Загалом, жінки починають дуже добре доглядати за собою в той момент, коли завагітніють. Наприклад, вони перестають вживати алкоголь та кофеїн, і починають займатися йогою вагітності. Однак Аюрведа надає великого значення підготовці обох партнерів до їх початку. Згідно з Аюрведею, ідеальна вагітність починається за півроку до цього. У цей період обидва партнери повинні підготуватися до зачаття дитини як фізично, так і психічно та емоційно.
Аюрведа вважає правильне харчування a Спосіб життя як основний і найважливіший засіб досягнення міцного здоров’я. Їжа, яку ми вживаємо, з часом перетворюється на сім основних тканин нашого тіла, т. j. плазма, кров, м’язи, жир, нерви, кістки та репродуктивні тканини, звані “шукра”. Функція кукурудзи - це родючість, живлення та регенерація. Це включає не тільки репродуктивні рідини та тканини (сперму, яйцеклітину та жіночу оргазматичну рідину), але також і «ояс» - прекрасна біологічна речовина, яка відіграє вирішальну роль у життєздатності та підтримці нашої імунної системи. З цієї причини подружжю, яке хоче залишити дитину, необхідно внести певні зміни у спосіб харчування та спосіб життя.
Першим кроком є детоксикація організму. Це пов’язано з тим, що репродуктивні тканини у чоловіків і жінок безпосередньо залежать від здоров’я інших шести типів тканин, які визнає Аюрведа. І здоров’я всіх тканин організму залежить від хорошого агні або травлення, яке контролює засвоєння поживних речовин в організмі. Це означає, що вироблення здорової сперми та яєць безпосередньо залежить від правильного функціонування травлення. Правильна детоксикація допоможе не тільки очистити організм від токсинів, але також підтримає травний вогонь та гармонізує три доші.
Після детоксикації важливо, щоб організм живився правильним харчуванням і встановлював здоровий спосіб життя. Що стосується дієти, батьки повинні намагатися вживати їжу, приготовлену з "саттвічних" та органічних продуктів, але вони також повинні переконатися, що їх дієта відповідає їх дієті. конституції. Саттвічна їжа, відома в Аюрведе, спеціально живить та гармонізує репродуктивні тканини. Сюди входять солодкі каші (переважно білий рис басмати), солодкі фрукти та овочі, молоко, топлене масло, горіхи та насіння, шафран, кардамон, мускатний горіх та кориця. Також рекомендується використовувати природні загальнозміцнюючі засоби та трави для підвищення родючості та зменшення стресу.
Що стосується способу життя, важливо, щоб жінці було комфортно протягом усього періоду. Було б ідеально, якби вона проводила цей час за приємними заняттями, під час яких максимально розслаблялась фізично та розумово. Оскільки стрес є основною причиною зниження народжуваності у обох статей, як правило, важливо, щоб обидва партнери намагалися максимально полегшити його шляхом регулярних прогулянок на природі, регулярних вправ йоги, медитації, релаксації або спільного перегляду комедій.
Якщо зачаття відбувається, дуже важливо, щоб майбутня мама продовжувала дотримуватися харчових звичок, режиму дня, легких фізичних вправ та розслаблення, що відповідає її конституційним потребам та потребам ембріона, що розвивається. Оскільки на майбутню дитину може легко вплинути емоційний та психічний стан жінки, в якій вона розвивається, роль чоловіка полягає у створенні мирного, люблячого та підтримуючого середовища, в якому майбутня мати буде почувати себе сильною, щасливою та задоволеною.
Заява:
Інформація в цій статті була ретельно підібрана, щоб допомогти вам підтримувати здоровий спосіб життя. Вони не замінюють окремих рекомендацій кваліфікованого аюрведичного експерта, а також не призначені для медичних цілей. Якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям, проконсультуйтеся зі своїм лікарем загальної практики або аюрведичним спеціалістом перед тим, як змінити дієту або почати приймати будь-які харчові добавки.