Дякуємо за відвідування нашого блогу. Звідси ми спробуємо повідомити вам цікаві новини, пов’язані з різними темами, якими ми займаємось на нашому веб-сайті: надмірна вага, дієта, серцево-судинні захворювання чи баріатрична хірургія, серед іншого.
Підсолоджувачі, так чи ні?
Іноді ми витрачаємо багато часу на оцінку того, чи краще пити каву з цукром або підсолоджувачами; реальність така, що ця практика має незначний вплив на масу нашого тіла, якщо ми зберігаємо звички здорового способу життя
Я роблю зменшення шлунка і. тепер що?
Хоча це може здатися дивним рішенням, баріатрична хірургія не пропонує остаточного ліку від ожиріння. Це ефективна техніка, але вона обов’язково повинна супроводжуватися переглядом наших звичок у житті
Важливість графіків в обідній час
Повага до їжі - одна з найважливіших здорових звичок. Якщо ми хочемо досягти (і підтримувати!) Адекватної ваги, важливо, щоб ми намагалися набути регулярності під час прийому їжі.
Остерігайтеся реклами!
Нас постійно засипають повідомлення, які прагнуть обумовити прийняття рішень, також стосовно їжі та наших звичок у житті. Ми повинні бути сильними, щоб знати, що насправді корисно для нас
Тютюн: Ні, Ні та Ні
Як і у випадку з багатьма іншими патологіями, першим кроком для запобігання серцево-судинному ризику або утримання ожиріння повинно бути відмова від звички палити
Що таке вітринна хвороба?
Хронічна ішемія ніг, хоча і мало відома, може мати дуже серйозні наслідки. Серцево-судинні захворювання можуть вражати не тільки верхню частину тіла, але і все наше тіло
Що може трапитися з нами, якщо ми погано контролюємо діабет?
Цукровий діабет - це хвороба, яка може мати тяжкі наслідки. Ми говоримо не лише про серцево-судинний ризик, а й про сліпоту або ампутації. Важливо запобігти цьому, але якщо він діагностований, ми повинні тримати його під контролем
Ключ: контроль величин
Контроль за тим, що ми їмо, необхідний для досягнення здорової ваги. Цього ми можемо досягти лише в тому випадку, якщо звикли зважувати кількість їжі
Чи існує взаємозв'язок між астмою та ожирінням?
Існує безліч захворювань, пов’язаних із ожирінням, включаючи астму. Дотримання звичок здорового способу життя - найкраща стратегія зменшення ваги та мінімізації симптомів цього захворювання у хворих на астму.
Як формувати обмін речовин у дітей
Хоча наші діти мають дуже швидкий метаболізм, ми не повинні розслаблятися, звикаючи їх до звичок до здорового способу життя. Тільки таким чином ми зможемо запобігти цим дітям ожирінням дорослих, коли їх метаболізм зміниться.
Сприймайте їжу з легкістю
Хоча це може здатися неважливим, повільне харчування - одна з найздоровіших звичок, яку ми можемо придбати, якщо хочемо підтримувати здорову вагу. Це не завжди легко, але ми можемо це навчити
Контролюйте шкідливий холестерин за допомогою дієти
Ми всі знаємо, що для запобігання серцево-судинним захворюванням важливо контролювати рівень поганого холестерину. Сьогодні ми згадаємо кілька простих порад, які допоможуть нам у цій меті
Цукристі напої: справжня проблема
Безалкогольні напої, промислові соки, енергетичні напої. Вони є дуже поширеними продуктами в нашому суспільстві. Однак, схоже, не існує уявлення про те, наскільки ці напої можуть бути шкідливими для здоров'я
Сигналізація про ожиріння!
Нам слід усвідомити серйозність розвитку ожиріння в нашому суспільстві. Це відбувається не лише тому, що це пов’язано з поступовим впровадженням нездорових звичок до життя та тим, що ми вважаємо їх нормальними
Нетримання сечі та її взаємозв’язок із ожирінням
Багато проблем зі здоров'ям побічно посилюються, коли ми страждаємо ожирінням або надмірною вагою. Нетримання сечі, не будучи серйозним захворюванням, є незручною ситуацією, яку ми могли б контролювати, якщо нам вдається підтримувати адекватну масу тіла
Функціональна їжа, що знижує рівень холестерину
Вплив реклами на дієту та лікування високого рівня холестерину є значним. Хоча є деякі аксесуари, які можуть нам допомогти, ми повинні бути обережними з вибором і розуміти, чого ми можемо від них очікувати
Ми робимо дітей ожирінням
Дитяче ожиріння тривожно зростає у нашому суспільстві. І ми, дорослі, несемо відповідальність за те, що це так, адже діти ростуть із звичками, які ми їм прививаємо.
