Співачка, яка збирається випустити новий альбом, довго розмовляла з журналом People, якому вона пояснила, як досягла цієї фізичної зміни з 2013 року

Співачка Адель має чудовий голос, але у неї також чудове тіло чи точніше. Я мав. І співак зазнав повноцінної метаморфози, схудши на 68 кілограмів, вагу, яку визнав журнал People.

кілограмів

Фізичні зміни Адель розпочала у 2013 році, коли змінила харчові звички та почала вегетаріанську дієту, до якої додала, що відмовилася від звички курити. Режим, який став більш стерпним, оскільки її партнер Саймон Конецький допоміг їй дотримуватися його, який, як і вона, також задумав план, що є основною причиною досягнення її мети схуднення.

У своєму розпорядку їжею Адель перестала пити газовані напої, м’ясо, солодощі, перероблену їжу та сигарети. "Я стала відчувати себе все краще і краще, як фізично, так і емоційно", - запевняє Адель Люди, які після її метаморфози запевнили, що це вражаюче схуднення доводилося проводити через проблеми зі здоров'ям: "Я ніколи не хотіла виглядати як моделі обкладинок журналів (.) Я вирішив змінити своє тіло суворо за станом здоров'я ".

За її словами, Адель дотримувалась вегетаріанської дієти, щоб схуднути, споживаючи нежирну їжу та вживаючи лише овочі, вуглеводи, фрукти, мигдаль, молочні продукти, бобові та смузі. Крім того, він включив у свій раціон насіння льону, чіа та кунжуту для зниження рівня холестерину та зменшення жиру в організмі.

Але як говориться, mens sana in corpore sana, отже, співачка тричі на тиждень займалася пілатесом та вправами зі своїм особистим тренером.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами

Співачка Адель має чудовий голос, але у неї також чудове тіло чи точніше. Я мав. І співак зазнав повноцінної метаморфози, схудши на 68 кілограмів, вагу, яку визнав журнал People.

Фізичні зміни Адель розпочала у 2013 році, коли змінила харчові звички та почала вегетаріанську дієту, до якої додала, що відмовилася від звички палити. Режим, який став більш стерпним, оскільки її партнер Саймон Конецький допоміг їй дотримуватися його, який, як і вона, також задумав план, що є основною причиною досягнення її мети схуднення.

У своєму розпорядку їжею Адель перестала пити газовані напої, м’ясо, солодощі, перероблену їжу та сигарети. "Я стала відчувати себе все краще і краще, як фізично, так і емоційно", - запевняє Адель Люди, які після її метаморфози запевнили, що це вражаюче схуднення доводилося проводити через проблеми зі здоров'ям: "Я ніколи не хотіла виглядати як моделі обкладинок журналів (.) Я вирішив змінити своє тіло суворо за станом здоров'я ".

За її словами, Адель дотримувалась вегетаріанської дієти, щоб схуднути, споживаючи нежирну їжу та вживаючи лише овочі, вуглеводи, фрукти, мигдаль, молочні продукти, бобові та смузі. Крім того, він включив у свій раціон насіння льону, чіа та кунжуту для зниження рівня холестерину та зменшення жиру в організмі.

Але як говориться, mens sana in corpore sana, отже, співачка тричі на тиждень займалася пілатесом та вправами зі своїм особистим тренером.