Якщо ви так думаєте, прочитайте це!

домашнє

Щоб зупинити ріст міоми, щоб природним чином лікувати такі гормональні проблеми, які так поширені сьогодні, нам потрібна кардинальна переробка нашого раціону. З цією метою ми віддаємо перевагу чистій натуральній їжі без хімічних речовин.

Ви часто чуєте про молочні продукти сумнівного походження. У вас також виникає питання, з якого джерела слід брати добавки кальцію? Що таке надійні молочні продукти? З якого джерела ми їх отримуємо або віддаємо перевагу тутті, домашнім молокам із злаків? Домашні злакові молоки мають величезну користь. Одне - ціна. Другий, ви знаєте, з чого він зроблений. Чому б вам купувати зернове молоко з магазину 700-800 HUF, коли ви можете зробити його із 50 HUF?

Органічні та традиційні магазинні зернові молоки

Альтернативою коров’ячому молоку є злакові молоки. В основному завдяки органічним виробникам сьогодні існує багато видів особливо смачних молочних добавок. Але що робить їх такими смачними?

Характеристика цехових зернових молоків

  • На моє спостереження, найважливішою характеристикою магазинного молока для зерна є: (для мене) солодке. Заводські злакові молока мають відносно високий вміст вуглеводів і цукру.
  • Кожне рослинне молоко містить менше кальцію, ніж коров’яче, тому майже всі виробники зернового молока збагачують молоко кальцієм. Для цього використовується екстракт морських водоростей, багатий кальцієм.
  • Заводське молоко, виготовлене із злаків та горіхів, має менше жиру, ніж коров’яче.
  • Перевага вівсяного молока полягає в тому, що воно містить багато бета-глюкану, тобто водорозчинного баласту, і відносно велику кількість магнію.
  • Вони часто мають смак ванілі або молочного рису. цікаво, чому?
Фото: pinterest.de

Інші інгредієнти, що зберігаються в зернових молоках

  • Виробники додають цукор до молоків злаків, а це сироп агави або сирий тростинний цукор. І слово «без додавання цукру» не означає, що напій не є солодким. Високий вміст вуглеводів у запасних зернових молоках обумовлений додаванням цукру.
  • Іноді виробники додають “мальтодекстрин”, щоб зробити продукт більш повноцінним. Це додатковий вуглевод, що означає зайві калорії.
  • Ріпаковий або соняшникова олія, що додається до «рослинних молоків», є більш нешкідливим з точки зору калорійності. Вони забезпечують м’який смак продукту і допомагають гомогенізації.

Які додані речовини містять також рослинні молока, що містяться в магазинах?

  • Лецитин та/або стабілізатори як емульгатори (E322)
  • Борошно з насіння ріжкового дерева (E410)
  • Каррагінан (гелеутворюючий засіб екстракту червоних водоростей Е407, служить тій же меті в зубних пастах, засобах для взуття, шампунях, косметиці, протипожежних пінах)
  • Геллан (речовина, отримана з бактерій E418)
  • Неорганічні виробники (традиційні виробники) додають у продукт ароматизатори та вітаміни. Це має сенс лише для вітаміну В12, оскільки цей вітамін повністю відсутній у веганському раціоні.
  • Сіль також міститься у всіх замінниках молока. Старий кухонний секрет, що щіпка солі, що додається до солодкої їжі, округляє смак їжі.

Докладніше про маркування E, дозволене в органічних продуктах харчування. Е-асортимент органічних продуктів?

У магазинах ванілі, шоколаду, пташиного молока, бананового молока, напоїв із ароматом кокосового молока використовують подібні стабілізатори та загусники. Тоді що робить крамниці зерна молоком кращими?

Зробіть домашнє пшоняне молоко!

Ударні аргументи в Hormondieta про просо! Як регулярне вживання пшона допомагає лікувати проблеми з гормонами? Як зробити домашнє пшоняне молоко? Незабаром на mioma.hu наступне повідомлення. Раніше готували домашнє вівсяне молоко. Вівсянка - ідеальне джерело магнію

Натхнення

Натуропатичний журнал, вересень 2016 р. (Випуск 9)

ruswell, A. S. Зернові культури і ішемічна хвороба серця. Eur J Clin Nutr. 56 (1): 1-14, 2002.

Андерсон, Дж. В. Цілісні зерна та ішемічна хвороба серця: ціле ядро ​​істини. Американський журнал клінічного харчування. 80 (6): 1459-1460, 2004.