У якій їжі це?
Функції та ефекти
- сильний антиоксидант - надзвичайно ефективний у поєднанні з вітаміном С та деякими рослинними антиоксидантами
Діти Дорослі
- до 6 місяців: 4 м.дж. жінки: 12 м. Дж.
- 6: -12. Місяць: 6 м. Д. чоловіки: 15 м.дж.
- 1-3 роки: 9 м. Дж.
- 4.-10. рік: 10 м.дж. 1 міжнародна одиниця - напр. (або іноді "МО") дорівнює 1,5 мг вітаміну Е (альфа-токоферол)
- більшість вітамінних препаратів містять або природний d-альфа-токоферол, або синтетичний dl-альфа-токоферол
- для пацієнтів з порушенням засвоєння жиру існує також вітамін Е сукцинат (так званий "сухий вітамін Е")
Токсичність
У мегадозах вітамін Е - особливо синтетичний - може бути токсичним, а його дія непродуктивною. Симптоми передозування включають
Взаємодія/протипоказання