• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я схудла близько 12 кг, зараз у мене 164/48, я знаю, що це досить мало, але проблема в тому, що, як це завжди буває при схудненні, груди зменшились. Мені 17 років, і у мене майже немає грудей, насправді:( Я можу щось зробити, щоб я хоч трохи зросла?

схудла

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Привіт, я не хочу, щоб це зневажало цю тему, і я відразу визнаю, що я навіть не дієтолог, хоча я щось вивчав у своєму житті. На даний момент, мені здається, це остаточний життєвий рецепт для схуднення "не їж". Це звучить поверхнево, але я спробував. Треба їсти достатньо, щоб вижити, а не викликати хворобу на своєму тілі через відсутність харчування. Все інше - поза. Звичайно, руху не може не бути. Зрештою, тим, кому навіть не потрібно їсти стільки, однак у статті також розглядається тема появи грудей. Наче я хочу, щоб у моїй дієті був рівний ніс і блакитні очі. Якщо у людини проблеми з власною зовнішністю - незважаючи на те, що я вважаю, що фіз. краса людини не настільки важлива, він може відвідати пластичного хірурга (якщо у нього є гроші). Він людина, він хоче того, чого не має, і не поважає того, що має. але я розумію, що внутрішньому голосу часом важко протистояти.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Дякую:) . це нічого нового, але мене завжди цікавить історія конкретної людини:) Я стискаю пальці, до речі, якщо ви хочете набрати вагу, просто ввечері з'їжте трохи більше солодких фруктів (наприклад, о 19: 00-22: 00 у вас є 2 банани:)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Звичайно, я буду радий вам порадити. Але я не скажу вам нічого нового, що сказано скрізь: я не їжу жодної випічки, солодощів, п'ю чисту воду і тренуюся два рази на тиждень, фітнес-тренування. Я також можу одного дня написати вам меню, щоб дати вам уявлення:
R: йогурт
D: 1 шматок фрукта
В: що завгодно, але не смажене
Ol: переважно трохи горіхів, трохи або трохи фруктів теж
В: сир + овочі та твердий сир/моцарела та овочі/овочевий салат з сиром
REDBATICA: Я не знаю, як набрати вагу, я повноцінно харчуюся, і вага знижується, а також зростає. Я не маю проблем з тим, щоб дати собі солодке морозиво, на вихідних я снідаю солодку випічку/пиріг з какао.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

не могли б ви описати, як ви їли/практикували, що вам вдалося набрати таку вагу?:)

Я не хочу так багато, і мені потрібно щось відкласти .