Блог Aeroyoga Рафаеля Мартінеса

Аерофітнес
  • У блозі
  • 1 листопада 2018 року
  • Рафаель Мартінес
  • 323 перегляди
  • 0 коментарів
підказок

28 аюрведичних підказок з гігієни! Згідно з Аюрведею, фізична гігієна не обмежується чистотою, а охоплює цілий ряд поведінки стосовно тіла. Ось 20 тисячолітніх підказок щодо здоров’я та гігієни (деякі можуть бути цікавими!). Аюрведа Расаяна (тонізуючий, детоксикуючий та антивіковий) є невід’ємною частиною методу AeroYoga® і є

28 порад з аюрведи з гігієни!.
Згідно з Аюрведею, фізична гігієна не обмежується чищенням, а охоплює цілий ряд поведінки стосовно тіла
Ось 20 тисячолітніх порад щодо здоров'я та гігієни (деякі можуть бути цікавими!).

Аюрведа Расаяна (тонізуючий, детоксикуючий та антивіковий) є невід’ємною частиною методу AeroYoga® і є одним з основних впливів.
—————————————–
1˙ встати до сходу сонця
˙Евакуювати кал та сечу ˙Приймайте ванну або душ
˙ Одягайся зручно.

2˙Медитируйте принаймні 15 хвилин, щоб пробудити дух, органи та органи чуття


3˙ Практикуйте дихальні вправи (пранаяма), щоб освіжити тіло і дух.

4˙Впрактикуйте деякі фізичні вправи (йога) ——————————–


5˙ Подивіться на свій язик, губи, очі, ніс, сечу, стілець, обличчя
˙ Очистити всі отвори тіла (рот, ніс, вуха, задній прохід, статеві органи тощо)


6˙ Чистіть зуби після кожного прийому їжі.


7˙Очистіть мову для цього граблями (в спеціалізованих магазинах Аюрведи) або дуже м’якою щіткою. Очищення мови викликає масаж усіх суміжних органів (нирок, підшлункової залози, легенів, серця ...) .

8˙ Не снідайте пізніше 8:00, якщо це можливо


9˙ Мийте руки до і після їжі


10˙ Їжте мовчки, не забуваючи про їжу, яка є в роті.


одинадцять˙ Їжте повільно, добре жуючи кожен укус (травлення починається в роті).


12˙15 хвилин після кожного прийому їжі робіть коротку прогулянку по траві.


13Зачекайте від 4 до 6 годин, поки їжте знову (попередній прийом їжі повинен бути повністю засвоєним).

14˙ Не їжте, якщо не зголодніли. пропускати їжу непогано, навпаки.

п’ятнадцять˙ Не їжте між прийомами їжі, оскільки це послаблює Агні (травний вогонь).


16˙ Щодня обережно масажуйте ясна невеликою кількістю кунжутного масла на пальці.


17Постіть раз на тиждень, щоб вивести токсини.

Вечеря перед настанням ночі (взимку це складніше!)

18˙ Лягайте спати до півночі.


19˙ Не стримуйте нагальних потреб, таких як сечовипускання, дефекація, чхання, кашель, позіхання, відрижка або проходження газу.


двадцять˙ Натирайте ноги щовечора перед сном невеликою кількістю кунжутного масла.

двадцять одинПрактикуйте масляні масажі якомога частіше (для поліпшення кровообігу та зменшення вати).


22˙Не спи на животі.


2. 3˙ Лежте на спині 15 хвилин раз на день, щоб розслабити тіло і дух (Шававасана)


24˙ Висушіть волосся відразу після купання, щоб уникнути проблем із пазухами.

25Too Дуже сильно видування носа може бути негативним для вух, очей та носа.


26˙Не дозволяйте нігтям рости занадто довго.


27˙ Секс відразу після їжі не бажаний.


28˙ Протягом періоду жінка повинна остерігатися надмірних зусиль, а також робити перевернуті пози йоги або бігати.

28˙ Після статевого акту пийте гаряче молоко з тростинним цукром та мускатним горіхом, щоб підсилити свою сексуальну енергію.

Аюрведа Расаяна (тонізуючий, детоксикуючий та антивіковий) є невід’ємною частиною методу AeroYoga® і є одним з основних впливів.

Щоб отримати додаткову інформацію про метод AeroYoga® та підготовку вчителів, проконсультуйтесь з координатором

Інститут AeroYoga отримав у 2017 році нагороду за досконалість у освіті та у 2018 році золоту медаль за заслуги у галузі охорони здоров’я.

Повітряна йога, Аюрведа: антивікові переваги Расаяни, натисніть тут

Дізнайтеся більше про Аюрведа Расаяна в нашому блозі, натисніть на

Дізнайтеся більше про Аюрведу в статті доктора Альфонсо Сантьяго Марі., Спеціаліст з гематології, натисніть https://us.hola.com/salud/enciclopedia-salud/2010060545527/terapias/tipos/ayurveda-la-medicina-de-la-india/

Відкрийте для себе CHYAWANPRASH, желе Аюрведи (суперпродукт) для імунної системи http://yogacreativo.blogspot.com/2009/01/ayurveda-terapia-en-madrid-conoce-el.html

Прочитайте більше інформації про переваги методу AeroYoga®, у цій статті з газети Primera Hora натисніть на https://www.primerahora.com/ styles-of-life/health/note/losbeneficiosdelaeroyoga- 1307002/

Дізнайтеся про основи терапії Аюрведи Расаяни та її переваги, що застосовуються до повітряної йоги (AeroYoga®), натисніть на http://yogacreativo.blogspot.com/2009/01/ayurveda-beneficios-de-la-terapia.html

Інститут аеро йоги, член школи

До шкіл-членів IAYT в основному належать школи та особи, які навчаються за програмами йогатерапії ...

Aero Yoga Institute, член школи та підготовка вчителів, сертифікований

Необов’язкова інформаційна примітка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо будь-яких проблем зі здоров’ям та зручності у вашому випадку практикувати важкі фізичні навантаження, такі як аеройога.

Рафаель Мартінес
РЕДАКТОР
  • повітряна йога
  • аеройога
  • вік
  • альтернативи
  • анти
  • аюрведа
  • оздоровчий
  • добре
  • тіло
  • спорт
  • вправа
  • сила тяжіння
  • здоров'я
  • ліки
  • расаяна
  • Здоров'я
  • святий
  • душа
  • підвіска
  • тенденції
  • терапії
  • тенденція
  • оздоровчий
  • йога
  • повітряна йога
  • повітряна йога
  • йога свінг
  • Блог

Карусель повідомлень

Повітряна йога Пуерто-Рико, перша майстерня року AeroYoga ® у Каса-де-ла-Сейба, оздоровлення та благополуччя в Трапеціо
Повітряна йога на Різдво в Каса-де-ла-Сейба, Пуерто-Рико, йога-трапеція, Відкрийте для себе гойдалки AeroYoga ®
Повітряна йога в Пуерто-Рико, Відкрийте для себе курси акробатичної AeroYoga ®, Повітряні заняття з акро-йоги в Трапеції
Повітряна йога в Пуерто-Рико, переваги, відкрийте для себе нові класи AeroYoga ® в Трапеції в Casa de la Ceiba
Заняття йогою в Пуерто-Рико, досвід AeroYoga ®, йога в трапеції в горах Кагуаса
Повітряна йога Пуерто-Рико, AeroYoga ® Заняття в природі на вихідних у Трапеції

Залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікована. Обов’язкові поля позначені *