рослин

Протягом сотень років, аюрведичні ліки лікарі покладалися на трави для просування втратити вагу . Аюрведична медицина для втратити вагу включає різні трави, які допомагають спалювати жир і відновлювати природний рівень обміну речовин в організмі.

Індекс статті

Кращі аюрведичні ліки для схуднення

Гарцинія камбоджійська (Врікшамла)

Гарцинія камбоджійська - популярний інгредієнт аюрведичні ліки для схуднення . Він містить гідроксилимонну кислоту, яка може допомогти стримувати накопичення жиру. Дослідження показують, що гарцинія камбоджійська може модулювати активність генів, пов’язаних із синтезом жиру. При прийомі з дієта з високим вмістом жиру, Гарцинія камбоджійська може запобігти розвитку вісцеральних жирових тканин.

Смола Мукуль (або гуггуль-гумка)

Смола Гуггуль, широко відомий як Гуггул, це потужний жиросжигатель. Це може виправити розлади ліпідів та лікувати ожиріння. Може знизити загальний рівень холестерину, ліпопротеїди низької щільності або поганий холестерин і тригліцериди. Гуггул може навіть підвищувати рівень ліпопротеїнів високої щільності або хороший холестерин у крові .

Імбир

Імбир може допомогти при схудненні. Фітохімікати, присутні в імбир регулює обмін холестерину та засоби контролю за окисленням жирних кислот. Пригнічує накопичення жиру і знижує рівень холестерину в крові .

Salacia reticulata

Сітчаста салація - популярна аюрведична трава для схуднення, погіршує ріст і розмноження жирових клітин. Накопичення жиру пригнічується. Це особливо ефективно у людей, які страждають інсулінорезистентність від діабету, при якому надлишок жиру в організмі знижує чутливість до гормону інсуліну.

Nigella sativa

Екстракт насіння Nigella sativa, Широко відомий під назвою калонджі на індійському субконтиненті, практикуючим Аюрведи рекомендується сприяти втрата ваги . Ефект проти ожиріння екстракту насіння Nigella sativa продемонстрований у клінічних випробуваннях. Це може покращити співвідношення індексу маси тіла та талії.

Cyperus rotundus (королівська осока)

У традиційному система індійської медицини, Бульби Cyperus rotundus використовуються для прискорення схуднення. Дозволено спалювання жиру індукуючи термогенез.

Солодка

Жир на животі можна зменшити за допомогою солодки. Флавоноїди солодки пригнічують окислення жирних кислот. Це також сприяє зменшенню вмісту тригліцеридів у печінці та крові.

Дієта для людей з ожирінням

В Аюрведе, розлади здоров’я Вони пов’язані з дисбалансом систем пітта, вата та капха в організмі. За системою традиційної індійської медицини, капха-доша відповідає за накопичення зайвого жиру в організмі. Люди, схильні до капха доша їм властиво переїдати. Вони особливо жадають пітної їжі. Згідно з Аюрведею, ожиріння можна було лікувати, вилікувавши капха-дошу.

Дієтичне втручання може допомогти лікувати капха-дошу. Традиційне система індійської медицини зазначається, що люди, схильні до капха-доші, мають "низький травний вогонь". Тому слід уникати важкої їжі. Натомість їм слід їсти менше, легше, раз на чотири години.

Вони повинні обмежити споживання солодкої, солоної та кислої їжі, яка вимагає сильного травного вогню для травлення. Підвищений прийом гіркого їжа, в’яжуче і гостре сприяє секреції травних ферментів. Споживання холодних напоїв та їжі, як правило, посилює капша-дошу. Людям, схильним до капха-доші, не слід їсти занадто повільно або занадто швидко. Їжа в повільному або високому темпі може призвести до переїдання.