Підпишіться безкоштовно та отримайте свій путівник по
Їжа для кожної доші абсолютно безкоштовна
Ви також отримуватимете БЕЗКОШТОВНИЙ тижневий підказка щочетверга.
Слідкуйте за дієтологом в Instagram
Конференції
Безкоштовно від Zoom
Зареєструйтесь безкоштовно за допомогою свого імені та електронної пошти, щоб надіслати вам деталі трансляцій з темами Харчування, благополуччя та свідомий спосіб життя.
Деякі теми, які ви знайдете в курсі аюрведи “Свідоме здоров’я”.
КЛАЦНУТИ І ВИКОНАТИ ВСТУПНИЙ КУРС ДЛЯ АЮРВЕДИ: АЮРВЕДА ОНЛАЙН-КУРС.
"," raw ": false>," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" https://vimeo.com/338435497/ca3a67edbb "," width ": 426, "height": 240, "providerName": "Vimeo", "thumbnailUrl": "https://i.vimeocdn.com/video/786025577_295x166.jpg", "ResoBy": "vimeo"> "блок даних -type = "32">
Як зробити джала неті або промивання носа водою і сіллю.
З цього відео ви дізнаєтесь, як робити промивання носа солоною водою, також відоме як джала неті. Це промивання носа допомагає очистити ніздрі, коли ви потрапили під пил, забруднене повітря, бруд або будь-який інший стан, при якому повітря, яким ви дихали, було не найбільш адекватним.
Це промивання також служить для підтримання чистоти ніздрів, щоб повітря краще текло та потрапляло у легені, забезпечуючи таким чином краще дихання, концентрацію та рівень енергії в організмі.
"," raw ": false>," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" https://vimeo.com/468565658 "," width ": 426, "height": 240, "providerName": "Vimeo", "thumbnailUrl": "https://i.vimeocdn.com/video/975771387_295x166.jpg", "ResoBy": "vimeo"> "тип блоку даних = "32">
Дієта для збалансування доша капха
"," raw ": false>," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" https://vimeo.com/468566953 "," thumbnailUrl ":" https: //i.vimeocdn.com/video/975773489_295x166.jpg "," ResoBy ":" vimeo ">" data-block-type = "32">
Дієта для збалансування пітта-доші
"," raw ": false>," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" https://vimeo.com/468568168 "," thumbnailUrl ":" https: //i.vimeocdn.com/video/975775770_295x166.jpg "," ResoBy ":" vimeo ">" data-block-type = "32">
Дієта для збалансування доші вата
Ви повітря, вогонь або вода?
Визначте свою аюрведичну конституцію чи конституцію Пракруті, взявши наш безкоштовний АЙУРВЕДА-ТЕСТ.
З нашого блогу про Аюрведу, йогу та медитацію
Вивчіть Шанкхапракшалану, цю важливу техніку хатха-йоги для очищення товстої кишки та підтримки здоров’я травної системи.
Її внесок у здоров’я та практику йоги випливає з його сили живити 7 тканин тіла та генерувати оджас - бадьорість та сяйво. . .
У незбалансованій вата-доші присутня нервова напруга, перепади настрою, розсіяність, драматичні та/або фаталістичні думки, безсоння . . .
Врівноважена Пітта - інтелектуал, впевнений у собі, заповзятливий, веселий. Це промінь світла в темряві і формує довіру. . .
Клацніть, Приєднуйтесь безкоштовно до нашої онлайн-спільноти та отримуйте доступ до ексклюзивних статей.
Що таке Аюрведа?
Аюрведа - це назва індійської медичної системи з більш ніж 5000-річною мудрістю, яка діагностує та лікує хвороби з цілісного бачення Людської Істоти у всіх її вимірах: тіло, розум та дух.
