Напевно ви бачили в центрі або чули про надзвичайно дивний велосипед, у якого немає коліс, який виганяє повітря, а його кермо рухається. Наші Раундери її знають. Це Air Bike, ідеальний велосипед для завершення сесій HIIT.
Велосипед змішується між веслом, нерухомим велосипедом та еліптичним. У нього немає коліс, спереду він має великий вентилятор (захищений своєрідною кліткою), а його кермо рухається так, ніби воно еліптичне.
Вправа досягається на основі опору повітрю, який надає вентилятор
Ця операційна система дозволяє ідеально включити її до дизайну сесій HIIT. За допомогою повітряного велосипеда ми працюємо в цілому як в цілому, так і в серцево-судинній частині, за короткі та дуже інтенсивні проміжки часу .
Але ми постійно розповідаємо вам набагато більше про повітряний велосипед.
РОБОТА ПОВІТРОВОГО ВЕЛОСИПЕДУ
Його робота проста, вправа, яку вона надає, пристосовується до кожного користувача, чим вище застосовується швидкість або потужність, тим більший опір і більша інтенсивність вправи
Застосовується більша швидкість і потужність = більший опір, який він надає .
Тому він завжди пристосовуватиметься до фізичних здібностей того, хто ним користується.
З повітряним велосипедом оброблена верхня частина тіла, руки застосовують рух до керма (як еліптичний). Ноги - це ті, які позначають швидкість та інтенсивність вправи, і їх потрібно узгоджувати з руками. Вправа для всього тіла.
Повітряний велосипед змушує вас працювати всім тілом лише за допомогою однієї вправи. І не тільки це, вашому серцю потрібно буде перекачувати кров по всьому тілу, щоб воно також здійснювало вправи; ваша сила та витривалість покращаться.
ПЕРЕВАГИ ПОВІТРЯНОГО ВЕЛОСИПЕДУ
Заняття з повітряним велосипедом насичені та короткі. Хоча ми вже пояснювали, що це велосипед, який пристосовується до кожної людини, оскільки рівень інтенсивності встановлюється вами, тип вправи важкий, тому заняття повинні бути короткими та напруженими.
З повітряним велосипедом все ваше тіло працює на максимальному опорі. Ви опрацьовуєте всі м’язи, а також серцево-судинну частину. Ось чому сеанси не можуть бути тривалими.
Це ідеальне доповнення до сеансів HIIT, воно сприяє збільшенню та збільшенню з іншими вправами сили, стійкості та втрати жиру.
Продовжуйте читати, ми розповімо вам усі переваги цього велосипеда
-Це дозволяє поліпшити силу та витривалість мускулистий.
-Допомагає схуднути здоровим способом, збільшуючи калорійність.
-Справа в тому, що вправа є статичним запобігає пошкодженню м’язів.
-Сама конструкція велосипеда полегшує правильна постава тіла.
- Найкраще те, що він пропонує видимі та ефективні фізичні результати.
-Він не чинить суглобового удару, тому ідеально підходить для відновлення при травмах суглобів, у людей з проблемами суглобів.
-Ефективно покращує аеробну здатність, зміцнюючи серце та легені.
-Забезпечує повне та збалансоване тренування м’язів усього тіла.
-Дозвольте великих зусиль з мінімальним ризиком травмування.
-Покращує оксигенацію м’язів під час тренувань.
Спробувати це найкращий спосіб відчути, наскільки жорстоко можуть бути тренування на повітряному велосипеді.