Аюрведа "наука про довге і щасливе життя" - це давня система індійської медицини, де шукають засоби, головним чином рослини, яких обирають, щоб знайти баланс між людиною та впливами, що існують у її житті, такими як дієта, робота, стосунки, або сім’я, що об’єднує тіло, розум і дух.
Таким чином, те, що шукає Аюрведа, - це спосіб життя для здоров’я та довголіття.
Система, яка повинна застосовуватися в повсякденному житті кожної людини, і коли вивчається хвороба, вивчаються звички пацієнта, його дієта, до тих пір, поки не з'ясується, що викликає цю хворобу, що, безсумнівно, є протилежним закони природи.
Приблизно в 3000 році до нашої ери мудреці Стародавньої Індії в районі Гімалаїв вивчали природу і Всесвіт так, ніби кожна річ була частиною цілого. Вони поділились своїми знаннями, щоб знайти формулу для знищення хвороб усіх живих істот. Так виникають принципи аюрведи, які доходять до наших днів завдяки індуїстським історіям, які передавалися усно з покоління в покоління через вірші, відомі як веда.
Книги формату E-BOOK
Добре відома Рігведа, якій близько 4500 років і де згадується велика кількість лікарських трав.
Практику Аюрведи широко підтримував імператор Ашока, який пропагував буддизм та ненасильство у своєму королівстві. Але Аюрведа втратила пару, коли прийшло вторгнення мусульман, і ісламська лікарська система взяла гору. І гірше було, коли британські правителі закрили всі аюрведичні школи в країні. Але, незважаючи на все вищесказане, Аюрведа знову процвітала і сьогодні практикується у всьому світі.
Зображення індуїстського бога Дханвантарі. Індуїзм вважає, що Аюрведа має божественне походження
В книзі Аюрведи, про яку невідомий жоден достовірний автор, зібрані медичні дані періоду ведизму, її називали "матір'ю всіх ліків" завдяки своєму давньому походженню. Однією з тем, з якою вона займається, є опис п’яти основних тем, тобто землі, води, вогню, повітря та ефіру. Він каже, що кожна з них відповідає кожному почуттю, і оскільки ці елементи поєднуються, це породжує фізіологічні тенденції, звані дошами, які вказують на рівень енергії, який, безсумнівно, впливає на організм. Три доші: лаваш, вата і капха повідомляють нам, до кого з них належить кожен пацієнт, і які продукти для них найкраще підходять, тому перед початком роботи необхідно зробити своєрідний тест.
Наприклад, якщо ви лаваш, вам сподобається гаряча їжа, якщо ви вата, будете їсти легенько, і, ймовірно, ви будете худі, тому вам слід докласти зусиль, щоб їсти у свої години, а якщо ви капфа, вам сподобається важка їжа їжі, тому вам доведеться звертати увагу на легку їжу, а також фрукти та овочі.
З самого народження ми належимо до однієї з цих дош, і хвороби викликані накопиченням або зменшенням однієї або декількох дош, тому необхідно регулювати дієту залежно від кожної хвороби.
Вода - найкращий напій для Аюрведи. atomicpuppy68
Медицина, яку ми знаємо, говорить нам, що здоров’я - це відсутність хвороб, але згідно з цією наукою здоров’я - це стан рівноваги духу і тіла, свідомість полягає в тому, щоб бути самим собою.
Це ліки першим, хто врахував темперамент кожної людини, рекомендувало певну дієту, придатну для здоров’я. Ми їмо, і наш розум і дух цим харчуються. Їжа виділяє енергію, тому ми повинні шукати якісну їжу, яка змусить нас відчувати радість, активність, енергію, шукати свіжу їжу, з невеликою кількістю жиру, і яку з’їсти незабаром після приготування.
Керала, одне з місць, де Аюрведа найбільше практикується. exfordy
На додаток до хорошої якості їжі, слід враховувати й інші аспекти, що впливають на травлення та обмін речовин, такі як: клімат, поєднання продуктів, вік, у якому ми перебуваємо, конституція кожної людини, тобто яка доша належить серед інших.
Їжа засвоюється в шлунку при певній температурі, тому клімат є важливим фактором харчування. Таким чином, можна думати, що якщо ми перебуваємо в теплому місці, нашому тілу не потрібно виробляти занадто багато тепла в шлунку, щоб перетравлювати його, тому що клімат зігріває наше тіло, тому більше салатів і прохолодних напоїв поглинається для полегшення нашого шлунок, і тому він може працювати краще.
Прийом гострого не рекомендується взагалі в спекотні дні, оскільки спеція зігріває шлунок, а хороше травлення не проводиться. Взимку ми повинні давати своєму тілу теплу їжу, щоб допомогти шлунку досягти ідеальної температури. Приготовлені страви також важливі взимку, оскільки шлунок їх легше перетравлює і для цього йому не потрібно стільки тепла. Якщо шлунок погано перетравлює їжу і залишає її напівсирою, це може завдати шкоди нашому здоров’ю.
