аутоімунні захворювання

Фізичні вправи та спосіб життя Хижа дієта - чому деякі люди обирають ексклюзивне м’ясо?

  • Hw 2 для схуднення природним шляхом
  • Застосовується:
  • Тренування ваги та схуднення? Що?!

Ви чули про м’ясоїдну дієту? Дозволено лише м'ясо та іншу їжу тваринного походження, але овочі заборонені [Szerző] Автор: Іржі Калок вік 5 хвилин час читання Ви чули про м'ясоїдну дієту?

Слідуйте автору

Дозволено вживати тільки м'ясо та інші продукти тваринного походження, але жодна форма овочів не допускається. Дієтичні вказівки досить прості, але чому б хтось їх дотримувався? Овочі для схуднення зараз в т.ч.?

  1. Чоловік розповідає мені про метод, який йому вдалося схуднути - Не так давно я подивився на себе у дзеркало і побачив, що справді погано виглядаю через свій жирний живіт.
  2. Втрата ваги допомагає при розацеа
  3. 8 найкращих зображень для схуднення Втрата ваги, жирів, лімфатичний масаж

Давайте подивимося, що може змусити людей відмовитись від усього, крім м’яса. Поділитися: Хто б це зробив?

Є люди, які успішно дотримуються м’ясоїдної дієти. Одні приймають його лише короткий час, інші роками.

Наукових даних про саму дієту не надто багато, тому нам потрібно покладатися на особисті рахунки, щоб отримати краще уявлення про вашу систему аргументів. На щастя, таких рахунків незліченна кількість, і всі вони надзвичайно інтригують.

Люди повідомляють про швидше зниження ваги, гостріше мислення, здорове травлення та полегшення скарг на аутоімунні захворювання. Але не будемо забувати, що для цих людей, які зараз втрачають вагу, для багатьох людей це був останній шанс, а не основний вибір.

Деталі продукту

М'ясоїдна дієта може сприяти зниженню ваги За сьогоднішньою науковою думкою, багата білками їжа є дуже поживною і утримує голод.

Немає кращого способу з’їсти велику кількість якісного білка, ніж з’їсти велику порцію м’яса.

  • Тривале і легке схуднення?
  • Найкраща яловичина для спалювання жиру
  • Хороші жири при спробі схуднути
  • Чоловік 50 років не може схуднути

А тепер подумайте, як би було це їсти з кожним прийомом їжі щодня. Ви не тільки будете ситі, але і центр винагород вашого мозку стане значно меншим, ніж втрата ваги, якщо ви завжди будете їсти одне і те саме знову і знову.

Це також підтверджується розповідями людей, які дотримуються м’ясоїдної дієти.

Тренування ваги та схуднення? Що?!

Вони відчувають почуття голоду і часто починають їсти менш регулярно, як правило, лише з одним-двома прийомами їжі на день. Це призводить до зменшення споживання калорій, що є ключовим фактором для схуднення.

Це може допомогти контролювати аутоімунні захворювання. Зниження споживання калорій має і інші переваги. Це покращує інсулінорезистентність і підсилює аутофагію, під час якої організм виводить з організму метаболічні відходи. Як результат, запалення стихає і симптоми аутоімунних захворювань часто полегшуються.

Дослідження також показали, що перехід на м’ясоїдну дієту суттєво змінює імідж флори кишечника, тобто корисних бактерій, що живуть у кишечнику, навіть через два дні. Хоча ми просто дряпаємо поверхню про взаємозв’язок між кишковою флорою та нашим здоров’ям, дослідження показують, що здорова кишкова флора зменшує шанси розвитку багатьох хронічних запальних захворювань, і втрата ваги тепер також може вплинути на аутоімунні захворювання.

Тривале і легке схуднення? Але як?

Полегшує травлення Для більшості людей отримання потрібної кількості клітковини - це те саме, що здоров’я. На жаль, ті, хто має більш серйозні проблеми з травленням, такі як запальні захворювання кишечника, ВЗК або синдром подразненого кишечника (СРК), можуть почуватись гірше після вживання їжі, багатої клітковиною.

Якщо кишечник запалюється, клітковини можуть їх травмувати, тому людям з таким захворюванням рекомендується перейти на дієту з низьким вмістом клітковини. Шлаки - це частина поживної речовини, яка неперетравлює втрату ваги в даний час вздовж кишкового тракту і більша частина якої складається з волокон.

Тому м’ясоїдна дієта ідеально підходить для людей з таким захворюванням, оскільки вона зовсім не містить клітковини.

Знімки екрана

Допомагає підтримувати нервову систему свіжою Люди на м’ясоїдній дієті віддають перевагу жирному м’ясу, це їх основне джерело енергії, оскільки м’ясо майже не містить вуглеводів. Це, крім прийому їжі лише один-два рази на день, призводить до запуску процесу спалювання жиру.

Спалювання жиру - це коли ви худнете зараз, якщо ваше тіло не отримує достатньо вуглеводів, тому ви будете використовувати жири. Кетогенна дієта допомагає лікувати різні захворювання нервової системи та діабет, тому, можливо, хижа дієта може мати подібні переваги.

Те, що було описано вище, обіцяє вражаючі потенційні вигоди. Але питання в тому, яка небезпека зміни вашого раціону? Ми будемо слідувати цьому в нашій наступній статті. Опублікував: Іржі Калок.