полегшують

  • салат
  • фрукти
  • літо
  • рецепт
  • здорова їжа
  • дієти
  • Дієта

Влітку немає кращого десерту, ніж свіжий і прохолодний фруктовий салат. Однак ця їжа може бути набагато різноманітнішою, ніж можна подумати на перший погляд.

Яким би смачним не був фруктовий салат, важко заперечити, що версія, придбана в магазині або в коробці, є лише особливою. Здебільшого на ньому майже немає ароматизуючого соусу, і в багатьох випадках навіть нарізані фрукти упаковуються на тарілку як фруктовий салат. Однак набагато насиченіший смак можна створити навіть з кількох простих фруктів.

Основи приготування фруктового салату

Фруктовий салат буде по-справжньому смачним, якщо ви встигнете зрівнятися зі смаками, тому найбільший секрет - з’ясувати, скільки часу інгредієнти проводять у соку або соусі, який ви робите. Це може бути йогурт на основі соку, а можна вичавити свіжий цитрусовий сік, розім’яти фрукти, щоб він став ситнішим, і заправити корицею, мускатним горіхом, гвоздикою, м’ятою за смаком.

Не тільки приємно для очей, якщо нарізані кубики плодів приблизно однакового розміру. Це також важливо, щоб вони могли поглинути стільки ж соку або соусу, в який ви їх перетворюєте.

Найсмачніші літні рецепти

Смаки фруктів завжди збігаються, тому майже не має значення, які фрукти ви покладете в миску. Однак уже не має значення, в яку одяг ви їх виливаєте. Спробуйте ці чотири начинки, які перетворюють кожен фруктовий салат на справжній делікатес.

Цитрусова заправка

  • 2 дл свіжовичавленого апельсинового соку
  • 0,5 дл соку лайма
  • натерта цедра апельсина
  • стивія
  • 2 ек м’ята
  • 2 ек імбир

Полуничний топінг з волоськими горіхами

  • 4-5 зерен полуниці
  • 0,5 апельсинового соку
  • пара крапель лимонного соку
  • серце
  • 1 чайна ложка мелених волоських горіхів
  • кориця

Стаття продовжується після рекомендатора

Йогуртово-ванільний соус

  • 1 коробка натурального грецького йогурту
  • 1 дл абрикосового соку
  • батончик з краплями лимонного соку
  • ванільний аромат
  • мускатний горіх
  • стивія за смаком

Малиновий сироп-мигдальна заправка

  • 0,5 дл сиропу без цукру
  • 1 коробка грецького йогурту
  • 5-6 зерен малини в пюре
  • 1 чайна ложка мигдальної стружки
  • кориця

Це може зробити ваш салат нездоровим

Салат також можна легко перетворити на нездорову їжу, якщо не звертати уваги на те, що міститься, оскільки багато популярних інгредієнтів можуть сприяти набору ваги. Ми показуємо вам, чого слід уникати.