Протягом сотень років люди, які практикують аюрведичну медицину, покладаються на трави для сприяння схудненню. Аюрведичні ліки для схуднення включають кілька трав, які допомагають спалювати жир і регулювати природний обмін речовин в організмі.
Аюрведа - схуднення за аюрведичною медициною
Гарсія Камбоджа (Врікшамла)
Гарсія Камбоджа - популярний інгредієнт для схуднення в аюрведичній медицині. Містить лимонну кислоту, яка може допомогти запобігти накопиченню жиру. Дослідження показують, що Гарсія Камбоджа може модулювати активність генів, пов’язаних із синтезом жиру. Коли приймається дієта з високим вмістом жиру, Гарцинія Камбоджа може запобігти утворенню вісцеральної жирової тканини.
Мирховник Вігтов (Гуггул)
Мироносиця, широко відома як Гуггул, є сильний спа-центрľжирова обгортка. Це може виправити розлади ліпідів та лікувати ожиріння. Крім того він також може знизити рівень холестерин (ліпопротеїди низької щільності або поганий холестерин) і тригліцериди. Гуггул також може бути ефективним у збільшенні концентрації ліпопротеїдів високої щільності (тобто хорошого холестерину в крові).
Імбир (імбир)
Імбир також може допомогти вам схуднути. Фітохімікати, що містяться в імбирі, регулюють метаболізм холестерину і відповідають за окислення жирних кислот. Імбир теж запобігає накопиченню жирів і знижує рівень холестерину в крові.
Salacia reticulata (Kothala himbutu)
Salacia reticulata, популярна аюрведична трава, що використовується для схуднення, зменшує ріст і розмноження жирових клітин. Він також може придушити накопичення жиру і особливо ефективний у людей, які страждають на інсулінорезистентний діабет, при якому надлишок жиру в організмі знижує чутливість до гормону інсуліну.
Чорноголова чайка (Nigella sativa)
Екстракт насіння чорного насіння, широко відомий на індійському субконтиненті як калонджі, рекомендується фахівцями аюрведичної медицини для сприяння зниженню ваги. Вплив екстракту насіння чорного насіння на ожиріння було продемонстровано в клінічних дослідженнях. Ця трава може покращити індекс маси тіла та співвідношення талії та стегон.
Бульбовий вал
В індійській медицині застосовують кореневі бульби носорога для прискорення схуднення. Ця рослина дозволяє спалювати жир, викликаючи термогенез.
Солодка
Позбутися від жиру на животі можна за допомогою солодки. Флавоноїди, що містяться в солодці, пригнічують окислення жирних кислот. Солодка теж сприяє зменшенню кількості тригліцеридів у печінці та крові.
В аюрведичній медицині розлади здоров’я пов’язані з дисбалансом систем пітта, вата та капха в організмі. Відповідно до традиційної індійської медицини, Капха-доша відповідає за накопичення зайвого жиру в організмі. Люди, які схильні до капха-доші, як правило, переїдають. Зазвичай вони жадають солодкої їжі. Згідно з аюрведичною медициною, ожиріння можна вилікувати, лікуючи капха-дошу.
Дієтичне втручання необхідне для лікування капха-доші. Згідно з традиційною системою індійської медицини, люди, схильні до капха-доші, мають “низький травний вогонь,"І тому вони повинні Уникайте важкої їжі. Натомість вони повинні споживати невеликими порціями кожні 4 години. Вони також повинні обмежити споживання солодкої, солоної та кислої їжі, для перетравлення яких потрібен сильний травний вогонь. Збільшення доходу гаряча, гірка, гостра і гостра їжа підтримає секрецію травних ферментів. Вживаючи холодні напої та страви, ви можете погіршити дозу капха. Люди, які схильні до капха-доші, не повинні їсти занадто повільно або занадто швидко. Їжа в повільному темпі або в швидкому темпі може призвести до переїдання. Аюрведа також може допомогти вам схуднути.