Брокколі також є стравою, яка особливо розділяє: або ми любимо її, або ненавидимо. Ну, я вже кілька років у таборі колишніх, оскільки це теж овоч не тільки здоровий, але і дуже універсальний. Те, що я сьогодні вам приніс, - це суп не просто швидко і простий, але також дуже чудово є!:-) У разі діабету та резистентності до інсуліну це може бути частиною вуглеводної дієти.
Інгредієнти (приблизно для 6-7 осіб):
- 50 дкг брокколі очищено, зібрано на трояндах
- 5 дкг цибулі дрібно нарізаної
- 2 буци зубчики часнику, дрібно нарізані або натерті на тертці
- 1 шт. Харчова сода
- 2 шт. сіль
- 1 шт. перець
- 1,5 л + 1 дл води
- 2 дкг борошна з коричневого рису
- 5 дкг підсмаженого мигдалю
Підготовка:
- Брокколі поміщають у воду, змішану з цибулею та часником з 1,5 л соди.
- Коли закип’ятять, додайте сіль, варіть 12-13 хвилин до м’якості і перемішайте.
- Змішайте рисове борошно з 1 дл води, змішайте його з брокколі разом з перцем.
- Посипте мигдалем суп, і ми вже можемо подавати його до столу.
Поради:
- Якщо більше прянішийви жадаєте, додайте половину чайної ложки мелений кардамонп’ять. Мій дуже дорогий родич, Квітка, тому він готується і є чудовою ідеєю!:-)
- Якщо ви почуваєтесь занадто характерним, ви можете пом'якшити його пару ложок з вершками.
Цифри:
Одна порція містить 7,97 г вуглеводів (30 dkg, включаючи мигдаль), а 10 dkg 2,66 g.:-)
ТУТ РІЗДВО ПРОТЯГОМ ВИСОКО УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ!
Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!
фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система
Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!
THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.
Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!