Аюрведа - це більше, ніж система охорони здоров'я наука про життя. На санскриті аюс означає життя і веда, мудрість. Аюрведа, мудрість або наука про життя, пропонує нам визнаний посібник для досягнення більшого щастя, енергії та любові, а також для розвитку сенсу чи мети нашого життя. З аюрведичної точки зору, люди - це не прості машини, про які ми навчились думати, а поля інтелекту, які обмінюються енергією та інформацією з навколишнім середовищем. Здоров’я - це стан рівноваги, коли всі виміри людини інтегровані. Аюрведа нагадує нам, що здоров’я - це збалансований стан динамічної інтеграції між нашим оточенням, тілом, розумом та духом.
Важливою метою Аюрведи є виявлення ідеального стану рівноваги людини, визначення місця її дисбалансу та пропонування таких інструментів, як дієта, трав'яні дії, ароматерапія, масаж, йога, медитація та музика, щоб відновити те саме.
Як мені допомагає Аюрведа?
Аюрведа як частина вашого здорового способу життя допомагає вам:
Чітко розумійте своє тіло і розум і те, які стани можуть спровокувати захворювання
Запобігайте самопізнанню хвороб, які можуть назрівати у вашому тілі
Приймайте правильні рішення щодо свого харчування та способу життя
Як впоратися з труднощами повсякденного життя.
Аюрведа зосереджена на видаленні коренів хвороб.
Чи можу я зцілити себе за допомогою Аюрведи?
Аюрведа класифікує хвороби та хвороби на чотири стадії:
Хвороба або хвороба, які можна вилікувати
Хвороба, яку непросто вилікувати, але вилікувати
Хвороба, яка не піддається лікуванню, але піддається лікуванню
Хвороба, яка не піддається лікуванню.
Зазвичай прості умови виправляються за допомогою використання трав, належної їжі та коригування звичок. Більш важкі стани вимагають глибокого та інтенсивного лікування, такого як панчакарма або 5 процесів очищення.
Що таке доші?
Визнаючи, що люди є частиною природи, Аюрведа - яка базується на філософії Самкхї в Індії - описує існування 5 елементів: землі, води, вогню, повітря і космосу. Поєднання цих елементів створює три фундаментальні енергії, які керують нашим середовищем як внутрішньо, так і зовні. Ці енергії: рух, перетворення та структура. У санскриті вони відомі як Вата, Пітта Y Капха. Вата регулює рух, Пітта - метаболізм (перетворення), а Капха - структуру. Три доші працюють разом. Ці первісні сили є причиною характеристик нашого розуму і тіла. Індивідуальний тип розуму і тіла визначається переважанням однієї, двох або трьох дош у тілі.
VATA
Коли VATA переважає, ми зазвичай худі, ми швидко виконуємо свою діяльність, сон легкий і схильний до безсоння. Вата - ентузіазм, жвава та фантазійна. Він схильний до запорів, з делікатним травленням, він легко втомлюється, тому що, як правило, намагається більше, ніж потрібно. Їх шкіра суха і холодна на дотик, руки і ноги легко охолоджуються, вони люблять сонце і гарну погоду і не переносять холоду.
ПИТТА
Так ПИТТА Доша є домінуючим принципом у нашій натурі, тому ми, як правило, теплі, з гострим інтелектом, хорошим м’язовим розвитком, розумні та завзяті. Зрештою, Пітта-доша - підприємливий, хороший керівник і точна мова. З іншого боку, при дисбалансі вони, як правило, критичні, їх легко дратують і вони можуть бути агресивними; страждає на гастрит, діарею та шкірні висипання.
KAPHA
Коли KAPHA переважає природа нашого розуму і тіла, ми, як правило, маємо більш важку фізичну структуру, ми рухаємось і думаємо повільно, але з точністю і стабільністю. У рівновазі Капха створює спокій, солодкість і відданість. Надлишок Капхи може спричинити збільшення ваги, затримку рідини, збільшення слизу; стійкість до змін, співзалежність та низька самооцінка.