дієт

5 видів макробіотичних дієт він може бути придатним для профілактики багатьох захворювань, типових для нашого часу, для природного пом'якшення його шкідливих наслідків та сприяння одужанню. Сюди входять надмірна вага, головний біль, алергія, рак, серцево-судинна система, проблеми з травленням, скарги на суглоби, діабет або проблеми з чоловічими та жіночими репродуктивними органами тощо.

Сьогодні наше здоров’я зазнає величезної кількості різноманітних атак. Неякісна їжа та напої, хімічна сировина, вплив забруднення на навколишнє середовище тощо. всі вони впливають на нашу організацію.

При правильному способі життя та харчуванні деяких з цих факторів можна уникнути, а інші компенсувати.. Наука макробіотики може допомогти в цьому, тому що наша стать, вік, стан здоров’я, спосіб життя тощо. також пропонує більше можливостей для збереження або поліпшення нашого здоров'я.

Далі я представляю 5 видів дієт, які кожен може вибрати відповідно до своєї індивідуальності та стану. Звичайно, це лише загальні описи. Якщо хтось хоче персоналізовану дієту, її слід особисте консультування Я можу допомогти в цьому.

5 видів макробіотичних дієт, щоб зберегти здоров’я:

  1. Застосування та модифікації загального раціону за статтю, віком та способом життя
  2. Дієта життєвих сил на 1-2 дні
  3. 3-денна детокс-дієта
  4. 10-денна відновлювальна дієта
  5. 4-місячна загальнооздоровча дієта

1. Застосування та модифікації загального раціону за статтю, віком та способом життя

Загальна дієта застосовується для людей, які загалом мають гарне самопочуття, включаючи тих, хто починає застосовувати метод. Також можна спостерігати за більш легкими симптомами, такими як втома, втома, незначні порізи, рани, подряпини, синці, травми, легкий біль.

На додаток до наступних аспектів статі, віку та способу життя у загальному харчуванні враховуються також сезонні корективи.

2. Дієта бадьорості на вихідних

Всі його інгредієнти - це їжа, багата життєвою енергією, не перероблена рафінацією, а отже, багатим джерелом поживних речовин. Замість обробленої їжі ми даємо нашому тілу справжню їжу. Місце до кінця тижня або 1-2 вихідних, всі страви будуть свіжоприготовленими перед їжею. Щоб витягти з нього більшу частину поживних речовин, їжте їжу свіжою безпосередньо після приготування. Його також можна продовжувати протягом декількох днів, і тоді ми використовуємо різноманітні цільнозернові страви та овочі.

В результаті наша печінка очищається від відкладень. Ми не імпортуємо добавки та токсини з попередньо розфасованих, оброблених продуктів харчування. Наш організм може позбутися деяких накопичених шкідливих речовин, йому не доведеться справлятися з іншою кількістю.

Їжа не містить цукру, добавок, стимуляторів та стимуляторів, які можуть викликати порушені емоції, тому ми можемо почувати себе спокійними, охайними та спокійними в кінці дня.

3. Триденна детокс-дієта

Ця лінія їжі дає нашому організму можливість очиститися. Їжа може допомогти нашому організму вивести накопичені токсини. Після очищення наша шкіра стане набагато чистішою від цього. Глікемічний індекс усіх продуктів харчування низький. Ми можемо трохи схуднути за три дні, до кінця у нас буде набагато кращий настрій. Це дієта з низьким вмістом жиру, тому наша кров буде набагато якіснішою. Інгредієнти лужні, багаті калієм, що допомагає відновити баланс.

4. Десятиденна відновлювальна дієта

Мета дієти - забезпечити наш організм ідеальними енергіями та поживними речовинами для відновлення та відновлення. До кінця десяти днів більшість наших білих кров'яних тілець оновляться, а продукти, перелічені в нашому раціоні, ретельно освіжать наші життєві сили.

Ми розробили десятиденну програму таким чином, щоб споживаючи рекомендовані продукти, старі енергії поступово витончувалися та розпадалися, а потім замінювали їх здоровою, живою енергією.

Ми можемо відчути, що легкий головний біль, відчуття дискомфорту в животі, м’язові болі зникають. Поєднуйте його із регулярним втиранням шкіри та глибоко очищайте шкіру, оскільки всі рекомендовані продукти містять низький вміст жиру.

5. Чотиримісячна загальнооздоровча дієта

Нам не потрібно цим хворіти, ми також можемо використовувати його для поліпшення загального стану здоров’я нашого організму. Потрібно близько 4 місяців, щоб наші червоні кров’яні клітини були повністю замінені, і за цей час білі кров’яні клітини регенерують кілька разів.

Мета дієти - допомогти нашому організму вилікуватися. Ми навіть не знаємо, наскільки здоровішими можемо бути, ніж зараз, поки не спробуємо. Це допомагає нашій роботі серця краще, а також може бути рекомендовано тим, хто одужує від серцевих захворювань. Регулярне вживання риби, багатої дорогоцінною олією та лимоном, також покращує рівень холестерину. Ми полегшуємо підтримати артеріальний тиск на нормальному рівні, допомагаємо боротися з артритом та подагрою, розлади травлення демонструють поліпшення при регулярному, здоровому спорожненні кишечника.

Якщо ви хочете навчитися складати здорову безглютенову макробіотичну дієту, натисніть тут.

Якщо вам сподобалось моє повідомлення в блозі, сміливо коментуйте або діліться ним із друзями, але якщо ви хочете дізнатись більше про науку макробіотики, підпишіться на мій бюлетень.