тренінги

Чим індивідуальні тренування відрізняються від групових вправ?

Я просто спостерігаю за тобою.
 Ми робимо вашу індивідуальну цілеспрямовану програму, яка найкраще підходить саме вам.

У випадку індивідуального тренування я завжди готую опитування стану, планую та адаптую обсяг тренувань та його структуру до існуючого способу життя. Я допомагаю вам великою кількістю інформації, щоб ваші рухи були профілактичними, ми могли уникнути травм, ми знаємо вантажопідйомність, стан та межі вашого тіла.

Під час тренування я постійно стежу за вашими рухами, виправляю будь-які помилки в поставі, показую вам і навчаю, як правильно виконувати рухи. Таким чином ви поступово здобудете базові знання, які згодом можуть послужити надійною основою для досягнення структури, тобто цілей.

Я проводжу тренування з контролем пульсу, тому можу постійно контролювати реакції та стан вашого тіла під час виконання вправи. Дуже ефективно тренуватися за допомогою пульсометра, оскільки за його допомогою можна визначити, наскільки навантаження відповідає вашим цілям. Можна уникнути надмірних навантажень або тренувань, які є занадто низькими і практично неефективними для розвитку.

Спільно працюючи, ви дізнаєтесь, як розпочати, проводити та закінчувати тренування, навіть якщо це просто тренування для бігу на відкритому повітрі самостійно. Серйозні травми можуть бути перенесені, наприклад, навантаженням нагрітого м'яза. Важливо знати, що за неправильно виконане тренування ми можемо нанести набагато більше шкоди, ніж використовуємо з ним. Ось чому дуже важливо бути вимогливим до свого організму, адже нам доводиться жити з ним десятки років.

Яким би рухом ви не займалися, спочатку потрібно трохи поглянути на себе. Вам потрібно уточнити свої цілі, можливості та мотивацію. Отримавши їх, ви можете розпочати роботу, яка викличе у вас багато-багато радісних моментів. Коли ви вирушите в дорогу, з часом ви будете мати більш позитивне ставлення до всіх сфер свого життя, і оточуючі також побачать і відчують зміни, що відбуваються у вас і на вас.

Якщо ви хочете тренуватися зі своїм партнером, хлопцем, дівчиною, ви можете вибрати парне тренування або тренування в закритій групі!

Важливою частиною успіху особистих тренувань є знання та усвідомлення ролі правильного харчування та грамотно складеної дієти, адже без цього ефективність тренувань може бути часткою бажаного. При необхідності також можна приготувати індивідуальний раціон. Детальніше про Їсти чи не їсти? Ви можете знайти інформацію в пункті меню.

Тоді чим я можу тобі допомогти?
- Я пристосовую тренування до вашого стану здоров’я та фізичної форми,
- Я добираю найбільш підходящі методи для досягнення поставлених цілей,
- ми працюємо ефективно та цілеспрямовано,
- Я показую і навчаю правильному виконанню рухів, правильному використанню інструментів,
- Я обираю для вас безпечні тренування,
- Я буду регулярно стежити за вашим прогресом і коригувати ваш план тренувань, якщо це необхідно,
- Я допомагаю в ефективності тренувань порадами щодо способу життя,
- Я мотивую вас під час виконання завдань,
- Я урізноманітнюю ваші тренування.

Агі Поч

тренер з аеробіки, тренер зі спинрейкінгу, тренер з підвіски TRX
дитячий інструктор з аеробіки, дитячий фітнес-тренер
TRX - Spinracing - Тренування для спалювання жиру - Кардіотренування
TRX - Spinracing - Тренування для спалювання жиру - Кардіотренування
Сентендре - Помаз - Чсобанка - Будакалаш - Леаніфалу
Всі права захищені.

Сторінки:

  • Консультація та оцінка стану здоров’я
  • Відстеження продуктивності
  • Що є моїм видом спорту?
  • Про Ági Pócs
  • Спалювання жиру за допомогою контролю пульсу
  • Групові тренування
  • Випробувальна година
  • Індивідуальні/закриті групові тренування
  • Ти зі мною?
  • Їсти чи не їсти?
  • Історії, результати

контакти

T: +36 30209 6415

ОТРИМАТИСЯ - це складна програма для досягнення здорового способу життя, свідомого харчування, ефективних та профілактичних вправ та встановлених цілей (зниження ваги) разом із 30-денним спостереженням та постійними консультаціями.
Результат - більш енергійна, краще складена, здоровіша людина, яка свідомо контролює свій раціон.

Програма Get in Shape:

Разом ми досягнемо ваших цілей!


Якщо ви зацікавлені та хочете подати заявку на участь у програмі, зв’яжіться зі мною!

Якщо ви вже зареєструвались у програмі і маєте дані, необхідні для реєстрації або входу, натисніть кнопку Вхід/Реєстрація!