продукти

Світ еволюціонував досконало, оскільки в ньому є все, що нам потрібно, щоб їсти, купатися, веселитися, зцілювати нас і залишатися в живих. Прикладом цього є кількість їжі, щоб уникнути респіраторних захворювань. З цієї причини, і щоб ви не шукали далі, ми пропонуємо вам список найкращих продуктів з цілющими властивостями.

Властивості продуктів, які служать для профілактики респіраторних захворювань

Їжа містить різні поживні речовини та вітаміни, які приносять користь людському організму. Так само багато з них мають цілющі властивості при різних станах. Однією з цих бід, яку подають деякі продукти харчування, є захворювання дихальних шляхів, оскільки деякі мають антибактеріальні, протизапальні та протизастійні властивості.

Їжа з імунологічними властивостями

Цитрусові фрукти, такі як лимони, апельсини, грейпфрути та мандарини, містять вітамін С, який сприяє зміцненню імунної системи і, таким чином, підтримує захист організму та попередження про будь-який грип, застуду чи застуду.

Продукти з антиоксидантними властивостями

Манго, шпинат, ківі, мигдаль, оливкова олія, арахіс, помідори, насіння соняшнику, серед іншого, мають антиоксидантні властивості, оскільки мають вітамін Е. Це означає, що ці продукти запобігають окисленню клітин, зміцнюючи їх та уникаючи захворювань.

Продукти з протизапальними властивостями

На ринку існує незліченна кількість риб із протизапальними властивостями, оскільки вони мають жирні кислоти Омега 3. Деякі з цих продуктів - тунець, скумбрія та арангу. З ними він спустошує та знезаражує дихальні шляхи так, ніби це сироп з риб’ячого жиру.

Продукти з відхаркувальними властивостями

У природі існує величезна кількість їжі, яка допомагає захистити легені, очищаючи їх від усіх простудних захворювань і заторів. Деякі з них - цибуля, часник, мед, гриби, імбир та ін. Звичайно, всі вони повинні готуватися в смузі, напоях, салатах чи інших.

Види продуктів, щоб уникнути респіраторних захворювань

Існує кілька видів продуктів, які допомагають запобігти респіраторним захворюванням, так само є ті, які допомагають протидіяти цим захворюванням. Ось їх перелік.

Фрукти

Фрукти - це найбагатша їжа з вітамінами та мінералами, яка зміцнює імунітет і пропонує збалансовану та поживну дієту. Вони містять вітамін А, вітамін В і вітамін С. На додаток до цього, вони є хорошим засобом для профілактики захворювань легенів, а також продуктами, що зміцнюють дихальну систему.

Овочі

Овочі, як і фрукти, мають різні поживні речовини та вітаміни для організму. Так що уникати грипу, застуди, легеневих захворювань, серед інших станів, пов’язаних з дихальними шляхами.

Білок

Білки необхідні в будь-якій дієті, оскільки вони забезпечують силу організму. Коли ви переживаєте стан, будь то грип чи інша хвороба, білки допомагають нам приймати енергію і, таким чином, швидше відновлюватися. Таким же чином вони мають цинк, важливий елемент, щоб бути міцним.

Список продуктів, що запобігають респіраторним захворюванням (+10)

  1. Яблуко
  2. Рис
  3. Апельсини
  4. Канталупа
  5. Помідори
  6. Цілісний рис
  7. Цільнозерновий хліб
  8. Горіхи
  9. Печінка
  10. Синя риба
  11. Яйце
  12. Шпинат
  13. Брокколі

Кращі способи споживання їжі для профілактики респіраторних захворювань

Хоча існує кілька продуктів, які допомагають боротися з грипом, застудою, кашлем, астмою чи іншими респіраторними захворюваннями, ви повинні знати, як споживати їжу, щоб уникнути респіраторних захворювань.

