Чхання, повний ніс, свербіж в очах та набряк слизових оболонок - найважливіші симптоми полінозу - алергії. Підтримуйте проти нього ліки іншими засобами.

способів

Сінна лихоманка, алергія на пилок. Як би ви не називали цю чуму, це завжди одне і те ж: це алергія на пилок трав, дерев, бур’янів. Вони виробляють дрібну пилок, яка вітром передається від однієї рослини до іншої. У випадку з іншими рослинами пилок передається комахами. Деякі люди мають алергію лише на один вид пилку, інші страждають від усіх трьох. Період симптомів алергії також залежить від цього:

Пилок дерев: березень - травень
Пилок трави: травень - липень
Пилок бур’янів: червень - вересень

Що допоможе при алергії на пилок?
Пошук ефективного засобу для полегшення полінозу - це часом багаторічні дослідження самостійно. Поради, які вже були випробувані, також можуть вам допомогти:

1. Повернувшись додому, переодягнися

Зовні пилок прикріплюється до вашого одягу. Вдома замініть його на чистий і помийте або продуйте в сушарку.

2. Висушити випраний одяг всередині

Прання позбудеться ваших футболок з пилком, але прилипне до них під час сушіння на відкритому повітрі, особливо коли вітряно.

3. Мити волосся щовечора

Пилок також потрапляє у ваше волосся зовні. Все, що вам потрібно зробити, це промити їх чистою водою. Носіть довге волосся, заплутане.

4. Переглядайте пилкові новини

Як і прогноз погоди, слідкуйте за повідомленнями про концентрацію пилку в повітрі. Якщо в повітрі занадто багато пилку, не виходьте з дому.

5. Не відкривати вікна

Навіть якщо всередині стає жарко, тримайте вікна закритими і вмикайте вентилятор або кондиціонер.

6. Носіть сонцезахисні окуляри

Принаймні частково захистіть очі від прямої атаки пилку в повітрі.

7. Захищайте ніс

Ви, мабуть, не будете носити драпіровки, але вазелін навколо ніздрів може вловити певний відсоток пилкових зерен, які в іншому випадку потраплять у ваш ніс.

8. Кинути палити

Сигаретний дим подразнює слизові оболонки дихальних шляхів, і ваша алергія погіршується.

9. Ідіть до моря

Це легко сказати, але навіть кілька днів поза зоною пилку принесуть вам полегшення.

10. Їжте гостру їжу

Гостра їжа, така як перець або куркума, має протизапальну дію, яка зменшує набряк слизових.

11. Їжте вибрані страви

Деякі продукти можуть придушити вироблення гістаміну. Вони належать тут:

  • листові салати,
  • ягідні фрукти,
  • квасоля,
  • яблука,
  • морква,
  • шпинат,
  • жовтий плід,
  • жирна риба.

12. Спробуйте трави

13. Уникайте продуктів, що виробляють гістамін

Гістамін - це речовина, яку ваш організм виробляє у відповідь на алерген. Деякі продукти все ще підтримують його створення:

  • квашені овочі,
  • копчене м'ясо та риба,
  • сир,
  • горіхи,
  • алкоголь.

14. Ведіть щоденник

Це може бути важкою роботою, але запис вашого здоров’я в сезон пилку допоможе вам краще підготуватися до нього наступного року. Це також допоможе вашому лікарю.

15. Чергуйте назальні краплі

Використовуйте назальні краплі точно за вказівками та чергуйте з морською водою. Їх тривале вживання може призвести до звикання.