фундук, фісташки, мигдаль, насіння соняшнику та арахіс, містять значну кількість натрію. Крім того, вони багаті вітаміном B, який має багато переваг для здоров'я, наприклад, сприяє роботі нервової системи.

Сири та індичка - ще один хороший варіант дієти для пацієнтів з гіпертонічною хворобою завдяки вмісту натрію.

Хоча це може полегшити симптоми гіпотензивного епізоду, споживання натрію рекомендується не у всіх випадках. Під час вагітності це протипоказано, оскільки може спричинити затримку рідини у вагітних.

Також не рекомендується, якщо гіпотонія пов’язана з нирковою недостатністю, оскільки натрій шкідливий для цих типів пацієнтів. Нарешті, необхідно подбати про вживання солі у разі серцевих захворювань.

Їжі, якої слід уникати

Дієта для пацієнтів з гіпотонією виключає всі ті продукти, які представляють порожні калорії, тобто без поживних речовин для організму. Це випадок:

  • Солодощі та десерти в надлишку.
  • Напої з високим вмістом цукру, такі як газована вода або консервовані напої.
  • Рафіноване борошно.
  • Насичені жири у смажених або оброблених продуктах.
  • Їжа, багата на хімікати та консерванти, шкідлива для здоров’я у всіх випадках.