У наступні дні варто плавно їсти, не спокушатись алкоголем та виробляти здорові звички, такі як ходьба. Звичайно, якщо похмілля це дозволяє.
Пийте цитрусові соки: але не штучні, які містять багато цукру і можуть спричинити біль головного болю, оскільки вони сприяють зневодненню, яке саме по собі є споживанням алкоголю. Цитрусові фруктові соки необхідні для зволоження.
Поїзд: якщо ваше похмілля дозволяє це, бігайте. Коли ви потієте, багато токсинів виводиться, і це сприяє виходу алкоголю з організму.
Зі свого боку, Марта Сесілія Ково, спеціаліст з психології та харчування, ділиться деякими порадами щодо детоксикації організму:
Їжте закриту жменю волоських горіхів один раз на день: Дослідження з Університету Луїзіани показало, що вживання жмені волоських горіхів щодня підтримує травну систему здоровою, що сприяло б процесу детоксикації організму.
Їжте нежирний білок принаймні 3 рази на день як курка, свинина, риба та яйця.
Повністю уникайте оброблених продуктів, солодощі, традиційні десерти і, звичайно, алкоголь.
- Безалкогольні напої контролюють ваші калорії, піклуються про своє тіло
- Антидепресанти та алкоголь, як вони пов’язані між собою? Розум чудовий
- Катаболізм, що це таке і як він впливає на наш організм
- Активізуйте метаболізм, як перетворити організм на машину для спалювання жиру
- Як синдром полікістозу яєчників впливає на організм