Надихаючі спа та оздоровчі відпустки!
Йога та аюрведа - це нероздільні практики, що виникли в Індії тисячі років тому. Зараз багато хто з нас знайомі з йогою, і ми відчули її глибокі переваги. Хоча, можливо, не так багато з Аюрведою, дозвольте пояснити вам це.
Йога вона нестримно заволоділа Європою. Кількість людей, які практикують якусь форму йоги, подвоїлася за останні п’ять років. Хоча багато хто розглядає йогу як більш щадний спосіб тренувань, давні практикуючі усвідомлюють, що йога - це не просто фізично - вона створює баланс у думках, емоціях та свідомості. І починаючи усвідомлювати, що йога має те саме походження та ціль, що і Аюрведа, традиційна ведична система здоров’я.
Аюрведа це персоналізована та інтуїтивно зрозуміла філософія здоров’я. Відповідно до аюрведичних принципів, кожен із нас має унікальну конституцію, яка регулюється своїм фізичним та емоційним станом, а також способом життя, продуктами, які ми їмо, та якістю нашого сну. Ці конституції називаються дошами, і вони прив’язані до стихій природи. Дошами є вата (повітря та ефір), пітта (вогонь та вода) та капха (земля та вода).
Йога та Аюрведа
Йога та Аюрведа - це дві взаємопов’язані гілки того самого великого дерева ведичних знань (традиційна система охорони здоров’я зародилася в Індії), яка охоплює все людське життя та весь Всесвіт. У зв'язку з цим важливо розуміти відповідні ролі аюрведи та йоги у ведичній системі. Йога та аюрведа - це не просто дві окремі, а пов'язані з Індією цілющі дисципліни. Кожен має своє унікальне місце та функції, але кожен перекриває та доповнює інший.
І йога, і аюрведа мають спільні основні принципи: благополуччя людини на рівні тіла та розуму та мета допомогти їй зв’язатися зі своєю справжньою природою за допомогою безпосереднього та особистого досвіду. Обидва визнають, що підтримка здорового тіла є життєво необхідною для досягнення чотирьох цілей життя: дхарма (обов'язок), артха (багатство), кама (бажання) і мокша (визволення).
Хоча йога готує тіло і розум до можливого звільнення і просвітлення, Аюрведа описує різні способи зберегти тіло і розум здоровими.
Йога в принципі не є медичною системою. Це не стосується фізичних чи психологічних захворювань чи їх лікування первинно. Йога прагне полегшити духовне страждання, яке визначається відповідно до клеш або духовними стражданнями, починаючи з незнання (avidyà) нашої справжньої природи як чистої свідомості, що призводить до помилкового ототожнення нас із нашими тілами та мисленнями минущими
Йога - це внутрішня духовна практика, яку на санскриті називають Садхана. Це не означає, що ми не можемо використовувати аспекти йоги з медичної точки зору, але це не є її основним наміром. Для цього потрібно було б застосовувати йогу не так, як це спочатку передбачалося.
Аюрведа стосується всіх аспектів медицини, включаючи дієту, трави, ліки, хірургію, роботу тіла та власні спеціальні клінічні процедури, такі як панчакарма. Використовуйте ритуали мантри та медитацію для оздоровлення розуму. Крім того, він містить рекомендації щодо здорового, довгоживучого способу життя та профілактики захворювань, а також спеціальні методи омолодження тіла та духу. Включає практику йоги, що розуміє асану, пранаяму, мантру та медитацію як лікувальні засоби.
Йога та Аюрведа разом застосовують цілісний підхід до добробуту тіла, розуму та духу. Обидві науки наголошують на нашому тісному взаємозв'язку з навколишнім середовищем і на тому, як змінити його таким чином, щоб воно відповідало нашій глибинній природі.
Йога є частиною Аюрведи ...
Йога згадується в аюрведичних текстах, таких як Чарака Самхіта. І дуже важливо розчинити фізичний стрес і заспокоїти розум перед медитацією. Це аюрведична вправа par excellence, оскільки вона омолоджує організм, покращує травлення та усуває стрес.
Йога врівноважує три доші, а різні асани мають різний ефект. Пози нахилу вперед пом’якшують дошу Пітта. Повороти корисні для Капхи, оскільки вони стимулюють травлення. Розширення зігрівають та забезпечують рівновагу з типами Вата, якщо у людини є сила та гнучкість для цього.
Пози йоги або асани тонізують всі ділянки тіла і очищають внутрішні органи від токсинів, що є однією з цілей Аюрведи.
... А Аюрведа є частиною йоги
У той же час, практики йоги можуть скористатися аюрведичним розпорядком дня як частиною своєї практики йоги. Аюрведичні масажі допомагають вивести токсини з організму та розслабити м’язи для занять йогою.
Знання аюрведи надає величезну підтримку практиці йоги. Не маючи підґрунтя в аюрведичних знаннях, хатха-йога ризикує стати чисто фізичними вправами. Йога спрямована на очищення наді або енергетичних каналів з різними позами. Але намагатися це зробити без використання аюрведичних принципів для видалення ами (травних домішок) безглуздо.
Якщо хтось відвідує звичайні заняття йогою, він чи вона почнуть витісняти аму з організму, але якщо вони продовжуватимуть дотримуватися способу життя та дієти, які, на їхню думку, вони роблять, все, що вони насправді роблять - це переміщення бруду.
Практикуючий йогу повинен знати, як проводити детоксикацію за допомогою аюрведичної дієти, способу життя та очищення.
Інтеграція аюрведичних принципів у вашу практику йоги може створити глибший та багатший досвід на килимку, який можна використовувати і на килимі.
Висновок
Для справді цілісного та духовного підходу до медицини та зцілення нам потрібні йога та аюрведа. Аюрведа забезпечить нас медичними основами, а йога - практикою та духовною спрямованістю.
Це оригінальна ведична схема. Ключ до цілісної йога-терапії та медичної системи йоги полягає у відновленні зв'язку Йоги з Аюрведою.
Це відновлення йоги та аюрведи також забезпечить основу для реального діалогу із сучасною медициною, що стосуватиметься не лише конкретних методів лікування, а й справжніх причин захворювань та способів збереження здоров’я та добробуту в суспільстві.