Статини - ліки від холестерину та побічні ефекти
Підвищений рівень холестерину може мати дуже серйозні наслідки. Не мало людей, незважаючи на здоровий спосіб життя, потребують ліків, щоб підтримувати рівень холестерину в межах. Давайте робити це, не завдаючи шкоди здоров’ю
Препарати проти ожиріння
Хоча існує велика кількість "імовірно" ефективних продуктів для лікування ожиріння, кількість препаратів, які продемонстрували свою ефективність, обмежена. Слід уникати усього, що не призначено лікарем-спеціалістом
Сіль: скільки рекомендується?
Помірне споживання солі є основною рекомендацією, якщо ми хочемо зменшити гіпертонію. Попередньо приготовані та оброблені продукти забезпечують найбільше солі, тому здорове та збалансоване харчування - найкращий спосіб зменшити серцево-судинний ризик
Соуси бойкоту!
Промислові соуси забезпечують непотрібні для їжі жири та калорії, а натомість сприяють таким захворюванням, як ожиріння. Ми повинні усвідомлювати цю проблему та обмежувати її використання, особливо з дітьми
Шкільне меню та ожиріння серед дітей
Незважаючи на те, що шкільне меню, як правило, не є прикладом збалансованого харчування, ми можемо гарантувати, що дієта наших дітей разом достатня і пропагувати здорові звички способу життя, щоб запобігти їх ожирінню дітьми
Краще маленьких кроків, ніж радикальних змін
Для лікування ожиріння важливо придбати здорові звички способу життя. Усвідомлення нашої ситуації та можливостей при дотриманні дієти чи плану вправ - це перший крок.
Мені сказали, що у мене апное уві сні, чи можна це вилікувати?
Хоча це може здатися незначною ситуацією, апное уві сні може стати фактором серцево-судинного ризику. Постійна втрата ваги може бути найкращим рішенням для усунення цієї докучливої проблеми.
Ожиріння не перестає «товстіти»
Хоча багатьом з нас і в голову не спадало б називати ожиріння однією з головних глобальних загроз здоров'ю населення світу, правда полягає в тому, що позначення глобальної епідемії 21 століття за ожирінням є загальновизнаним
Що таке метаболічний синдром?
Метаболічний синдром - це сукупність кількох факторів, які можуть збільшити ризик серцево-судинних захворювань у людей, які страждають цим. Тут ми надамо деякі подробиці щодо цих факторів, щоб ви намагалися контролювати їх
Вони кажуть мені, що у мене жирна печінка, що я можу зробити?
Хоча це відносно маловідоме захворювання, синдром жирової печінки є дуже серйозним станом, який можна ефективно лікувати, якщо діагностувати його на ранніх термінах, оскільки правильне харчування є важливим елементом лікування
Види раку, пов’язані з ожирінням
Зазвичай ми говоримо про взаємозв’язок ожиріння та серцево-судинного ризику. Але це не єдиний тип захворювання, пов’язаний із зайвою вагою. Кілька видів раку можна запобігти, уникаючи зайвої ваги
Не помиліться: ожиріння - це хвороба
Навіть сьогодні нам важко припустити, що ожиріння слід вважати хворобою. Ще потрібно попрацювати, щоб змінити сприйняття такої кількості людей, які все ще сьогодні вважають, що бути «пухким» є синонімом міцного здоров’я, коли це якраз навпаки
Важливість здорового сніданку
Щоб дотримуватися збалансованої дієти, необхідний правильний сніданок. Сьогодні ми побачимо деякі рекомендації щодо груп продуктів харчування, які повинен включати здоровий сніданок
Що робити, якщо у мене низький рівень хорошого холестерину?
Коли ми говоримо про холестерин, нам доводиться розрізняти "поганий" холестерин і "хороший" холестерин. В останньому випадку ми повинні переконатися, що значення цього параметра в нашій аналітиці не нижче рекомендованого обмеження
Чим стенокардія відрізняється від серцевого нападу?
