Згідно з Аюрведею, загальна життєва сила втілена в трьох різних якостях, їх називають дошами. Ці три керівні принципи - це доша вата, пітта і капха. Ми є унікальними поєднаннями цих трьох сил, їх стан рівноваги - це наша пракріті, наша форма народження, яку ми отримуємо від батька та матері. Пропорції та сили трьох дош постійно змінюються в нас залежно від навколишнього середовища, харчування, сезону, віку та багатьох інших факторів. Дисбаланс найкраще показує поточний стан трьох дош, тобто вікриті, що означає нахилену фігуру від початкового стану. Ми всі є унікальними комбінаціями трьох дош, і їх дисбаланс унікальний, тому наш шлях до здоров’я також унікальний, що вимагає нашого власного розуміння пракритину та вікритину.
Три доші складаються з поєднання п’яти первісних елементів - ефіру, повітря, вогню, води та землі - і властивості та енергії цих елементів проявляються.
П'ять первинних елементів утворені з трьох речовин, що зв'язують сили, трьох гун. Три гуни - це прояв у нашому оточенні та навколо нього. Саттва характеризується зв’язуючою силою добра, світла, любові, життя та стабільності, домінування цієї якості дозволяє нам виявляти наші найкращі якості та зв’язуватися з собою. Раджаст характеризується зв’язуючою силою пристрасті, спритності, активності та стриманості, стимулюючою чи позитивною силою, що призводить до змін, такі емоції, як страх, тривога та ревнощі, проявляються під його впливом. Тамас характеризується силою необізнаності, характеризується темрявою, тьмяністю та онімінням, є пасивною, руйнівною чи негативною силою, тамас характеризується жорстокими та ненависними діями, самодеструктивною поведінкою, такою як залежність, депресія та самогубство.
Дозування вати складається з повітряних та ефірних елементів. Як і повітря, вата легка, суха, холодна, рухлива і мінлива. Пітта доса складається з елементів вогню та води. Переважно вогнеподібний, гарячий, різкий, легкий, вологий, злегка маслянистий, рідкий, кислий, не рухається сам по собі, а легко пересувається вітром (ватою). Доша капхи складається з елементів води і землі, які разом схожі на грязь. Капха сувора, холодна, жирна, солодка, волога, м’яка, липка і стійка.
Рівні трьох дош постійно змінюються. Коли вони виходять із положення рівноваги, зазвичай уражаються певні ділянки нашого тіла. Коли вата вибиває з рівноваги - особливо коли вона стає переважною - ми стаємо схильними до захворювань, що вражають товсту кишку, таких як. запор і здуття живота, що пов’язано із захворюваннями нервової системи, імунної системи та суглобів. Якщо переважає пітта, найбільше хворіє тонкий кишечник і шлунок. Виникає діарея, перевантаження шлункової кислоти, скарги на печінку, селезінку та щитовидку, проблеми зі шкірою та очима. Коли переважає капха, хвороба може вражати верхні дихальні шляхи та легені, може спостерігатися посилене утворення слизу та порушення водного балансу (затримка води).
Найважливіший принцип дош полягає в тому, що подібне збільшує подібне, протилежні якості врівноважують один одного: їжа, погода або обставина з тими ж характеристиками, що і дана доша, збільшить їх, а одна з протилежними характеристиками - зменшить. З огляду на це, ми можемо сформувати свою практику йоги, дієту та інші фактори навколишнього середовища, щоб ми могли впливати на ці сили, щоб вони були більш гармонійними та збалансованими. (Наприклад, для видів бавовни - сухих, легких та повітряних - рекомендується уникати продуктів подібної якості, таких як листкові злаки, сухофрукти, низькоенергетична їжа, капуста, але рекомендуються теплі страви, багаті на поживні речовини ).