ознака

У 74 відсотків людей афи зникли, коли вони почали приймати правильний вітамін.

Маленькі виразки в роті, також відомі як Афти - загальна ознака нестачі вітаміну В12. Афти - це невеликі неглибокі ураження всередині рота, які можуть викликати біль, особливо під час їжі. Вони можуть з’являтися в мові, яснах або всередині рота. Зазвичай вони несерйозні і зазвичай зникають протягом одного-двох тижнів, але можуть зробити наше життя дуже незручним.

Прийом вітаміну В12 може допомогти зменшити кількість афт у роті, а також біль. Це було підтверджено дослідженням, опублікованим у The Journal of the American Board of Family Medicine. Цілих 74% людей у ​​дослідженні змогли повністю позбутися афти, коли почали приймати вітамін В12. Перший автор дослідження Ілля Волков заявив, що «. частота рецидивуючих афтозних стоматитів у загальній популяції становить до 25%, але досі немає оптимального терапевтичного підходу ".

Вітамін В12 ефективно бореться з афтою

Вітамін В12 бере участь у виробленні еритроцитів. Його дефіцит, який частіше зустрічається у людей старше 60 років, може спричинити анемію. Як результат, люди можуть відчувати себе більш втомленими.

У дослідженні 58 людей, хворих на афту, протягом шести місяців приймали або добавки з вітаміном В12, або плацебо. Наприкінці дослідження у 74% людей, які приймали вітамін, не було афти. З групи плацебо лише 32% не мали афт наприкінці дослідження.

Автори пояснюють результати:

"Середня тривалість та середня кількість афт на місяць зменшились в обох групах протягом перших чотирьох місяців випробування. Однак тривалість, кількість виразок та рівень болю значно зменшились після п'яти та шести місяців лікування вітаміном В12 незалежно від початкового рівень вітаміну В12 у крові. лікування, значна кількість учасників втручаної групи досягла вільного стану ».