Здоров’я та краса - здоровий спосіб життя
Напевно, всі насолоджуються весною. За винятком людей, які страждають сезонною алергією на пилок та траву. Ми порадимо вам, як зменшити дію цього алергену, який є пусковим механізмом для виникнення неприємних симптомів, таких як свербіж і набряклість очей, закладеність носа, секреція, чхання, напади кашлю та утруднення дихання. А у когось може навіть розвинутися алергічна астма. Хоча сезон пилку зазвичай починається в квітні, при нинішньому раптовому потеплінні в південних населених пунктах, вегетаційний сезон починається раніше, і тому ЗМІ вже пропонують перші новини про пилок.
Алергія насправді є реакцією організму з ослабленим імунітетом на алергени, присутні в пилку квітучих рослин. Це можуть бути дерева, але також зерна, трави та чагарники. Найпоширенішими є берези, фундук, вільха, тополя, ясен та такі трави, як полин та амброзія.
Якщо ви хочете пережити сезон пилку без особливих труднощів, вам слід.
- приймати ліки, будь то таблетки, краплі або інгалятори, призначені лікарем
- дивіться новини пилку
- уникайте середовищ з більшою частотою випадків появи конкретних рослин, що викликають алергію, не виходьте в дику природу, особливо на луки, особливо в час найвищої концентрації пилку в повітрі між 11 і 16 годинами.
- не виходьте на вулицю, коли погода вітряна
- обмежте їзду на велосипеді чи мотоциклі і не їдьте з відкритим вікном автомобіля
- у проблемні часи вирушайте на відпочинок до гірських середовищ чи до моря
- під час критичних місяців одягайте кепку або інший тип головних уборів та захищайте очі сонцезахисними окулярами
- провітрюйте квартиру лише в той час, коли частота алергенів у повітрі нижча, ідеальний час - майже вранці або ввечері перед сном, або після дощу
- ковдри ніколи не провітрюють завішеними на балконі, вони будуть повні пилкових зерен
- зі спальні видаліть у вазі квітучі рослини і з глибинної грязі
- після прибуття ззовні негайно переодягніться в домашній одяг та змийте пил або змийте роздягнений одяг
- після перебування на вулиці добре вимийте обличчя і руки на лікті, але душ ефективніше позбавляє пилкових зерен
- вода для допомоги при нападі чхання - промийте обличчя, ніс та очі і, нарешті, нанесіть очні краплі та назальний спрей
- дотримуватися принципів здорового способу життя протягом усього року, включаючи здорове харчування, правильне дозування, повноцінний сон та зміцнення імунітету
- уникайте стресів і відмовтеся від алкоголю та куріння і не відвідуйте місця для паління
Хороша порада:
Хоча ці заходи можуть полегшити симптоми, ми не повинні недооцінювати свою хворобу. Нелікована алергія може спричинити, наприклад, порушення сну. Це також небезпечно для людей з пошкодженим серцем через недостатнє надходження кисню та для астматиків через хронічні запальні процеси та з часом погіршення дихальної системи.