Аюрведа, в гармонії з природою щодня

аюрведа

Аюрведа - найстаріша у світі система охорони здоров’я, яка походить від давньоіндійської ведичної цивілізації і використовується більше 5000 років. Він займається відновленням фізичної та психічної рівноваги, оскільки причиною всіх захворювань є втрата внутрішньої рівноваги.

Згідно з його філософією, 5 природних стихій - земля, вода, вогонь, повітря та ефір - поєднуються, щоб створити 3 динамічні сили, це ти. гази, які також працюють у природі і можуть знаходитися в нашому тілі та духах.

A hбrom dуsa

  • VATA - принцип повітря і руху, основа всього руху;
  • ПИТТА - динамічне поєднання вогню і води, що забезпечує всі види перетворень;
  • KAPHA - принцип води і землі, що забезпечує згуртованість і основу.

Кожна людина містить 3 дієти, але їх пропорції різняться в залежності від особи, це визначає індивідуальний тип статури. За допомогою тесту, доступного на веб-сайті www.maharishiajurveda.hu, кожен може дізнатися свій тип фігури.

Надлишок ПДВ Характеристика населення: слабка, худорлява статура, суха шкіра, погана пам’ять, нервозність, непереносимість стресів, перерваний сон, нерегулярне харчування, судоми, винищення з їжі та холоду.

ПІТТА добавки характеристики: часте подразнення шкіри, сивина та облисіння, зневоднення, дратівливість у стресових ситуаціях, високий рівень подразнення, знищення від тепла, тепла.

Надлишок KAPHA характеристики тіла: схильна до жиру форма тіла, жирне волосся і шкіра, чуттєвість, тривалий сон, повільний обмін речовин і травлення, знищення від холодної, вологої погоди.

Пориви постійно взаємодіють з ритмом природи (погода, пори року, час доби, вік, режим дня, харчування тощо). Рекомендується дотримуватися збалансованого дихання: індивідуальне здорове харчування, регулярні фізичні вправи, відповідні дієтичні добавки, ароматерапія та музична терапія, вправи для медитації дихання. Ці методи дають вам душевний спокій і роблять вас більш обізнаними щодо збереження внутрішнього балансу та здоров’я.

Ранньою весною капха росте, а хвороби - застуда, кашель, метеоризм - частіше. Дитинство - це час капхи, саме тому вони часто страждають на ці захворювання.

Спека пізньої весни посилює нагрівання пітта-доси, і її захворювання частіше трапляються при діареї, дерматитах, запаленні очей та обмані. Це час пітти у підлітковому та зрілому віці, тому ці захворювання частіше зустрічаються у них.

Доктор Тарсолі Джуліанна
дитяча медицина, сімейний лікар, природна медицина