Мені відомий його склад, калорійність тощо. Але ніхто ще не зміг нормально пояснити, чому він такий громадський ворог. Звичайно, я не маю на увазі версію, смажену в олії для приготування їжі 8 deci, ані картопляний салат, що шипить у солодкому майонезі. Але також готують у підсоленій воді або запікають на деко з деяким жиром (наприклад, кокосовим жиром).

тепер

Окрім високого ГІ, я не чув жодної причини, чому іноді не слід їсти, навіть під час дієти (очевидно, не фрі). Дивно, що це все-таки такий чорний список.

Тож хтось міг би насправді це затемнити.:)

Я включив його до чорного списку через високий глікемічний індекс.

Непогано. У будь-якому випадку, смажене з великою кількістю жиру для мене більш привабливо, оскільки це означає менше вуглеводів на калорію, що для мене важливо, плюс воно більш лактатне і смачне.

Це не відповідає моєму раціону, тому я їжу час від часу, але строго смажену, хрустку картопляну парфумерію із середньої картоплі (добре, іноді дві). Півкіло вареної картоплі не дало б такого ж досвіду, хоча з сіллю та маслом це теж добре.

Жир у будь-якому випадку корисний для ГІ, але іноді трохи картоплі є настільки твердим навіть у частині загальної кількості вуглеводів, що ваш ГІ може бути де завгодно, це не завдасть мені особливих проблем. GL все ще буде низьким, і я думаю, що це має більше значення:)

Вони люблять забороняти багато речей при схудненні - від бананів до шоколаду. Для мене обидва здаються цілком чудовими, звичайно, важлива кількість, а для шоколаду також важлива композиція. Але повна заборона.

Останнє, навіть не кажи. Я міг їсти картоплю фрі на півкілограма. Поки вам не стане погано. Для мене це моя слабкість, як чужий шоколад, печиво тощо. І я цілком згоден з тим, що варена картопля не віддає.: D

Хоча я не харчуюся на дієтах, я також їжу лише 1-2 рази на тиждень, обсмажуючи, обсмажуючи хрусткою їжею на невеликій кількості кокосового жиру. Краще за все:)

Нещодавно у мене була надмірна вага, тому я намагаюся не повертатися туди, але не можу від цього відмовитись.