Привіт, друзі, з 2009 року я веду блоги на альтернативні теми загалом та спеціалізовані, з цього приводу існує 6 блогів.

здорової

Вагітність - це омолоджуючий досвід у житті жінки згідно з Аюрведею, оскільки кожна клітина в організмі жінки може трансформуватися. В Аюрведе зачаття людини порівнюють із проростанням і проростанням насіння та його перетворенням на молоде дерево. Коли чоловіче та жіноче насіння об’єднуються, і душа вступає в союз, створюється зародок (гарбха). Велике значення надається якості насіння (яйцеклітини). На додаток до жіночого насіння, мати також забезпечує "грунт (тобто орган), живлення та правильний сезон", щоб насіння росло.

Аюрведа прописує конкретні харчові заходи для росту та захисту жінок для підтримання життєвого здоров’я. Наведені загальні правила допологової допомоги. Чоловікові та іншим членам сім'ї рекомендується стежити за харчуванням вагітної жінки та заохочувати діяльність, яка є здоровою та приємною для неї та корисною для розвитку дитини в її організмі.

Поради

1.- Гарбхіні Вякарана (розвиток ембріона)

В Аюрведе це стосується розвитку ембріона з санскритською назвою "гарбхіні Вякарана". У класичних аюрведичних текстах докладно описані рекомендації щодо прийому їжі, діяльності, поведінки та розумової діяльності (ахар, віхар, ачар та вічар). Щоб мати здорове потомство, інші члени сім'ї також повинні бути обережними зі своїм харчуванням, діяльністю, поведінкою та емоційним станом як до, так і після зачаття.
2.- Гарбіні Парічарія

Це описано як дієта вагітної жінки в Аюрведе. Але не лише до дієти, а до ліків, поведінки та поведінки, яких повинна дотримуватися вагітна жінка під час вагітності. Деяким з них цікаво, як уникати читання певних духовних книг, не пити папайю та ананаси та не спати вдень.
3.- Гарбха Санскар

Гарбха Санскар посилається на добрі манери, мораль та цінності, які даються дитині, коли дитина перебуває в Гарбі (утробі матері). Він складається з музики, бесід, керованих зображень тощо. виховання дитини. Просимо матір бути розслабленою і спокійною під час вагітності, а також поговорити про духовну реалізацію та медитацію, щоб зберегти здоров’я.
Харчування для здорової вагітності

У той час як загальноприйняті поради щодо тяги пропонують розглянути психологічні причини тяги під час вагітності, Аюрведа посилається на добробут жінки з точки зору її тяги. Тіло має величезні знання про те, що йому потрібно для догляду за собою та дитиною. Але, звичайно, харчуйтеся збалансовано, з достатньою кількістю білка, крохмалю, солі та овочів. Поважайте їх унікальну тягу в помірних кількостях, особливо після четвертого місяця, коли тяга, яку вони відчувають, частіше страждає від дитини.

Енергія нервової системи вата повинна бути збалансованою. Аахар (дієта), Віхаар (спосіб життя) і Вічаар (думки) повинні бути саттвічними з природою. У ведичних текстах рекомендується сатвічна їжа, що означає чисту, легко засвоювану їжу, яка живить датус (тканини) матері та плоду. Сюди входять такі продукти, як молоко, рис, пшениця та сало (освітлене масло), свіжі овочі, фрукти та зернові.

Саттвічна їжа не викликає запорів і розладів травлення, і вони створюють більш стабільний стан душі. Ці продукти допомагають матері насолоджуватися ідеальним здоров’ям та життєвою енергією, а також сприяють зростанню дитини. Уникайте вживання залишків як можна більше, оскільки це може збільшити вату в системі.
Їжі, якої слід уникати:
Уникайте спеки, гострої їжі, сирих зелених листових овочів та сирої квасолі, сочевиці, оскільки вони можуть спричинити газоутворення. Уникайте штучних ароматизаторів, консервантів та хімічних добавок.
Смаки, якими можна насолодитися:

Масаж ніг також можна використовувати для збалансування вати. Енергія буде продовжувати текти по тілу, і всі системи будуть активовані. Використовуйте кунжутну або мигдальну олію. Гарячі ванни - це також варіант, який дозволяє розслабити м’язи, що забезпечують кращий кровообіг і запобігають застою токсинів.

Аюрведичні рекомендації щодо вагітності наголошують на підтримці позитивного і щасливого настрою розуму протягом дев’яти місяців вагітності. Не наводьте на думку негативних думок і уникайте розмов, бачення чи чуття негативних речей.