Ходити і контактувати з природою дуже важливо
Те, як ми поєднуємо їжу, також дуже важливо. Загалом, рекомендується з’їсти потроху всього і смакувати в кожному прийомі їжі шість смаків природи, тобто солоний, солодкий, гіркий, гострий, кислотний і терпкий. М’ясо, рибу, фрукти та молочні продукти не слід змішувати в одному прийомі їжі, оскільки всі ці продукти містять білок, і для кращого травлення їх слід перетравлювати окремо.
Аюрведична медицина наголошує на їжі, коли вона голодна, оскільки шлунок готовий приймати їжу. З іншого боку, якщо ви їсте, не голодуючи, шлунок зупиниться і утворюються токсини, які можуть спричинити захворювання в майбутньому.
Спочатку бажано давати дітям грудне молоко, оскільки воно має всі шість смаків, і воно допомагає розвивати їх організм. Пізніше вашому тілу потрібно буде їсти все, щоб добре розвиватися, уникаючи зайвого жиру, оскільки це зробить ваші м’язи жирними, спричиняючи ожиріння, яке буде важко видалити, коли ви станете дорослим. Як дорослі, загальне правило - їсти все, уникаючи надмірностей з алкоголем та спеціями. А зі старшим віком доводиться намагатися вживати кальцій для зміцнення кісток.
Різноманітність продуктів харчування необхідне для оздоровлення, оскільки таким чином ми отримуємо всі поживні речовини. Все це поєднується з красою. При неправильному харчуванні шкіра в’яне, а наша енергія зменшується, і ми отримуємо такі стани, як гнів, лють, ревнощі, смуток або депресія.
Також повинен бути збалансований смак їжі, такий як солодкий, солоний, кислотний, гострий і терпкий, при цьому спеції набувають великого значення в цьому відношенні.
Аюрведа лікує причини хвороби, а не лише її симптоми, і намагається лікувати пацієнта в цілому, використовуючи природні засоби, очищуючи такі методи, як Панчакарма, використовуючи масляні масажі, йогу, медитацію, парові терапії, очищення та використання. Клізми. Як діагностичний метод він використовує пульсову діагностику, яка може відрізнятися залежно від кожного вчителя, оскільки це не стандартизована система.
Взимку рекомендується готувати їжу, щоб допомогти шлунку досягти потрібної температури. Toastyken
Йога та методи релаксації часто дуже корисні. MJ Mac
Дітей рекомендується годувати грудним молоком. Дао Ходак
Сорт в овочах має важливе значення в раціоні. Юсуке кавасакі
Аюрведа каже, що існує взаємозв'язок між Всесвітом і людиною, досвід впливає на розум, а розум - на наш досвід, кожна їжа повинна бути лікувальним засобом, а кожен засіб - їжею, кожна людина має спеціальне лікування кожної хвороби. Це система, яка має справу з цілим індивідом, але аналізуючи кожну частину, тіло, розум та дух. Є роздуми і про природу життя, такі як тема карми, реінкарнація, еволюція людства.
Аюрведу підтримав відомий індійський імператор Ашока, який пропагував буддизм та ненасилля
Деякі олії та есенції, що використовуються при масажі, дуже корисні. Яєчок
Аюрведа в значній мірі покладається на зміцнення душевної рівноваги та зменшення стресу. І це стосується таких аспектів, як сувора поведінка, дієта, пори року, сон, секс і все, щодня.
Аюрведа впливала на медицину від Греції до Китаю. Насправді аюрведичні трави та суміші з’являються в традиційній китайській медицині та в її голковколюванні. Він також виявляється, і з великим впливом, у Тибеті, особливо в буддизмі, проходячи через Шрі-Ланку, Бірму та в районах Таїланду.
У наш час те, що використовувалося протягом п'яти тисяч років в Індії, стало дуже популярним на Заході і використовується в рамках так званої альтернативної медицини, даючи повне уявлення про дисбаланс людської істоти з урахуванням внутрішніх і зовнішніх аспектів. . Всесвітня організація охорони здоров’я визнала це традиційною медичною системою, яка за своєю методологією та рекомендаціями доповнює сучасну медицину. Його фармакопея включає тисячі різних формул, що підтверджують їх ефективність та безпеку, і все, що використовується, є природним.
Ця наука забезпечує знання, які запрошують нас застосовувати на практиці, але які ще не відомі всім, особливо на клінічному рівні, але вважається, що її прихильники будуть рости. Сьогодні в Індії є коледжі та лікарні, де викладають практику аюрведи. Ці місця користуються великим попитом, і знайти місце дуже важко. Вони мають п’яти- або шестирічну програму та потребують певного наукового ступеня. Школи на Заході виникають потроху, головним чином через труднощі навчання в Індії та через нестабільність та повільність викладання там.
Отримавши знання, аюрведичний лікар може визначити у пацієнта дисбаланс, пов’язаний з гуморами Вата, Пітта та Капа, що є основою лікування. Для засвоєння аюрведичних вчень необхідно оволодіти цим аспектом. Тим, хто хоче бути вихователем аюрведичного зцілення, раніше не потрібно було займатися або вивчати медицину, хоча само собою зрозуміло, що медичні працівники засвоюють свої знання набагато раніше. Це дуже корисний інструмент для лікаря, щоб запросити пацієнта вилікувати себе, їжею або тим, що ми робимо і думаємо.
Інші статті, що цікавлять .