сельє

Двома основними правилами харчових добавок є: доповнювати, а не замінювати. І все в міру. Добавки призначені для підвищення життєвого тонусу людини, поліпшення імунітету тощо. У будь-якому випадку користувач повинен добре знати, що він робить.

Для кого призначені харчові добавки?
Люди з ослабленим імунітетом або якимись хронічними проблемами, якщо ви знаєте, що вам бракує певної речовини або поживних речовин, але також спортсмени (професійні чи аматорські), тілесні навантажувачі, вегани, жінки з певними жіночими проблемами, люди, які гірше засинають, мають стрес, прийом їжі тощо. Літнім людям лікар також може порадити приймати харчові добавки, але також, наприклад, людина, яка на деякий час їде за кордон і порушує свій усталений режим харчування.

Як правильно їх їсти
Мінерал або вітамін не є дієтою - так багато добавок підходить для дієти, або просто розчиніть продукт у склянці води. Але це не завжди точно! Завжди потрібно дотримуватися інструкцій, і не годиться експериментувати в цьому напрямку і робити щось інше, ніж рекомендують виробники та експерти.

У якій формі ви купуєте добавку
Практично все може бути. В основному це таблетки, капсули, порошок, пастилки, чай, гель, рідина. Місця, де їх можна придбати, - це продовольчі товари, аптеки, аптеки, електронні магазини ...

Існує ризик продажу?
Ніколи не перевищуйте максимальну добову межу дозування. Деякі дози можуть бути пов’язані з вашою вагою. Сліди та мінерали вкрай необхідні в організмі, але деякі можуть бути токсичними у великих кількостях, і не все може виводитися організмом досить швидко. Антиоксиданти, чия роль полягає в боротьбі з хворобами, також можуть обернутися проти вас, якщо ви надмірно їх використовуєте - адже це спричиняє стільниковий стрес. Просто повторіть правило з самого початку - все в міру і уважно стежте за доданою інформацією. Якщо надбудова не має інформації, скаржтесь.

Де робити покупки?
Звичайно, безрецептурні товари пропонують вам багато компаній, але навіть тут існують чіткі правила та державний нагляд. Це правда, що довірені - це відомі магазини або предмети побуту, які мають перевірених постачальників. Замовлення добавки з невідомим ім’ям з-за кордону або навіть Китаю може бути досить ризикованим. Якщо добавка випускається компанією, яка також виробляє якісні ліки та на упаковці вказана лінія споживачів, це більш серйозний підхід, ніж коли ви купуєте продукт noname в аптеці, де ви не можете ні з ким зв’язатися.

Чим добавка відрізняється від препарату?
Ліки перебувають під контролем Державного інституту контролю за наркотиками. Харчова добавка - це допоміжний продукт дієти, який за жодних обставин не можна сплутати з наркотиком або його властивостями, тому він навіть не може в рекламі стверджувати, що щось безпосередньо лікує, лікує або має профілактичну дію. Тож доповнення не повинно говорити в рекламі, що це покращить вашу шкіру або волосся, навіть якщо деякі речовини впливають на ці речі. Ліки, як правило, призначені для людей з конкретними проблемами зі здоров’ям, добавка також призначена для здорових людей, яким чогось не вистачає у харчуванні. Однак, якщо лікар призначив вам ліки, обов’язково повідомте, що у вас також є добавка - деякі ліки та добавки можуть взаємодіяти між собою.