Оновлено 11 березня 2020 р., 10:30
Навесні речовини, що викликають алергію, розмножуються. Цього ми не можемо уникнути, але ми можемо підсилити імунну систему та запобігти або мінімізувати її вплив.
Алергія - це запальна реакція імунної системи викликаний, серед інших речовин, гістамін, відповідає за основні симптоми (свербіж очей, ринорея ...). Це відбувається, коли алерген долає перші захисні бар’єри організму, шкіри та слизових оболонок.
Щоб запобігти цьому, найкраще, що ви можете зробити, це побалуйте свою травну систему, оскільки в ній проживає 70% імунної системи. Також важливо допомагати печінці за місяці до появи алергії.
Хороша їжа проти алергії навесні
Через їжу це важливо, тому що, дбати про стінки кишечника, слизову травної системи та мікробіоти, щоб кишечник міг правильно виконувати свої функції: поглинати поживні речовини, діяти як бар’єр проти патогенних мікроорганізмів і утворювати корисні речовини. Крім того, ми повинні сприяти роботі печінки.
Є продукти, які шкодять вам, особливо дратівливі продукти, такі як кава, глютен, молочні продукти або цукор, оскільки вони пошкоджують цілісність кишкової стінки, насичують печінку і полегшують накопичення токсинів.
Натомість продукти, які ми пропонуємо нижче, особливо корисні. Включіть їх у свій раціон, щоб ваше тіло могло зіткнутися з весною краще підготовленим.