Іноді вживання цільної їжі може вплинути на горло і погіршити ситуацію пацієнта. Якщо їжа потрапляє всередину як профілактичний метод, можна змінити спосіб її вживання, інакше необхідно знати, як їсти їжу.

Чаї з деяких фруктів - найкраща рекомендація, коли ви страждаєте на мигдалини, кашель або застуда. Так само це корисно для захворювань, які перешкоджають диханню та вражають легені. Найкращі чаї - це лимонний, апельсиновий або імбирний.

Однак ці чаї можна приймати не тільки для усунення хвороб та полегшення симптомів, але також для профілактики грипу та інших респіраторних захворювань, оскільки ці чаї містять вітамін С, який діє на імунну систему та є антиоксидантом.

Супи

Коли у вас грип, застуда чи кашель, краще пити рідину, а не суху їжу. Вони дають вам енергію, тепло і полегшення. Однією з найкращих продуктів є супи, оскільки завдяки їх рідині вони є продуктами, які допоможуть вам краще дихати.

Найкращий суп від грипу та запалених мигдалин - це курка, курячі ніжки та риба. Їх також можна зробити з картоплі, цибулі, яйця, макаронних виробів або рису. Ці супи зігрівають ваше тіло, коли вони гарячі, і таким чином знешкоджують ніс і допомагають зменшити температуру.

Сиропи

Існує багато продуктів, з яких можна робити натуральні сиропи. Це суміші цибулі, меду, апельсина, лимона, серед інших фруктів та овочів.

Сирі фрукти та овочі

У фруктах і овочах багато корисних речовин і вітамінів. Вживання їх у свіжому та сирому вигляді забезпечує зволоження організму, пропонуючи швидке відновлення від застуди або захисний бар’єр від різних захворювань.

Переваги вживання їжі для профілактики респіраторних захворювань

100% природні профілактичні засоби

Як зазначалося на початку, все, що нам потрібно, є в природі. Хоча існують заводи, які створюють таблетки, сиропи, таблетки та інші види ліків для здоров’я нашої дихальної системи, ніщо не є кращим, ніж запобігання та лікування певних станів природним шляхом.

Використовувати фрукти та овочі для профілактики певних захворювань краще, ніж піддаватися певним таблеткам, оскільки все є природним, так що інші частини тіла, такі як травна система або нирки, не постраждають.

Графіків немає

Коли умови лікуються натуральною їжею, немає необхідності встановлювати певний графік, як це відбувається з певними ліками. Ви можете використовувати чаї та страви, коли вам подобається або коли вони вам потрібні. Не потрібно використовувати їх точно в той час, уникаючи піддаватися годиннику.

Недоліки використання їжі для профілактики респіраторних захворювань

Вони не є повністю ефективними

Фрукти, овочі та інші продукти містять усе необхідне. Вони на 100% ефективні, коли ми використовуємо їх у повноцінному, збалансованому та постійному харчуванні, однак, коли людина починає страждати запущеною та складною хворобою, ці продукти мають дуже слабкий ефект. Саме тоді ми маємо перейти до більш радикальних та сильних методів лікування.

Продукти, заборонені при лікуванні респіраторних захворювань

Це правда, що існують продукти, які допомагають запобігати респіраторним захворюванням і навіть лікувати їх. Однак є також багато продуктів, шкідливих для дихальної системи. Це може призвести до алергії і навіть погіршити випадки запалення.

Злакові культури можуть викликати респіраторне захворювання пекаря, оскільки пшениця вражає легені. Так само молоко робить організм більш схильним до застуди або спричинення гаймориту завдяки бактеріям, які в ньому є.

Лимон, який дуже корисний при застуді, іноді у випадках тонзиліту, може дратувати і блокувати горло, викликаючи печіння або утруднення ковтання та навіть дихання.

Вона є нашим експертом у галузі гомеопатії та природної медицини з більш ніж 20-річним досвідом. У вас є запитання щодо природної медицини? Белен, безсумнівно, зможе вам допомогти.