Хоча серцевий напад і стенокардію часто плутають, це різні серцево-судинні захворювання. Однак їх об’єднує загальний фактор, і це те, що і того, і іншого можна запобігти за допомогою здорових звичок способу життя.
А як щодо фізичних вправ?
Говорячи про ожиріння, ми відразу думаємо про їжу, дієту. Але є другий фундаментальний елемент - це фізична активність, який ми не повинні недооцінювати. Сидячий спосіб життя, безсумнівно, є однією з найбільших небезпек у нашому суспільстві
Ожиріння та вагітність
Ожиріння - це хвороба, яка може вплинути на багато аспектів нашого життя. Коли жінка хоче завагітніти, здорові способи життя ще важливіші, якщо це можливо
Чи вказано, що у мене зменшується шлунок?
Баріатрична хірургія може бути хорошим варіантом для людей, які страждають на патологічне ожиріння, завжди під наглядом професіонала, який підтверджує, що таке втручання показано в нашому випадку.
Мені поставили діагноз непереносимість фруктози: що я можу їсти?
Як ми вже бачили раніше, діагноз непереносимості фруктози може змусити нас розгубитися, не знаючи, що ми можемо їсти. Сьогодні ми бачимо кілька основних порад, як вирішити цю ситуацію
Що таке тригліцериди?
Важливо тримати рівень тригліцеридів під контролем, щоб мінімізувати серцево-судинний ризик. Знову ж таки, забезпечення здорових звичок у житті - найкращий спосіб підтримувати цей параметр на належних значеннях.
Дієта FODMAP
Все більше пацієнтів діагностують непереносимість фруктози. Дієта FODMAP - одна з найбільш інноваційних ініціатив у лікуванні цих ситуацій
Що таке синдром полікістозу яєчників?
Багато переваг збалансованого харчування та здорового способу життя. Сьогодні ми поговоримо про патологію, яка чітко пов’язана із зайвою вагою
Я у формі груші чи яблука?
Морфологія кожної людини різна. Спосіб розподілу жирових відкладень у нашому тілі може мати форму груші чи яблука, але чи знаєте ви, які наслідки може мати кожен випадок?
Їжа як спосіб втечі
Харчова залежність може бути симптомом негативного емоційного стану. Якщо ми хочемо зіткнутися з процесом схуднення, ми повинні зіткнутися з цією ситуацією спокійно і докласти невеликих зусиль, щоб забезпечити успіх дієти
Я повторював напади подагри. Він має рішення?
Одне з найхарактерніших захворювань середньовіччя продовжує викликати проблеми у значної частини населення. Хоча сьогодні подагру можна лікувати адекватно, правильне харчування продовжує відігравати фундаментальну роль
Остерігайтеся добавок для збільшення м’язів
Дивно спостерігати, як є люди, які починають вживати продукти, рекомендовані в тренажерних залах для збільшення м’язів. Який вплив це може мати на здоров’я?
Я здорова людина, чи ризикую забити артерії?
Сьогодні ми представляємо декілька простих вказівок, розроблених одним з найвидатніших кардіологів у світі, щоб отримати першу оцінку щодо нашого рівня серцево-судинного ризику
Кілька порад для розумного схуднення
Розгляд втрати ваги може бути зусиллям, але якщо ми підходимо до цього з точки зору здобуття здорових звичок, ми можемо скласти довгостроковий план, який допоможе нам у досягненні мети
Чи можемо ми запобігти раку, харчуючись здоровою дієтою?
Зважаючи на складність такої хвороби, як рак, правильне харчування відіграє дуже важливу роль у профілактиці
Нетерпимість: особистий погляд
Сьогодні ми маємо справу зі складною проблемою, яка виникає все частіше. Для того, щоб пацієнт з непереносимістю мав збалансовану дієту, необхідно вийти за межі заборони на групу їжі
Якщо я засмагаю. Чому мені не вистачає вітаміну D?
Надмірна вага має багато негативних наслідків для організму, деякі не завжди відомі. Дефіцит вітаміну D - один з них
Вечеря, наша найпоширеніша їжа, чи правильно ми робимо це?
Ми повинні враховувати не тільки кількість калорій, яку ми з’їдаємо протягом дня. Також важливо знати, коли готувати найсильніші страви
Чи можемо ми вживати алкоголь, якщо хочемо схуднути?
Можна зберегти в раціоні пиво або келих вина, якщо ми пам’ятаємо підтримувати глобальний баланс у своєму харчуванні та своїх звичках життя